Ületreenitus
üldplaanil silma peal hoida ja probleeme ning võimalikku ületreenitust tuvastada.
Treeningpäevikut on lihtne täita vaja on vaid kirja panna treeningus tehtu ja pärast
treeningut olev enesetunne. Üles tuleks kirjutada treeningu intensiivsus ja kestvus, kaal ja
pulsisagedus ning ka see, kui palju magati ning mida ja mis ajal söödi.
KASUTATUD ALLIKAD
1) http://she-marathon.blogspot.com/2013/01/uletreenitus-voi-ulekoormus.html
2) http://wwx.virumaateataja.ee/140706/esileht/sport/15031913.php
3)http://www.kaheksarattalised.ee/index.php/artiklid/106-kuidas-aera-tunda-ueletreenitust-
tolkimisel
4) http://forum.bonsuna.com/koik-treeningust-kusi-nou-tegijatelt/uletreenimine/5/?wap2
annaabi.ee 
