Enda tervislikukäitumise muutmine
Järeldusena selgus, et populaarne geenide "süüdistamise" müüt ehk kui pereliikmed on
ülekaalulised, on tõenäoliselt ka kõik järeltulijad ülekaalulised, ei pea paika.
"Meie uuring tõestab, et isegi neil, kel on kõrgem risk ülekaalule, saavad oma tervist
parandada füüsilist koormust suurendades," ütles uuringut juhtinud teadlane Ruth Loos.
(http://www.plosmedicine.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pmed.1000332)
2. TERVISLIKU TOITUMISE PÕHIMÕTTED
Söö nii palju kui vajad
Organism peab saama nii elutegevuseks vajaliku energia kui ka kõik vajalikud toitained.
Energiat kasutame eelkõige põhiainevahetuse käigushoidmiseks ja füüsiliseks tegevuseks,
kuid energiavajadus sõltub paljuski vanusest, soost, organismi ainevahetuse iseärasusest ja
seisukorrast, füüsilisest aktiivsusest ning paljudest teistest väiksematest teguritest. Kui
annaabi.ee 
