Puuviljad ja pähklid
mida on neis isegi rohkem kui puuviljades, samuti fosforit, kaltsiumit, magneesiumi, aga
ka mangaani, rauda ja tsinki. Kreeka pähklid ja seedripähklid, eriti poolküpsed,
sisaldavad suurel hulgal joodi ja fluori. (Kroom,G. 2006:3-5)
Toiduks tarvitatav ,,pähklid" ei ole botaanilises mõttes enamasti pähklid, vaid valik
mitut tüüpi viljadest. Tõeline pähkel, botaanilises tähenduses, on kõva kestaga
üheseemneline sulgvili, näiteks sarapuupähkel. (Kalju,K. 2007:145)
Akasuu
Akazuu kodumaa on Lääne-India ja Lõuna-Ameerika. Tänapäeval viljeldakse Lõuna- ja
Kesk-Ameerikas, Lääne-India saartel, Aafrikas, Egiptuses ja Indias.
Akazuu on omapärane vili, mis koosneb pirnitaolisest paisunud kuni 9 cm pikkusest
viljaraost ja selle otsas kasvavast nakrast ehk india pähklist. Paisunud viljaraag ehk
kasuõun on kollase või punaka läikiva koorega, mis katab õrna, helekollast mahlakat ja
kergelt mõrkja maitsega sisu