Sinu keha räägib sinuga. Mõtete ja tunnete mõju tervisele
või väljenduslikku liikumist. Luues endas eesmärgi olla tõeliselt kohal, vaadata, kuidas sa
funktsioneerid, millised on sinu tugevad ja nõrgad kohad, kuidas liigub sinus energia, kus
esineb tõkkeid ja piiranguid ja kuidas nendest takistustest üle saada.
Hingamine tähistab sinu tulekut sellesse maailma. Teadlik hingamine loob võimalused
lõdvestumiseks, rahunemiseks, lõõgastades meie närvisüsteemi ja avaldades füsioloogilist
vastureaktsiooni stressile. Afirmatsioonid ehk jaatused on kui redelipulgad, mida mööda saad
ülespoole ronida. Visualiseerimise abil suudame luua kujutluspildid mõjutamaks meie keha
erinevaid piirkondi. Oluline on uskuda kujutluspilti ja selle toimimisse kogu südamest.
Meditatsioon on meele vaigistamise ja rahustamise vahend. Eesmärk on lihtsalt näha ja olla
iseenda tunnistajaks. Kunstiteraapia kaudu võime avastada eneses miskit, mida ei ole
võimalik sõnadega väljendada
annaabi.ee 
