"terviseop" - 1 õppematerjal

Tasakaalustatud toitumine

 Päevane toidukordade jaotus • hommikusöök 20–25% • lõunasöök 25–35% • õhtusöök 25–35% • 1–3 vahepala 5–30%  Mittetasakaalustatud toitumisega kaasnevad probleemid • Hüpertoonia • Liigne kehakaal • Vere suurenenud kolesteroolisisaldus • jm Täname kuulamast!  Kasutatud materjal • http://www.toitumine.ee/toitumise-po hitoed-2/ (9.11.2014) • http://www.tlu.ee/opmat/tp/terviseop etus/tervis/tasakaalustatud_toitumin e.html (9.11.2014) • http://arileht.delfi.ee/archive/toitu mise-valgusfooritabel.d?id=59404042 (9.11.2014)