Kehaline aktiivsus
Sport sobib igale eale. Kes vanaduseski korralikult
vimleb, metsajooksu teeb ning sulgpalli, vrkpalli vi teisi liikumist
nudvaid mnge harrastab, on kauem terve ja tvimeline.
Mngides, sportides ja ppides me vsime. Meie keha ja vaim ei
suuda taluda kestvat pinget. Vsimus kaitseb organismi lekoormuse eest.
Elundite tvime taastub, kui saame puhata. Kige phjalikum puhkus on uni.
Kuid puhata saab ka aktiivselt. Prast pingutavat ppetundi vi raske
kodulesande lahendamist vivad paar kerget vimlemisharjutust ning sgav
sisse-vlja hingamine meid jlle erksaks muuta. Eriti aga tuleb aktiivseks
puhkuseks kasutada vaba aega. Raske kehalise t tegijad peaksid vabal ajal
rohkem vaimu virgutama. Inimesed, kes aga philiselt vaimse tga tegelevad,
peavad vabal ajal kindlasti palju liikuma.
annaabi.ee 
