Spordiüldainete küsimused ja vastused kokku pandud
Autogeense
treeningu põhikomponendid on järgmised: lõdvestus, tähelepaupüsivus, ilma pingutuseta kasutatavate
sõnastuste sisu ere ettekujutamine ja oskus rakendada sõnastusi ajal, kui ajurakkude erutuvus on
vähenenud. Nii lihasest-psüühikasse- kui ka psüühikast-lihasesse-meetodid on head ja efektiivsed. On
põhimõtteliselt ükskõik, kas sportlane keskendub eferentsetele kesknärvisüsteemi osadele (psüühikast
lihasesse) või aferentsetele kesknärvisüsteemi osadele (lihasest psüühikasse). Õppides vähendama
kummagi kesknärvisüsteemi poole aktiivsust, suudab sportlane katkestada stimulatsiooni, mis tekitab
ebasoodsat lihasepinget. Oluline on aga meeles pidada, et lõdvestustehnikaid nagu iga sportlikku vilumust
tuleb harjutada regulaarselt. Sporditraumade spordipsühholoogiline aspekt
1. Iseloomustage sporditraumadega seotud psühholoogiliste tegurite rolli. Isiksuseomadused on
annaabi.ee 
