Kofeiin ja saavutusvõime
Kofeiinist ei ole enam kasu, kui seda tarbitakse suuremates annustes ( 9 mg / kg).
· Magamatuse perioodidel võib kofeiin parandada erksust ja valvsust, mis on tõhus abi
spetsialiseerunud sõjaväelastele. Samuti sportlastele, kui on treeningud, mis nõuavad pidevat
tähelepanu.
· Kofeiin on tõhusa ergogeenilise mõjuga püsiva maksimaalse vastupidavusega treeningul.
Samuti on ta osutunud väga tõhusaks tugeva koormusega treeningprotsessil.
· Hiljuti on tõestatud, et kofeiin võib suurendada, mitte vähendada, glükogeeni resünteesi
treeningu puhkeperioodil.
· Kofeiini on kasulik kasutada kõrge intensiivsusega pikaajalisel treeningul (sh
meeskonnaspordialadel nagu jalgpall, maahoki, aerutamine jne.), kuid seda ainult treenitud
sportlastel.
· Teaduskirjanduses esineb vastuolusid, kui kofeiini mõju uuritakse jõudu ja võimsust
nõudvatel spordialadel
annaabi.ee 
