"varbalihastele" - 1 õppematerjal

Liikumine alusahriduses

küljelihastele); päkale. Roomamine ja ronimine; eesmärk:1. õpetada ületama mitmesuguseid takistusi (põrandal, 3. Harjutusi tuleks teha ka randme-ja hüppeliigesele, sõrme - ja varbalihastele ning näo miimilistele kaldpingil, varbseinal).2. arendada kõiki suuri lihasrühmi (õlavöö-, kere-, jalgade lihased) ja ka lihastele (erinevad näoilmed – kuri, lõbus);4. Erilist tähelepanu tuleb pöörata selja-ja kõhulihaste väiksemaid lihaseid; 3. kasvatada lastes julgust, osavust ja koordinatsiooni. Ronimisharjutusi tugevdamisele, õlavöötmelihaste arendamisele (sõltub kehahoid);5