Aroomiteraapia
kui viis minutit. Naha harjamine on ohutu kõigile, välja arvatud neile, kes kannatavad selliste
nahahaiguste all nagu ekseem või psoriaas või kui nahk on nakatunud või katki, siis tuleb need
kohad vahele jätta.
Auruvannid näole
Näole tehtav auruvann on sügavpuhatusmeetod, mis sobib kõigile nahatüüpidele, kuid eriti
rikutud ja haiglaselt vererohkele nahale. Auruvanne tuleb aga iga hinna eest vältida kui su nahal
on eelsoodumus punastele veresoonekestele. Suur kuumus laiendab nahaaluseid veresooni, seega
halvendades olukorda. Seda peaks ka vältima siis kui inimene kannatab astma all; aur võib
põhjustada ataki. Loksuta üks või kaks tilka oma naha tüübile sobivat eeterliku õli anumasse, mis
sisaldab ½ liitrit keeva vett. Kata oma pea rätikuga ja pane see üle anuma, jää sinna kuni viieks
minutiks. Lõpeta protseduur tupsutades nägu külma veega, et eemaldada naha pinnale kogunenud
jäägid
annaabi.ee 
