Treeningu mõju lihastele
Treeningu mõju lihastele ja abistruktuuridele
Millele suunatud:
· Lihased kontraktiilsed elemendid, kõõlused
· Skelett
· Närvisüsteem
· Veresoonestik lihaseid varustav verekapillaaristik
Valgusüntees ja treeningu signaali iseloom; treeningus rakendatavad organismi
mõjutusvahendid:
· Intensiivsus
· Treeningu iseloom jne.
Lihastöö iseloom: isomeetriline e. staatiline; lihastöö lihase pikkus ei muutu, muutub vaid
lihaspinge väline koormus võrdub lihases tekkiva pingega. N: keha pooside säilitamine.
Auksotooniline muutub lihase pikkus ja pinge dünaamiline lihastöö; A. kontsentriline
lihas lüheneb, luukangid lähenevad üksteisele. N: raskuste tõstmine; B. Ekstsentriline lihas
pikeneb, luukangid eemalduvad üksteisest N: raskusjõule allajääv töö.
· Treeningus antav signaal organismile toimub läbi valgusünteesi
· Valgusüntees toimub geneetilise koodi alusel ribosoomides
· Sign...
annaabi.ee 
