Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
✍🏽 Avalikusta oma sahtlis olevad luuletused! Luuletus.ee Sulge

"tutorial" - 28 õppematerjali

thumbnail
2
pdf

Infootsing: Praktikum 3

pildid. http://artnroll.net/forum/24/indian-elephant-pictures-i12.jpg Viige infootsingud läbi metaotsisüsteemis Metacrawler (http://www.metacrawler.com/). 11. Leidke veebipõhine infokirjaoskuse (information literacy) õpetus (tutorial), mis asub Austraalia haridusasutuse saidil. Esitage ühe õppematerjali nimetus. Kuidas otsingu läbi viite? Valin täpsema otsingu, fraasiks lisan information literacy, esimesele reale All of these words: tutorial, saidiks edu.au. ECU Library's online information literacy tutorial http://www.ecu.edu.au/service- centres/LIBRARY/pilot/Site_Resources/index.html (26.09.12)

Informaatika → Infootsing: allikad ja...
34 allalaadimist
thumbnail
3
doc

Google täpsem otsing

Viige infootsingud läbi metaotsisüsteemis Metacrawler (http://www.metacrawler.com/). 11. Leidke veebipõhine infokirjaoskuse (information literacy) õpetus (tutorial), mis asub Austraalia haridusasutuse saidil. Esitage ühe õppematerjali nimetus. Kuidas otsingu läbi viite? Advanced search, exact phrase ,,information literacy", all of these words ,,tutorial", domain ,,edu.au" Information Literacy Tutorial. 12. Koostage üks otsingu ülesanne. Sõnastage ülesanne nii, et lahenduseks tuleks kuni 5 vastust. Leidke A.H. Tammsaare raamatu ,,Tõde ja õigus" V osa kohta tehtud powerpointi esitlusi. Mitu tulemust leidsite? Esitage ühe tulemuse URL. Google täpne otsing: fraas ,,Tõde ja õigus V osa", terminid ilmuvad ,,lehe pealkirjas", faili tüüp ,,.ppt" Tulemusi 2 https://www.google.ee/url? sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0CCwQFjAA&url=https%3A%2F

Informaatika → Infootsing: allikad ja...
17 allalaadimist
thumbnail
14
ppt

Vedelkristallid

Vedelkristallid (liquid crystals) Kadri Nutt Jaanika Siimets 10D Ajalugu · 1888 Friedrich Reinizer: kolesterüülbensoaadil on "kaks sulamistäppi" · 1904 Otto Lehmann avaldas klassikalise töö "Vedelkristallid" · 1960ndad töötati välja tsüanobifenüül vedelkristallid ­ põhimõttelt sobilikud LCD ekraanidele. · 1969 avastati väändnemaatiline efekt (Twisted Nematic Effect), mis on aluseks kõigile tänapäeva LCD ekraanidele. Omadused · Struktuur: · Kaugkorrapära · Ained, mille oma- puudub dused on vedelike ja · Samas on molekulide kristallide vahepeal. orientatsioonil lähi- · Kõrgematel temperatuuridel korrapära kaotavad nad oma · Ained, mis kristallilise struktuuri. moodustavad · Voolab vedelike vedelkristalle nim. laadselt ...

Füüsika → Füüsika
20 allalaadimist
thumbnail
12
docx

Praktikum 3 otsisüsteem

com. 6. Esitage arv 1989 rooma numbrites. Kus asus kalkulaator? Viide lisa siia. Otsing: 1989 in roman Vastus: MCMLXXXIX Ei vaja eraldi kalkulaatori avamist. Kui soovin kalkulaatorit, siis sisaldan suvalise matemaatilise tehte (näiteks) 7. Leidke veebipõhine infokirjaoskuse (information literacy) õpetus (tutorial), mis asub Austraalia haridusasutuse saidil. Esitage ühe õppematerjali nimetus. Kuidas otsingu läbi viite ja tulemusi hindate? Täpsem otsing Kõik sõnad: tutorial Fraas: information literady Domeen: edu.au Tulemus: ECU | Library | Pilot | Online Information Literacy Tutorial Hinnang: tundub et esimesed tulemused võivad õiged olla 8. Leidke täistekstiline teadusartikkel, mille pealkirjas on fraas e-government enactment framework ja mis on ilmunud viimase viie aasta jooksul. Esitage kirje. Kuidas otsingu läbi viite ja tulemusi hindate? Kasutan scholar.google.com Sisestan otsingufraasi exact phrase

