Rasedusjärgne treening
RASEDUSJÄRGNE TREENING
Kui ilus rasedusaeg möödas on ja veelgi imelisem aeg koos oma vastsündinuga käes
on, siis ilmselt paljud on kimpus oma uue kehaga. Tahetakse muuta end siit-sealt kõhnemaks
või taastada raseduseelne vorm. Inimesed, kellel ei ole lapsi, ei pruugi mõista, kui keeruline
võib olla taas elurütmiga harjumine ning sinna sisse veel trennimise mahutamine. Arvatakse,
et on väga kerge ning et aja jooksul taastub loomulikul teel varasem keha. Vähestel õnnelikel
säärane algsesse vormi saamine toimibki ent enamus peaksid ilmselt veidi vaeva nägema.
Muutused värske ema kehas ning abinõud.
Raseduse ajal suureneb koos beebi kasvamisega ka emakas märkimisväärselt ja pärast
sünnitust muutub emakas jälle väiksemaks, kuid mitte päris nii väikseks kui see oli enne
rasedust. Peale sünnitust kaalub emakas sama palju, kui see kaalus umbes 16.
rasedusnädalal. Emaka kokkutõmmetele aitab kõige parem...
annaabi.ee 
