Uinak- hea sooritusele?
Samuti leiti, et taoline uinak
aitab vähendada eksimusi ja ära hoida õnnetusi.
(http://www.sleepfoundation.org/site/c.huIXKjM0IxF/b.2419153/k.8430/The_Short_Stor
y_on_Napping.htm)
o National Institute of Occupational Safety and Health poolt tehtud uuringus 16
naissoost katseisiku poolt näitas , et päevane 30min. uinak mõjub positiivselt
enesetundele ja heale tujule.
(http://www.websciences.org/cftemplate/NAPS/archives/indiv.cfm?ID=20065945)
Kokkuvõte
Magamine on lahutamatu osa meie ööpäevasestest tegevustest. Teooriaid selle kohta
kuidas magada on aga väga palju. Viimasel ajal on tähelepanu all olnud mitmeid
uuringuid, kus päevaste uinakute mõju inimeste enesetundele ja füsioloogilistele
protsessidele on testitud. Paljud tervisespetsialistid ja arstid siiski soovitavad lühikesi 20-
30min. keskpäevaseid uinakuid. Mitmetes uuringutes on leitud uinakute positiivse mõju
kohta
annaabi.ee 