Infoteadus → Infoallikad ja infootsing
6 allalaadimist
thumbnail
1
docx

Essay, letter unit 8, 150 words

Dear Colleagues, Nimi Rühm Unit 8 I am writing to you with a big problem. In our company some persones dont get a Email from me. I've got a lot of feedbacks, where you some of you said about : Why I didnt get a email, if half of them got. So now a little bit more about email's. I wrote down some tips: If the email didn't come to you ­ CHECK Spam box. Susan has found out that all my emails are exactly in spam box. Another thing can be that your given address is old and you have been changed it to new one, it means come to my office and lets check together your information. Because I figured out that Michel and Sandra used a new email, but I had an old one. Hope that this tips will help you ...

Keeled → Äriinglise keel
2 allalaadimist
thumbnail
20
pptx

Tuberkuloos

TUBERKULOOS  Bioanalüütiku õppekava üliõpilane Diana Didenko  Tuberkuloos on väga laialt levinud ohtlik  nakkushaigus, mis võib kulgeda nii ägedalt kui  ka krooniliselt  Tuberkuloosi tekitajaks inimesel on bakter  Mycobacterium tuberculosis  Nakkusallikaks on eeskätt hingamiselundite  lahtist tuberkuloosi põdev haige, kes levitab  haigustekitajaid põhiliselt rögapiiskadega  Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO)  andmetel haigestub tuberkuloosi maailmas igal  aastal hinnanguliselt kaheksa miljonit ning  sureb kaks miljonit inimest TUBERKULOOSI KLIINILISED  SÜMPTOMID  Palavik  Öine higistamine  Köha  Hemoptüüs (verine köha)  Kehakaalu langus  Väsimus  Rindkere valud  Tuberkuloosi haigustunnused võivad sarnaneda  paljude teiste tervisehäiretega ning tuberkuloos  võib kulgeda mõnikord ka asümtomaatiliselt.  UURINGUMATERJAL  Mükobakterite suhtes on võimalik uurida kõiki  kehavedelikke, eritisi ning...

Meditsiin → Meditsiin
6 allalaadimist
thumbnail
1
odt

The Internet - a blessing or a curse?

The Internet is used for many different reasons. We use it every day for nearly everything. It would be impossible to live without it. But why do we need it so much and why do we spend hours of our day surfing the web? The Internet is definitely a very useful place: we can look up everything; from a chocolate cake recipe to a tutorial on how to change a car tire. It can make your schoolwork or other work related things much easier and can save you a lot of valuable time. Also, when you have access to the Internet, you always know what is going on. You can find out about a flood in Bangladesh within minutes of it happening. The purpose of the Internet has drastically changed over the years. Originally, just a massive global encyclopaedia, the possibilities of the Internet now have become endless. It has also

Keeled → Inglise keel
6 allalaadimist
thumbnail
19
txt

14_yl

lesanne 1------------------------------------------------------------------------------- -- sqlplus scott/tiger@testdata describe kandidaadid insert into kandidaadid values ('Stanislav', 'Tsvetajev', '38609140224', 60, 70, 80); update kandidaadid set eesnimi='Stas' where isikukood=38609140224; select * from kandidaadid where eesnimi = 'Stas'; delete from kandidaadid where eesnimi = 'stas'; lesanne 2------------------------------------------------------------------------------- -- sqlplus scott/tiger@testdata select eesnimi, perenimi, emakeel from kandidaadid where isikukood like '4%' and emakeel >60; select eesnimi, perenimi, to_date(substr(isikukood,2,6),'YYMMDD') as sunniaeg from kandidaadid where to_date(substr(isikukood, 4, 4), 'mmdd')> sysdate order by to_date(substr(isikukood, 4, 4), 'mmdd'); lesanne 3--------------------...

