Kofeiin ja saavutusvõime
toidulisanditele ja ühenditele. Mittesportlaste puhul on tõenäoliselt teine tulemus võrreldes
tippsportlase või füüsiliselt aktiivse inimesega. Vastavalt uuringule, kofeiini kasutamine
eksogeenses süsivesikute taaskäivitusfaasis ei avaldanud kahjulikku mõju glükogeeni
sünteesile.
Uuemas uuringus (Pedersen jt.), käsitleti kofeiini ja süsivesikute kasutamist treeningu järgselt,
suurendamaks glükogeeni sünteesi. Treenitud jalgratturid ja triatlonistid läbisid kahel
järjestikusel päeval põhjaliku koormustesti veloergomeetril, 70% VO2 max tarbimisel.
Uuritavad tarbisid 4 g CHO / kg (geelid, müslibatoonid, süsivesikuid sisaldavad joogid) ja
teisel päeval 4 g CHO / kg samal kuju, lisaks kofeiini 8 mg / kg, mis lisati spordijoogi hulka,
ja seda tarbiti jagatuna kaheks annuseks. Pärast 4-tunnist taastumisaega, tulemused näitasid, et
glükogeenisüntees suurenes 66% tänu kofeiini sisaldusele.
annaabi.ee 
