Esmaabi
tavaliselt (so. 36004600) rohkem kaloreid päevas.
p) tegevus: rohke tegevus lõpeb suure hulga keha soojuse kaotamisega higistamise teel.
Komandör saab juurde ühe külmakahjustustele vastuvõtliku inimese, sest riided saavad
higistamise teel rikutud kehasoojuse ja isolatsiooni omaduste kaotamise kombineeritud.
q) alkohol, narkootilised ained ja tubakas: teatud narkootilised ained, medikamendid, alkohol,
närimis ja nuusktubakas ja suitsetamine omavad negatiivset efekti vereringlusele,
hüdratsioonile ning inimese mõistusele ning seetõttu tuleks neid äärmistes külmatingimustes
vältida.
r) äkilised ilmamuutused
KÜLMAKAHJUSTUSTE VÄLTIMINE
Külma ilma kahjustuste ärahoidmisel on esimene samm selles suunas vastava riietuse
kandmine. Alljärgnevalt on toodud nõuanded komandörile, mida ta saab külmakahjustuste
ärahoidmiseks kasutada.
a) Kindlustage, et personal oleks külma ilma ohtude osas väljaõpet saanud.
annaabi.ee 
