"aeroobikatreenerite" - 1 õppematerjal

Aeroobikatunni eesmärgid ja mõju

), vajadusel ka paindlik. Kriitika on see, mis tagab treeneri arengu; • olla oma töös täpne, korrektne ja kohusetundlik; • olla energiline, veenev ning rääkida selgelt ja kõigile kuuldavalt; • heatahtlikult naeratades jääda alati iseendaks – mitte olla eneseimetleja, pealetükkivalt emotsionaalne või võltsilt sõbralik. Treeneri isiksus ja sellest tulenevad võimed on ainult üks osa treeneri meisterlikkusest. Teise osa moodustavad tööks vajalikud teadmised ja oskused ning aeroobikatreenerite puhul ka hea kehaline vorm. TEOREETILISED TEADMISED • omab põhiteadmisi inimese anatoomiast ja füsioloogiast, psühholoogiast, füüsilise treeningu alustest, tervisliku toitumise alustest jne; • teab harjutuste mõju organismile, mõistab iga harjutuse vajalikkust ning oskab seda selgitada ka kliendile (millistele lihastele üks või teine harjutus mõjub); • teab, millised harjutused tekitavad terviseriske, oskab kasutada alternatiivseid harjutusi (valesti valitud