Motivatsioonipsühholoogia konspekt
· Franken esitab lk 259 Golemani (1976) mediteerimisjuhendi, mis ei põhine ühelgi religioossel ega filosoofilisel alusel
· Mediteerimise positiivset mõju on näidatud vererõhu langetamisel ja hapnikutarbimise vähendamisel (Benson & Wallace, 1972) ja
peavalu, külmetuste ning unetuse korral (Wallace, Benson, & Wilson, 1971)
· Kortisooli taseme alanemine osutab, et mediteerimine langetab endokriinsüsteemi adrenokortikaalset aktiivsust
· Golemani (1976) arvates mõjub eriti soodsalt mediteerimine peale stressitekitavaid sündmusi, leevendades nii koheselt stressi
negatiivseid mõjusid. Nii ei teki nende mõjude kuhjumist ja see on oluline, sest kõige kahjustavamad näivad olevat pikaajalise stressi
mõjud
· On korduvalt näidatud, et meditatsiooniga võrreldavaid stressi alandamise nähte võib saavutada lõõgastumisega
annaabi.ee 
