3. kiht Märg kuivamine 10h (värvikambris ca 60 min) HS lakk kuivab 60 min 60 c juures Poleerimiseks aega maks nädal Füüsiliselt tugevam Täiskuivamine kuni 6 kuud kuumaga tasanduvad väiksemad kriimud ise kuivab vabas õhus olnemata tingimustest, niiskus,temp, kuivab uv valguse toimel tugev, samas elastne ei kuiva üldse ilma uv valguseta (nurgatagused) väga vedel, ei nakku Kokkuhoidlik energia koha poolt loodusele ohutumad Maalrile ohtlikud probleemid vastupidamisega Sama pealekanmis ja kuivamis tehnoloogia nagu tavalisel lakil täpselt sama mis tavaline HS lakk Tulemus jääb ainult Matt Võib kanda otse haljale metallile Näiteks veljed
kaitses. Selleks kõigeks on vajalik hea üldkehaline ettevalmistus, et ei tekiks vigastusi, mis on põhjustatud ebapiisavast treeningust, ning et ei tekiks väsimust, mis ei lase mängijal osaleda terves kohtumises. Mängija peab vastu pidama pika kohtumise ja selleks peab tal olema piisavalt vastupidavust ja jõudu, et koguda punkte oma meeskonnale. Nagu igal spordialal, kus on tegemist vähemalgi määral vastupidamisega, on oluline osa, kehalisest ettevalmistusest jooksmisel. Selleks, et võrkpallimängus vajaminevat vastupidavust arendada, on treeningperioodi alguses tehtavatel jooksu treeningutel vaja joosta kuskil 35 - 45 minutit ( keskmiselt jookstakse selle ajaga mitte väga koormaval tempol 6 - 7 km ), seda võiks teha esimene treeningnädal. Mida rohkem aga edasi, seda pikemaks peaks ajaline pingutus kindlasti muutuma, kuni lõpus võiks jõuda sellise treenituse tasemeni, kus pole
annaabi.ee 
