Vigastused sulgpallis
täielikult välja arenenud. (Lasn, Tõnnus, Tarto, 2011).
Seljavigastuste ärahoidmisel on tähtis sisemiste selja- ja kõhulihaste aktiveerimine enne
liigutust, selja liikumise eest hoolitsemine ehk rindkerekallutused, puusa painutajalihase
venitus ja reie tagaosa ning tuharalihaste venitused. (Lasn, Tõnnus, Tarto, 2011).
Kuigi paljud õla vigastused vajavad rotaatorliigese tugevdamist, siis igakülgne taastusravi
prgramm peab sisaldama ka abaluusidemete stabilisatsiooni harjutusi. Abaluuliigutajalihaste
nõrkus võib viia abaluu ja õlavarreluu väärtalituseni, mis võib põhjustada õla vigastusi
(Binkley, 2006).
Alaselg on keha piirkond, mis on aldis saama regulaarseid koormusi. Sellest tulenevalt on
tähtis liita rotatsioonile sirutus ja vastupidi, et jäljendada rabaku löögiliigutust. Sage
ülekoormusvigastus on tingitud nõrgast ja lühikesest nimmeruutlihasest. (Cockram, A.,
Tolley, J., 2006)
Põlvevigastused
annaabi.ee 