Informaatika → Oracle programmeerimiskeeled...
227 allalaadimist
thumbnail
13
ppt

CONDITIONALS

CONDITIONALS 0 or 1? TYPE 0 ­ ZERO CONDITIONAL In 'zero' conditional sentences, the tense in both parts of the sentence is the simple 'IF' CLAUSE (CONDITION present: ZERO CONDITIONAL (TYPE 0) 'IF' CLAUSE MAIN CLAUSE (CONDITION) (RESULT) If + simple present If + simple present If you heat ice, it melts. If it rains, you get wet TYPE 0 'IF' CLAUSE MAIN CLAUSE (CONDITION) (RESULT) If + simple present If + simple present If plants don't get they die. enough water, If you mix red and blue, you get purple Make sentences (type 0) Heat water/ boil Mix yellow and red/get orange Conditional Type 1 · First Conditional: real possibility · We are talking about the future. We are thinking about a particular condition or situation in the future, and the result of this condition. There is a real possibility that this conditi...

Keeled → Inglise keel
15 allalaadimist
thumbnail
11
pptx

Uni ja tervis

http://lhuin.deviantart.com/art/Have-you-ever- Uni ja tervis seen-the-starry-sky-366487462 Liis Leilop TÜ 2014 Tervisekasvatuse alused Uni... I. Mis on uni? II. Une ja tervise seos (uurimused) III. Kuidas head und soodustada? Mis on uni? Uni on inimesele eluliselt vajalik füsioloogiline funktsioon. Unevajadus: http://eattoperform.com/2012/01/20/sleep-tutorial/ 1) imikud 16 tundi 2) noorukid 9 tundi; 3) täiskasvanutest 7 - 8 tundi (mõned vähem kui 5 tundi või üle 10 tunni);naised raseduse esimesel trisemestril magavad mõned tunnid tavalisest kauem; 4) vanemaealised (üle 65 - 70a) 6 tundi ja vähem (vanenedes unevajadus väheneb). http://www.kliinikum.ee/psyhhiaatriakliinik/lisad/ravi/ph/5 Une struktuur Mis need tähendavad? 1. un...

Psühholoogia → Tervisepsühholoogia
11 allalaadimist
thumbnail
4
docx

Resources for a Beginner Tester

testingeducation.org/BBST/foundations/ (free materials and videos, course registration: https://www.associationforsoftwaretesting.org/training-2/courses/foundations/) You can find the rest of the courses' materials also on the site for Foundations (check links in the header). I highly recommend checking out the videos and also the reading materials. If you want to better understand is going on under the hood of a web browser, and learn to use Dev Tools, go through this great tutorial: http://discover-devtools.codeschool.com/ Conferences There are quite a few good conferences out there. You may not be able to attend those but I recommend asking to volunteer at the events. Sometimes people say "yes" to motivated free work force :) Also, check out the conferences' Youtube or Vimeo channels because they typically upload some talks that may be of interest. TestBash conferences http://www.ministryoftesting.com/training-events/ (this is where they also

Informaatika → Tarkvara testimise alused
15 allalaadimist
thumbnail
11
doc

Arvuti mängud

Haapsalu Kutsehariduskeskus Taury Peterson ARVUTIMÄNGUD Referaat Juhendaja: Mario Metshein Haapsalu 2010 Sisukord Sisukord........................................................................................................................................... 2 Sissejuhatus......................................................................................................................................3 1.Peamised mängukategooriad........................................................................................................ 4 1.1.Action ehk märulimängud .................................................................................................... 4 1.2.FPS; first-person shooter ehk 3D tulistamismäng................................................................. 4 1.3.RPG; role-playing game ehk rollimäng............................................

