Jõusaalitreeningud ja haigused
võimete suurenemist ning elutalitlusprotsesside ja liigutuste koordinatsiooni täpsustumist. Küllaltki
ilmne on nende muutuste vahetu seos teovõime ja tervise paranemisega. Seega on peamiseks
füsioloogiliseks mehhanismiks, mille kaudu kehaliste harjutuste süstemaatiline sooritamine tervist
parandab, organismi adaptatsiooni- ehk kohanemisvõime tõhustamine koos selleks vajalike varude
suurenemisega.
Adaptatsioonimehhanismide esmane ülesanne on hoida hulk parameetreid organismi
sisekeskkonnas muutumatutena sõltumata sellest, mis toimub väljaspool organismi ja organismis
endas. Nende parameetrite muutumatuse korral saab organismis toimuda ainevahetus, saavad
teostuda elutalitluslikud protsessid. Vastavad regulatiivsed abinõud moodustavad üldise
adaptatsioonimehhanismi. Selle mehhanismi võimalused määravad, kui kaua suudab organism
efektiivselt võidelda kahjustavate mõjude vastu
annaabi.ee 
