"ainevahetusekiirus" - 1 õppematerjal

Tervisekasvatus ja esmaabi noorsotöös

Vähene liikumine pärast sööki mõjub seedimisele hästi. Eriti hea on rütmiline liikumine (nõudepesu, jalutuskäik), see soodustab soolte liikumist.  Kui pärast sööki teha kohe tugevat füüsilist tööd, siis juhitakse veri esmajärjekorras töötavatele lihastele ja seedimine peatub. Pärast sööki on soovitatud 2-3 tundi kergemaid koormusi ja alles seejärel tugevamat treeningut. Spordiga tegelevatel inimestel tõuseb ainevahetusekiirus ja sellega ka söögiisu. 4. Seksuaalkasvatus kui üks tervisekasvatuse oluline osa noorsootöös. Kuidas rääkida seksuaalkasvatusest noortega? 6.1.1 Kuidas rääkida seksuaalsusest? Seksuaalhariduslike aktiivtööde läbiviimisel ja rääkides seksuaalteemadel tuleks alustada identiteediga seonduvast, kuna see on kõige alus. Seega ka kõige suurem osa püramiidist. Esialgu peaks rääkima noori huvitavatest küsimustest nagu: kes ma olen, kust ma tulen