Spordi üldained 1.tase
Anaeroobne lävi on treeningu
intensiivsus, millest alates ei piisa organismi hapnikuvarustusest lihaste töö
toetamisel energiaga ning energiatootmisse kaasatakse mehhanism, mis lõhus-
Seetõttu peetakse
tab hapnikupuudusel lihastes ja veres leiduvat suhkrut (süsivesikuid) ja toodab tööd anaeroobse
piimhapet (laktaati). Selle anaeroobselt energiat tootva ainevahetusmehhanismi läve läheduses kõi-
nimeks on glükolüüs. Koormus anaeroobsel lävel koormab hapnikku vahendavaid ge sobivamaks in-
ja tarbivaid mehhanisme maksimaalselt, andes signaali hapniku tarbimise võime dividuaalseks vas-
maksimaalseks arengukse. Töö intensiivsuse suurendamine hapnikutarbimist tupidavustreeningu
enam oluliselt ei suurenda. Küll aga toodetakse intensiivsuse kasvuks vajalikku intensiivsuseks
annaabi.ee 
