Vesiaeroobika, spinning
tähendab, et saate pedaale vändata ette või
tahapoole. See on oluline taastusravi puhul.
Jalgratta väntamisele lisanduvad vesiaeroobika harjutused kätele ja õlavöötmele
see kindlustab käsivartele hea vormi. Treeningu koormust saab ise muuta,
reguleerides enne treeningut vesiratta takistused eri väntamistugevusele.
Vees pole vaja tasakaalu hoida, sest vesirattal pole ümmargusi rattaid, see toetub
kahe jalaga kindlalt basseini põhja. Samuti pole ohtu sadulast kukkuda ning haiget
saada. Vesispinning on treeneri kinnitusel paslik neilegi, kellele põlved häda teevad,
sest vees ei lange jalgadele nii suur keharaskus kui maal sõites.
Vesiaeroobikatreenerid teavad, et mehed pole kuigi agarad neist treeninguist osa
võtma. Vesispinning peaks neile ehk meelepärasem olema, sest rattal istudes pole
annaabi.ee 
