Inimese anatoomia ja füsioloogia konspekt
Lühiajaliselt kasutuses
olevad valgu reservid moodustavad vadi 45 gr, glükogeeni reservid 300- 400 gr. Suuremad
energiavarud on olemas ainutl rasvadepoode kujul.
TOITUMISSOOVITUSED:
·Soovitused tervislikuks toitumiseks on läbi teinud mitmeid liialdusi
·Soovitusi mõjutavad tootjate ärihuvid ja neid toetavad reklaamikampaaniad
·Nii on olnud kümnendite kaupa märksõnadeks
70ndatel kalorid
80ndatel lipiidid
90ndatel mineraalained
95ndatel antioksüdandid
2000ndatel oomega-3 rasvhapped
·Ei ole mõistlik keskenduda mingi üksiku toidukomponendi vajaduse katmisele
·Lähtuda tuleb eeldusest, et terveinimese soovid ja vajadused on targad, mõistlikud ja otstarbekad.
Seega, enamasti tuleb usaldada oma "isusid".
·Mida ja kui palju inimesed päevas tegelikult söövad, ongi enamasti see,mida nad kategelikult vajab.
·Kahjuks on inimesed mõjutatud reklaami, eelarvamuste, kampaaniate, "müütide"poolt.
annaabi.ee 
