"vettesukeldumisfaas" - 1 õppematerjal

Ujumissport

3) Kindlustada mõjuvaid jõude, b) suurendada edasiviivat jõudu, c) kordineerida inertsjõudude mõju, d) kindlustada jõudude jäik ülekanne ühelt kehaosalt teisele lukustatud liigeste kaudu õiges suunas. (R. Haljand 1986: 34) 6 2.1.2 Rinnulikrooli starditehnika mudel Veepealsete stardiliigutuste periood: 1) Stardi ettevalmistusfaas, 2) reaktsiooni- ja äratõukefaas, 3) õhulennufaas. Stardiliigutuste periood vees: 4) Vettesukeldumisfaas, 5) veealuste jalalöökide faas, 6) väljatõmmete faas, 7) ujumine pärast starti ( R. Haljand 2007: 146) Stardi lähteasendi nõuanded:  Track- stardi asendi puhul aseta tagumine jalg eesoleva jala taha võimalikult samale liinile.  Grab- stardi asendi puhul hoia tasakaalu, et ei tekiks ettevajumist enne signaali.  Haara kätega stardipuki eesmisest servast.  Kõverda jalad veidi põlvist, eesoleva jala varbad aseta veidi üle esimese ääre.