Tervislik toitumine
· 2-3 liiki kala sobituvad omavahel vabalt, nagu ka kaht liiki linnu- või
loomaliha. Siiski ärge unustage, et ülearust mitmekesisust tuleks vältida,
sest see viib kergesti ülesöömiseni.
Toiduainete õige kokkusobitamine.
Allpool on toodud kava õige toitumise planeerimiseks.
a. 240g porgandi-, selleri- või kurgimahla, mille ümbertöötlemiseks läheb aega ca
15 minutit.
b. 240-360g aedviljasalatit (mikseris ühtlaseks vedelaks massiks purustatud salat
,,Romen", tomatid, seller, kurk ja punane või roheline paprika), mis seedub 20
minutiga.
c. 360-500g kaht sorti melonit või värskeid mahlaseid puuvilju (õunad, pirnid).
Seedimise aeg 30 min.
d. (soovi korral) 30-60g seemneid või pähkleid, mille ümbertöötlemiseks kulub 2-3
tundi.
d
c
annaabi.ee 
