"tivaid" - 1 õppematerjal

Tasakaalustatud toitumine

Kuna kõrgvererõhktõbi, ateroskleroos ja ülekaal esine- kaal tema pikkuse ruuduga: vad sageli koos, siis on kõrge vererõhu korral soovitatav kehakaal (kg) arvestada ka kõiki ateroskleroosi ja ülekaalu korral keh- kehapikkus (m) X kehapikkus (m) tivaid toidusoovitusi. Kehamassiindeksi normaalne vahemik on 18,5­25, keha- Isegi mõõdukas või vähene kehaline aktiivsus võib lan- massiindeks üle 25 on juba ülekaalu näitaja: getada ülemist vererõhku 4­8 mm Hg võrra! · KMI 18,5­25 kg/m2 ­ normaalne