"200122" - 1 õppematerjal

Ebatervisliku toitumise põhjused ja tagajärjed

mõtlemisvõimele. Toitu tuleks valmistada kaheks- kolmeks söögikorraks. Kindlasti ei tohiks süüa ühte toitu mitu päeva järjest, vaid seda tuleks säilitada külmas. Toitu võiks süüa kas 1 Tervise Catering. Tervislikust toitumisest. - http://www.tervisecatering.ee/index.php?lang=est&main_id=29 13.10.2008 2 Luigela, Aive 2001. Millest lähtuda tervislikul toitumisel. ­ Terviseleht nr 22. http://www.terviseleht.ee/200122/22_toit.php 13.10.2008 4 toasoojalt, või keemiseni soojendatult. Me ei vaja koguaeg järjest ühtesid ja samu toiduaineid, see tähendab, et kui ühte toitu on juba paar korda järjest söödud, siis sama toitu võiks valmistada alles kahe- kolme nädala pärast. 1 Toidu valiku kõrval on väga suur tähtsus ka puhtal veel ja õhul. Vett peaks igaüks meist tarbima vähemalt kaks liitrit päevas