"ajasurveta" - 1 õppematerjal

Toimetulek tööstressiga

..siis tuleks valida tasakaalustavaks vaba aja tegevuseks... palju istumist ja vaimset keskendumist tantsimine, aeroobika, seinatennis rutiinset kordamist mõni intellektuaalne hobi igavate ülesannete täitmist, mille eest ei saa võistuslik ja saavutusele orienteeritud tunnustust tegevus enda kokkuvõtmist ja pingutamist pikema aja ajasurveta liikumine looduses, seiklusturism jooksul inimeste nõuetele reageerimist üksi sooritatav tegevus üksi töötamist seltskondlik tegevus Tabel 1. Soovitatavad vaba aja tegevused, kui töö nõuab... Tööstressi läbi elades tuleks näha olukorra põhjuslikku seost iseendaga ning hinnata olukorda ka välistest teguritest lähtuvalt. Lefcourti mudeli järgi peab inimene tunnetama kontrolli konkreetse stressori üle