Kehaline aktiivsus
tvime silitamiseks. Tehnika tiusutmise tttu jb kehalist td
jrjest vhemaks. Seda enam peaksid inimesed vabal ajal sportima ja rohkem
liikuma. Spordihingud annavad selleks hid vimalusi. Koolis on pilastel
kll vimlemistunnid, ilmselt aga jb neist napiks. Kik koolilapsed peaksid
ka vabal ajal sporti tegema. Sport sobib igale eale. Kes vanaduseski korralikult
vimleb, metsajooksu teeb ning sulgpalli, vrkpalli vi teisi liikumist
nudvaid mnge harrastab, on kauem terve ja tvimeline.
Mngides, sportides ja ppides me vsime. Meie keha ja vaim ei
suuda taluda kestvat pinget. Vsimus kaitseb organismi lekoormuse eest.
Elundite tvime taastub, kui saame puhata. Kige phjalikum puhkus on uni.
Kuid puhata saab ka aktiivselt. Prast pingutavat ppetundi vi raske
kodulesande lahendamist vivad paar kerget vimlemisharjutust ning sgav
sisse-vlja hingamine meid jlle erksaks muuta. Eriti aga tuleb aktiivseks
puhkuseks kasutada vaba aega
annaabi.ee 
