"ajamuutusega" - 1 õppematerjal

Sagedamini esinevad terviseprobleemid reisimisel

leevendamiseks, unetuse korral naistepunatabletid, südamepekslemise vaigistamiseks südametilgad viirpuu, palderjani ja veiste südamerohu tinktuuriga jne.), aga võimalik on ka eelnevalt kasutada psühholoogi/psühhoterapeudi abi. Ööpäevarütmi muutusest tekkinud ajavahestressi saab samuti pikemaaegsel uues ajavööndis viibimisel leevendada, muutes võimaluste piires järk-järgult valguse- pimeduse rütmi. Lühireisi ajal ei ole organism võimeline ajamuutusega kohanema ning siis tuleb leppida selliste nähtudega nagu väsimus, unetus, maovaevused, mäluhäired, peavalu, ärrituvus, füüsilise ja psüühilise võimekuse langus. Neid nähte on võimalik talutavaks muuta lihtsate ravimitega (nt. paratsetamooliga peavalutablett või kõhuhädade leevendamiseks piimhappebaktereid sisaldav preparaat Lactoseven või mõni seedeensüümi sisaldav ravim ). Info: http://www.apteek1.ee/index.asp?action=0&type=4&id=100016