Võrkpalluri treeningplaan
võrkpallis on vaja nii korralikku pallitunnetust kui ka vastupidavust ja jõudu.
Võistlusperiood:
Võrkpalli võistlushooaeg kestab umbes 8 kuud septembrist aprillini. Sellel perioodil
toimuvad treeningtunnid viiakse põhiliselt läbi pallidega, harjutatakse erinevaid
ründekombinatsioone, mida mängudes kasutada, täiustatakse pallingutehnikat ja sooritatakse
erinevaid kaitsemänguharjutusi. Võistlusperioodil vaadatake tihti ka videosid mängudest, mis
on selja taga, et näha, mis läks valesti ja milliseid oskusi tuleb parandada. Loomulikult ei tohi
kõige selle kõrval unustada ka jooksu- ja jõutreeninguid. Viimaseid küll vähendatud mahus ja
sõltuvalt mängude graafikust. Kuna võrkpall jõuab järjest rohkem ka füüsilist vastupidavust,
kuna tihtipeale võivad mängud venida ka ligi kahetunnilisteks heitlusteks. Kuna
annaabi.ee 