Informaatika → Arvuti õpetus
39 allalaadimist
thumbnail
23
pdf

Games Programming with Java and Java 3D

http://www.OpenGL.org/users/apps_hardware/accelerators.html Another solution is to search the Java 3D newsgroup and mailing list, both described below, for discussions about cards. A.2. Software J2SE should be installed before Java 3D. You can get the latest version from http://java.sun.com/j2se/downloads.html (v.1.4.1 as I write). Before installing it, remove any previous versions you might have on your machine. You should also download the API documentation and tutorial, which are essential reading. Get these from http://java.sun.com/docs/. The latest version of the Java 3D SDK (currently v.1.3.1) can be found at http://www.javasoft.com/products/java-media/3D/. On the download page (http://java.sun.com/products/java-media/3D/download.html) there is a choice between different platforms and OpenGL/DirectX; the OpenGL version is reportedly more stable than the DirectX implementation. While on the download page, the

Informaatika → Java programmeerimine
22 allalaadimist
thumbnail
12
doc

Arvutimängude referaat

Keila Gümnaasium Reino Seli 11B ARVUTIMÄNGUD Referaat Juhendaja: Natalia Sidorova Keila 2007 Arvutimängud Sisukord 1. Sissejuhatus...................................................................................3 2. Peamised mängukategooriad ................................................................4 2.1. Action ehk märulimängud...............................................................4 2.2. FPS; first-person shooter ehk 3D tulistamismäng...................................4 2.3. RPG; role-playing game ehk rollimäng...............................................4 2.4. Simulatsiooni mängud...................................................................5 2.5. Sportmängud..............................................................................6 2.6. Võidusõitmise mängud........................................

Informaatika → Informaatika
95 allalaadimist
thumbnail
7
docx

Artikleid dokumenteerimisest

Tallinna Transpordikool Ragnar Järviste Artikleid dokumenteerimisest Tallinn 2013 Dokumentatsioon Süsteemi nõuete dokument on nõuete kogumise ja analüüsi tegevuse väljundiks, ning sisaldab kasutajate ning huvipoolte vajadustest lähtuvat süsteemi omaduste ja piirangute kogumit. Toome näiteid nõuetest: funktsionaalne nõue on, et kasutaja saab süsteemi abil hallata klientide andmeid ja arveid, turvanõude näide on, et süsteemist peab saama andmeid kätte ainult selleks volitatud isik. Tehnoloogiline piirang on, et kasutaja peab saama süsteemiga suhelda veebilehitseja abil. Süsteemi nõuete dokument peaks katma järgmised teemad: · sissejuhatus: dokumendi eesmärk, projekti ulatus, kasutatavate terminite ja lühendite seletused (nn süsteemi sõnastik), viited teistele dokumentidele, dokumendi struktuuri kirjeldus; · toote kirjeldus; · ...

Ühiskond → Ühiskond
8 allalaadimist
thumbnail
8
pdf

Astmelised laadilehed

võimaluse luua piiramatult erinevaid valijaid. See võimaldab meil näiteks määrata, et mingi konkreetse lõigu teksti värvus on sinine: P.sinine { color: blue } Valijas eraldatakse klassi nimi HTML elemendi tüübist punktiga. Dokumendi sees kasutatakse klasse järgnevalt:

see lõik on sinine

Lisalugemist Huvi korral leiate lisalugemist CSS kohta paljudelt veebilehtedelt. Alljärgnevalt mõned kasulikud viited: CSS Tutorial, http://www.w3schools.com/css/ Web Developers Virtual Library, http://wdvl.com/Authoring/Style/Sheets/ CSS Pointers Group, http://css.nu/ Hans Põldoja, Tallinna Lilleküla Gümnaasium

