Laste, noorukite KA ning kehalise võimekuse mõõtmise käsiraamat
Laste ja noorukite kehalise aktiivsuse ning kehalise võimekuse
mõõtmise käsiraamat. Maarike Harro.
KA on igasugune skeletilihaste abil sooritatud liigutus, mis kutsub esile energia kulu üle
rahuolekutaseme. Kogu ööpäevane energiakulu jaotub
1. energiaks, mis on vjalaik põhiainevahetuseks südame, aju, kopsude ja teiste elundite tööks
(50-75%)
2. toidu seedimiseks ning kehatemperatuuri säilitamiseks (7-10%)
3. kehaliseks aktiivsuseks (umbes 15% või rohkem)
Kehalist aktiivsust iseloomustab:
- ühekordse tegevuse intensiivsus ja sealjuures kulutatud energia hulk
- sagedus (päevas, nädalas)
- kestus (korraga, päevas, nädalas; minutites, tundides)
- sooritatud tegevuse tüüp
annaabi.ee 
