Aeroobikatunni eesmärgid ja mõju
• oskab end analüüsida ja töös toetuda oma tugevamatele võimetele.
HEA KEHALINE VORM
Treeneri keha on tema töövahend. Aeroobikatreeningu eripäraks on see, et treeneril tuleb kõikides
tundides
ise aktiivselt kaasa liikuda – juhendada energiliselt, näidata perfektselt harjutusi ette ning sooritada neid
koos
rühmaga. Uurimuste tulemusena on selgitatud, et treeneri koormus võib olla kuni kolm korda suurem
võrreldes
treeningul osalejaga.
See eeldab, et aeroobikatreener:
• on terve väljanägemisega ja tasakaalustatult arenenud lihaskonnaga (sirge rüht, treenitud keha);
• on ise suuteline sooritama seda, mida õpetab, st täiuslikult demonstreerima kõiki tunnis tehtavaid
harjutusi;
• on eeskujuks teistele oma tervisliku eluviisi ja õige toitumisega;
• on tulnud tundi väljapuhanult ning riietub alati korrektselt ja esteetiliselt;
• võimaldab endale piisavalt puhkust, et hoida ära liigsest koormusest tekkida võivat tüdimust, väsimust,
annaabi.ee 