Informaatika → Arvutivõrgud
19 allalaadimist
thumbnail
14
doc

Meteoriidid, asteroidid, komeedid

Tartu Veeriku Kool METEORIIDID, ASTEROIDID, KOMEEDID Referaat füüsikast Autor: Liina Ots Klass: 9a Tartu 2010 Sisukord Sissejuhatus Universum on suur ja laialdane, kus võib veel praegugi leida põnevaid ja avastamata taevakehi. Varasematel aegadel on nende ,,mahalangemine" tekitanud palju hirmu. Tänapäeva teadmiste juures aga kasutavad teadlased sellealast informatsiooni kui olulist infoallikat teiste taevakehade koostise ja ka maailmaruumi kohta. Antud 2 referaadis antakse ülevaade meteoriitidest, nende koostisest ja kraatritest Eestis. Samuti käsitletakse komeete ja asteroide. Meteoriidid 1. Üldiseloomustus Meteoriidid on astero...

Füüsika → Füüsika
55 allalaadimist
thumbnail
18
pdf

How to write a Design Report

review that brings the reader up to speed to the current state of the field which you are working in. Chances are that the reader is not an expert in the field, as you are. Even if the reader is an expert, he or she will appreciate a comprehensive review of the field. The review has two parts. The first part is a more detailed background to the field. For example, if you are developing a medical device, the background would be a tutorial on the medical condition being treated by the device. The second part describes the prior art relevant to the problem, which means all of the existing technology and methods relevant to the problem, including the ways the problem is dealt with now. The review can include commercial products, academic journal articles and theses, and patents. The technical review will likely have many citations to the source of the information with

Varia → Tootedisain
6 allalaadimist
thumbnail
8
doc

Proseminar

- your personal contribution (do something that no one has done before); - talking about the material (as if you are speaking to the first year student ­ avoid sophistication in language, that may sound unnatural). Comment on examples (from where the example is taken ­ how it is used ­ explain all). NB! Comments everywhere. You have right to: · Supervisor discusses and specifies the topic with you; · Supervisor gives a tutorial ­ where the supervisor sets general directions for your paper and recommends a book (source) for your study; · Supervisor reads your rough sketch (and if necessary checks faults); BUT! Supervisor does not have to correct your language. The talk at the defense: a kind supervisor gets together with you and makes together your talk. As you start reading literature ­ do not trust every word you see. Often we need a second opinion

Õigus → Proseminar
36 allalaadimist
thumbnail
40
doc

Veebiteenused (kordamisküsimused ja vastused kontrolltööks)

konverteerimiseks. XSLT protsessorid  XSLT protsessorid võivad olla kliendi- või serveripoolsed.  Mitmetesse JAVA ja .NET-i jt raamistikesse on XSLT protsessorid juba sisse ehitatud.  XSL stands for EXtensible Stylesheet Language, and is a style sheet language for XML documents.  XSLT stands for XSL Transformations. In this tutorial you will learn how to use XSLT to transform XML documents into other formats, like XHTML. o Ülesanne XSLT is a language for transforming XML documents into XHTML documents or to other XML documents. o Süntaks – W3S REST REST is an architecture style for designing networked applications. The idea is that, rather than using complex mechanisms such as CORBA, RPC or SOAP to connect between machines, simple HTTP is used

Informaatika → Programmeerimine
55 allalaadimist
thumbnail
53
pdf

Hispaania keel kirjapilt + audio allalaadimise lingid 53lk

If a word ends in a consonant, except s or n, the stress is on the last syllable. If a word ends in a vowel, or s or n, the stress is on the second-to-last syllable. For words that do no follow these rules, an accent is written over the vowel so that you will know to stress that syllable, as in el pájaro (bird). Please keep in mind that because Spanish is spoken in many countries, there are several regional dialects and accents so pronunciation rules may not apply to all countries. This tutorial is mostly concerned with the language that is spoken in Mexico and Spain. 3. Alphabet a ah j hoh-tah r air-ay b bay k kah rr airr-ay c say l ay-lay s ay-say ch chay ll ay-yay t tay d day m ay-may u oo

