Alkoholid
vedelkütused jmt.
ALKOHOLI TARVITAMINE
Päevane kahjutu kogus olevat 30ml meestel ja 20ml naistel, selle ületamisel on tegu juba organismi
järjekindla mürgitamisega. Nädalane tervislik kogus ei tohiks ületada 40ml/kg kohta. Silmas on peetud siis
kehakaalukilogrammi.
Tehes arvutused 65kilose naisega, kes tarbib 20% alkohoolset jooki, saame:
Päevane maksimaalne kogus: 20/0,2=100ml ehk pool tassi
Nädalane maksimaalne kogus: 40*65/0,2=13000ml ehk 1,3l ehk ~6 tassi
Kui selline pidev kilode ja milliliitrite jälgimine aga liiga töömahukas tundub, siis soovitan meeles pidada
lihtsat 0123 reeglit:
0 alkoholi kui oled autoga, töötad masinatega, päev enne suuremat pingutust (spordivõistlus, test,
mälumäng jne) või kui võtad mingit rohtu. 1 jook tunnis, mitte rohkem kui 2x nädalas ja kindlasti mitte
rohkem kui 3 jooki õhtu kohta.
LIHTALKOHOLID:
* Metanool ehk metüülalkohol, CH3OH
annaabi.ee 
