Vitamiinid - referaat
(5) Vitamiinide defitsiit
tekitab inimese organismis keerulisi probleeme. Defitsiidi korral tunneb inimene väsimust,
kehakaalu- ja töövõime langust, suureneb vastuvõtlikus nakkushaigustele, tihti esinevad
peavalud ja südame puperdamine. Inimese organismis jätkub vitamiinide varusid
keskmiselt 4...40 päevaks. Vahe on väga kõikuv sest ajalised piirid sõltuvad inimese
vanusest, keskkonnast kus ta elab, tervislikust seisukorrast, toitumisharjumistest jne. (1)
Faktoreid,millest vitamiinide defitsiit võib tekkida, on palju. Kõige tähtsam on meeles
pidada, et igapäev tuleb regulaarselt süüa tasakaalustatud tervislikku toitu. Ainult siis
võime me ennast ja enda organismi hoida vitamiinide defitsiidist.
7
Vitamiinide praktilisusest
Tänapäeval on vitamiinidest levinud kaks erinevat arusaama
annaabi.ee 