Keeled → Hispaania keel
88 allalaadimist
thumbnail
50
doc

Exami materajal

Some architectures employ dedicated logic and routing resources for optimizing high-speed functions such as carry chains, wide decodes, etc. The PROM, PAL, AND PLA are three related devices. They share an architecture that consists of AND and OR planes. Additional features such as programmable I/O blocks, storage registers, etc., may be included in these devices. Commercial, military, and space devices use a variety of programmable elements. A complete list is beyond the scope of this tutorial. Some aerospace examples are given below. arhitektuur The architecture consists of an array of logic blocks and routing channels. Two I/O pads fit into the height of one row or the width of one column. All the routing channels have the same width (number of wires). Each circuit must be mapped into the smallest square FPGA that can accommodate it. For example, a circuit containing 14 logic blocks and 10 I/O pads would be mapped into an FPGA consisting of a 4x4 array of logic blocks.

Informaatika → Arvutid
220 allalaadimist
thumbnail
70
pdf

Riistvara ja tehniline dokumentatsioon

R IISTVARA JA TEHNILINE DOKUMENTATSIOON Koostanud: Indrek Zolk Tartu Kutsehariduskeskus 2007 Väljaandmist toetab: ???? ©Indrek Zolk, 2007 Eessõna Käesolev õppevahend sisaldab Tartu Kutsehariduskeskuse IKT osakonna õppeaine ,,Riist- vara ja tehniline dokumentatsioon" (hilisema nimega ,,Arvutite riistvara alused", ,,Arvutite lisaseadmed" ning ,,Dokumenteerimine") materjale. Kasutajajuhendite loomine toimub ope- ratsioonisüsteemi paigaldusjuhendi näitel, mistõttu on tähelepanu pööratud ka ketta partit- sioneerimise küsimustele. Laiale lugejaskonnale sobivaid eestikeelseid raamatuid on personaalarvutite riistvara kohta ilmunud võrdlemisi vähe. Aastal 2006 on küll välja antud R. Hooli tõlkes Mark Chambers'i ,,Arvuti ehitamine võhikutele"; käesolevas brosüüris on vähemalt pealtnäha rõhuasetus mit- te arvutimontaazil, vaid mitmesuguste komponentide oma...

Informaatika → Informaatika
94 allalaadimist
thumbnail
555
doc

Programmeerimiskeel

tutvu lausearvutuse keskkonnaga: http://logik.phl.univie.ac.at/~chris/gateway/formular-uk-zentral.html Millistel muutuja väärtustel on lause (Av(B&A))v(-A&(Cv(B&-C))) väär? Panna tuleb results only, 0 on väär 1 on õige Tutvu ajalooga saidis kuni II maailmasõda: http://www.maxmon.com/history.htm Loe läbi jutt ja proovi andmetega mängida: http://math.hws.edu/TMCM/java/DataReps/index.html Kahend süsteemi arvu(101101001) ->kümnend süsteemiks. Nr sisse ja bianarile punkt, ja vaatan base ten integeri kümnendarvudest annab Ecki appletis juuresoleva graafilise kujutise, teen kujundi ja vaatan base integeri mis vastab kahendsüsteemi arvule 1110001 ASCII tabelis? Nr sisse ja punkt bianari, vaatan ...teksti Kümnendsüsteemi arv 33 on kahendsüsteemis? 33 kirjutan ja Base-ten integer, vaatan bianary Loe läbi jutud Atbashi ja Caesari šifri (Caesar cipher) kohta: http://www.wikipedia.org 2 Tutvu ajalooga kuni 1970ndad: http://www.islandnet.com/~...

Informaatika → Infotehnoloogia
148 allalaadimist
thumbnail
156
pdf

Kõrgem matemaatika

MTMM.00.340 Kõrgem matemaatika 1 2016 KÄRBITUD loengukonspekt Marek Kolk ii Sisukord 0 Tähistused. Reaalarvud 1 0.1 Tähistused . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 0.2 Kreeka tähestik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 0.3 Reaalarvud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 0.4 Summa sümbol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 1 Maatriksid ja determinandid 7 1.1 Maatriksi mõiste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 1.2 Tehted maatriksi...

