Vesiaeroobika, spinning
reguleerides enne treeningut vesiratta takistused eri väntamistugevusele.
Vees pole vaja tasakaalu hoida, sest vesirattal pole ümmargusi rattaid, see toetub
kahe jalaga kindlalt basseini põhja. Samuti pole ohtu sadulast kukkuda ning haiget
saada. Vesispinning on treeneri kinnitusel paslik neilegi, kellele põlved häda teevad,
sest vees ei lange jalgadele nii suur keharaskus kui maal sõites.
Vesiaeroobikatreenerid teavad, et mehed pole kuigi agarad neist treeninguist osa
võtma. Vesispinning peaks neile ehk meelepärasem olema, sest rattal istudes pole
vaja teha kõikvõimalikke harjutuste kombinatsioone ja põlvetõsteid ega pea mõtlema
koordinatsioonile.
Vesispinning ei tähenda kindlasti seda, et kogu aeg tuleb ainult monotoonselt
vändata: imiteerida saab nii rasket mäkketõusu, mis nõuab sadulast püstitõusmist,
rahulikku maanteesõitu (sõitja on ette kummargil) kui ka vahelduval maastikul sõitu.
annaabi.ee 