Matemaatika → Kõrgem matemaatika
94 allalaadimist
thumbnail
120
doc

Lühendite seletus

TT Typewriter Text TTA Transport-Triggered Architecture TTCN Tree and Tabular Combined Notation .TTF TrueType Font (file name extension) TTL Through The Lens + Transistor-Transistor Logic TTP Thermal-Transfer Printing TTS Text-To-Speech + Transaction Tracking System TTY Teletype TUCOWS The Ultimate Collection of Winsock Software TUI Text-Based User Interface [WordPerfect] TUMS Table Update and Management System [Stanford University] .TUT Tutorial (file name extension) TVF Table of contents Verbosely from File [UNIX] TVFS Toronto Virtual File System [IBM] TVI Television Interference TVOL Television On-Line TWAIN Technology Without Any Interesting Name (connection between application and scanner software) TWEAKUI Tweak User Interface TWIP Twenty In Point (as in 20 twips/pixel) [Microsoft] TWX Teletypewriter Exchange Service TXD Transmit Data .TXF Tax Exchange Format (file name extension) TXT Text

Informaatika → Informaatika
117 allalaadimist
thumbnail
297
pdf

THE PSYCHOLOGY OF COMMUNICATION

$:40!4$%&()$'&(!*0%&($)4&$(0)-")0+#$ +1$ )4&$ ()-'&#)2$ $ @Y4&$ 0($ 0#-#'")&'$ %,$ 0#1+*9")0+#$ J+1)&#$ !+#)*"'0!)+*,L$ 1*+9$;"*0+-($5*+1&((+*($"#'$9&'0"$5-#'0)(8$1"90/,$9&9%&*($"#'$1*0&#'(2 !"##$%&'()*$##############################################################+!, DESTINATION Many One F One LECTURE TUTORIAL S O U R O C E Many SEMINAR MULTIMEDIA? O !"#$%&'()*(''!+$%',+--$.",/0"+.'1&00".#1 ".'$."2&%1"03 R !"#$% &'()#*+,(-.% #$% /$/+001% )($*'#2()% +$% !"#$%&'(!$") $*+%,$'-3% $((-%21%$4,(%&(4&0(%+$%!56%&'420(,%47%4/'%.#,($8%%9"('(+$%."(%#-)/$.'#+0% P $4*#(.13% 2+$()%4-%(-(':13% (;&('#(-*($%+-%(-(':1%*'#$#$3% ."(%#-74',+.#4-%$4< *#(.13% 2+$()%4-%#-74',+

Psühholoogia → Psüholoogia
14 allalaadimist
thumbnail
574
pdf

The 4-Hour Body - An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman - Timothy Ferriss

fourhourbody.com/cl) Turkish Get-Up (www.fourhourbody.com/tgu) Zach Even-Esh demonstrates the Turkish get-up. Take note of his timing in this sequence. It's not one continuous motion, but rather a speci c set of movements with brief pauses. The slower you can do this, the better your technique is. Do not rush. Cross-Body One-Arm Single-Leg Deadlift (www.fourhourbody.com/1SDL) This video demonstrates the proper execution of the 1SDL. Squat (www.fourhourbody.com/squat) This is an outstanding tutorial on how to correct the lower back rounding common at the bottom of the squat. Kayaking Dry Bags (www.fourhourbody.com/kayak) A kayaking dry bag is designed to keep water out. It can also be used to hold water in, and it's a great way to travel and still do your TGU. I use the SealLine Baja Dry Bag 30, which holds up to 30 liters. One liter = 1 kilogram (2.2 pounds). Thirty liters gives you up to 66 pounds. Bands for Mobile C&L: Gray Cook Bands (www.fourhourbody.com/cl-band) For those who want

Keeled → Inglise keel
15 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun