Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse Registreeri konto
Ega pea pole prügikast! Tõsta enda õppeedukust ja õpi targalt. Telli VIP ja lae alla päris inimeste tehtu õppematerjale LOE EDASI Sulge

"tervem" - 84 õppematerjali

tervem on rahvas, seda edukam ja tugevam on riik Selleks, et inimene saaks iseseisvalt hakkama, saaks tööl käia, pere eesti hoolitseda, peab olema hea tervis.
thumbnail
8
doc

Enesekindluse kasvatamine

Kiire kasvamise ja muutuste tõttu välimuses langevad paljud teismelised lõksu, arvates, et kogu nende enesehinnang sõltub sellest, kuidas nad välja näevad. Ära unusta sisemist ilu. · Mõtle sellele, mida sa hästi oskad ja mis sulle meeldib, ning arenda end selles suunas edasi. Ole uhke uute oskuste üle ja annete üle, mis sul on. Jaga oma võimeid teistega. · Tee sporti! See aitab leevendada stressi, olla tervem ja rõõmsam. · Proovi mitte mõelda endast negatiivseid mõtteid. Kui tabad end olemast liiga kriitiline, ütle vastukaaluks midagi head. · Ole uhke oma arvamuste ja ideede üle ning ära karda neid välja öelda. · Kirjuta iga päev paberile kolm asja, mis sind rõõmustavad. · Püstita eesmärgid. Mõtle sellele, mida tahaksid saavutada, ning tee siis plaan, kuidas seda ellu viia. Järgi oma plaani ja jälgi edenemist. Kui saad selgeks, et...

Psühholoogia
80 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Enesehinnagu tähendus

Ära unusta sisemist ilu. Mõtle sellele, mida sa hästi oskad ja mis sulle meeldib, ning arenda end selles suunas edasi. Ole uhke uute oskuste üle ja annete üle, mis sul on. Jaga oma võimeid teistega. Tee sporti! See aitab leevendada stressi, olla tervem ja rõõmsam. Proovi mitte mõelda endast negatiivseid mõtteid. Kui tabad end olemast liiga kriitiline, ütle vastukaaluks midagi head. Ole uhke oma arvamuste ja ideede üle ning ära karda neid välja öelda. Kirjuta iga päev paberile kolm asja, mis sind rõõmustavad. Püstita eesmärgid. Mõtle sellele, mida tahaksid saavutada, ning tee siis plaan, kuidas seda ellu viia. Järgi oma plaani ja jälgi edenemist. Kui saad selgeks, et sind teeb õnnetuks miski sinu juures, mida...

Psühholoogia
49 allalaadimist
thumbnail
2
doc

Inimese eeldused ja võimalused elus toime tulla

Inimese eeldused ja võimalused elus toime tulla Mäletan, kuidas põhikooli lõpuaktusel ütles õppealajuhataja oma kõnes ühe väga tähtsa vanasõna, mida peaksime kogu oma elu meeles pidama, ta ütles ,,Igaüks on oma õnne sepp." Ma nõustun täielikult selle vanasõnaga, nii see tegelikult ongi, iga inimene peab tegema kõik selleks, et olla edukas ja elus läbi lüüa. Kuid kui palju sõltub inimese elus toimetulek temast endast ja kui suurt rolli mängib selles riik? See, milline elu inimest ees ootab, kujundatakse juba lapsepõlves, selles mängivad suurt rolli vanemad, sõpruskond ja muidugi noor inimene ise. Vanemate jõukus on paratamatult üheks suureks näitajaks, vanemad, kes on majanduslikult jõukad saavad oma võsukestele palju võimaldada, kõiksugused trennid, erakoolid ja muidugi ka uhked riided. Vanemad, kelle sissetulek ei võimalda elada lapsel luksuses jääb paljust ilma, ta ei saa käia erakoolides, tasulistes t...

Ühiskonnaõpetus
59 allalaadimist
thumbnail
13
doc

Psüühilised toitumishäired

Ülekaalulisuse kahjulikkusest võib kuulda raadiost ja lugeda lehest ning kui otsustada televiisoris pakutavate reklaamide alusel, on saledat keha vaja mitte ainult terve olemiseks, vaid ka üleüldse millegi saavutamiseks. Toidust mõtlemine on normaalne. Kuid kui mõtted söögist on hakanud täitma tervet päeva, jättes üha vähem ruumi kõige muu jaoks, kui liigse kaalu vältimine ei ole enam lihtsalt vahend selleks, et olla tervem ja edukam, vaid on muutunud eesmärgiks omaette, kui toidust on saanud vaenlane, mis segab selle eesmärgi saavutamist, siis see enam normi piiridesse ei mahu. Sel juhul on tegemist toitumishäirega. Levinuimad psüühilised toitumishäired on anoreksia ja buliimia ­ mõlemad on põhjustatud inimese soovist kaalus alla võtta või hoida saledat profiili. Kuid peale nende haiguste tuntakse ka ortoreksiat (ülehinnatakse tervisliku toitumise tähtsust) ja pikat (süüakse toiduks...

Tervislik elulaad
154 allalaadimist
thumbnail
9
doc

Tervise Poliitika

Arengukavade koostamisel tuleks esile tuua planeeritavate tegevuste mõju tervisele ning toetada nende elluviimist nii professionaalsete inimressursside kui sihtotstarbeliste finantsressurssidega. Väga oluline valdkond on lapsed ja noorukid, kellele tuleks tagada tervislik ja turvaline areng. Neil peaks olema võrdseid võimalusi pakkuvad eeldused ja tingimused arenguks. Mida soodsamad on arengu- ja elutingimused peres lapseeas, seda tervem ja produktiivsem on inimene täiskasvanuna. Väga tähtsal kohal oleks siin ka riiklik poliitika, mis toetab lastega peresid igakülgselt. Kujunevad juba lapseeas 6 tulevaste täiskasvanute väärtushinnangud, sotsiaalse toimetuleku oskused ja tervisekäitumine ning mida rohkem on selle tähtsusele lapseeas rõhutud, seda tähtsamaks peavad seda ka täiskasvanuks saades lapsed. Perekond, kes on oma lapsi...

Terviseõpetus
31 allalaadimist
thumbnail
10
doc

Kehaline kasvatus kui stressi maandaja

Trenni tegemine on ülimalt tähtis, seda eriti kasvavale ja arenevale kehale, seetõttu peaksidgi koolid kasvõi toetama ja propageerima füüsilist aktiivset tegevust võimaldavaid asutusi, kui koolis endas pole selleks võimalust. Koolidele peaks õpilaste kehalineaktiivsus vägagi korda minema, just sellel põhjusel, et mida aktiivsem on noor seda tervem ta on ja seeläbi ka palju õpihimulisem ning vastutustundlikum. Kehalise kasvatuse ideoloogilise eesmärgi õpilasteni viimiseks ei ole tegelikkuses vaja teha ülimaid jõupingutusi, piisab vaid hoolimisest ja asjasse pühendumisest. Ning just seda, võib väita, enamasti praegused koolijuhid, õpetajad ja kõik teised asjaosalised endast selle probleemi lahendamisse panevadgi. Ilma kehalise kasvatuseta õppekavas jääksid õpilased ilma väga suurest osast eluks vajalikest...

Kehaline kasvatus
82 allalaadimist
thumbnail
15
doc

Toitumishäired

Sellest, mida süüa ning sellest, kust ja mis hinnaga midagi saada on. Mõtleme ka toidu tervislikkusest, sest tänase päeva infotulvas neist mõtetest hoiduda on pea võimatu. Ülekaalulisuse kahjulikkusest võib kuulda raadiost ja lugeda lehest. Toidust mõtlemine on normaalne. Kuid, kui mõtted söögist on hakanud täitma tervet päeva, jättes üha vähem ruumi kõige muu jaoks. Kui liigse kaalu vältimine ei ole enam lihtsalt vahend selleks, et olla tervem ja edukam, vaid on muutunud eesmärgiks omaette (kui toidust on saanud vaenlane, mis segab selle eesmärgi saavutamist), siis see enam normi piiridesse ei mahu. Tegemist on toitumishäirega, haigusega, mis võib olla väga tõsine ja mis võib lõppeda surmaga. Toitumishäirega inimene hakkab märkamatult toitu vältima või siis ei toitu normaalselt. Kõik see eesmärgiga alandada kaalu nii palju, kui võimalik. Kui tavalisest dieedist saab...

Bioloogia
56 allalaadimist
thumbnail
1
doc

Kuidas saadakse energiat elutegevuseks?

Kehaline aktiivsus tugevdab inimest, aitab tal kaua terve olla. Teadlik suhtumine oma tervisesse ­ soov olla terve ­ on eluviis. Terve eluviis on inimese teadlik valik ja sõltub sellest, kuivõrd inimene oma organismi ja tervist hindab. Arvan, et kehalise töö füsioloogia on väga vajalik. Mida rohkem inimene hoolitseb oma tervise ja füüsilise vormi eest, seda parem enesetunne ja tervem ta on. Selleks on vaja teha regulaarselt kehalisi harjutusi, mis hoiavad inimest vormis, kuid mis ei ole väga koormavad. Kui inimene tahab oma elukvaliteeti parandada ja end treenida, võiks ta tunda õpetust organismi ja selle elundite talitusest ja funktsioonidest ehk füsioloogiat. Ka inimese anatoomia tundmine ei tee paha. Nende teadmistega saab igaüks teha just selliseid kehalisi harjutusi, mis talle sobivad, on kasulikud ja vajalikud....

Terviseõpetus
3 allalaadimist
thumbnail
9
doc

Kuulamisoskus. Aktiivne kuulamine

Esitab selgitavaid küsimusi ega kiirusta nõua andma Keskendub kuuldu mõistmisele, mitte hukkamõistmisele Peegeldab rääkija ressursse On siin-ja-praegu (meelte terasus) Kasutab kohast sõnavara Arvestab partneri juhtivat meelesüsteemi KUULAMISTÕKKED Esineb all-loetletud kuulamistõkkeid, mis takistavad teist inimest kuulata. Võrdlemine. Pidev võrdlemine, kumb vestluspartneritest on targem, asjatundlikum, vaimselt tervem jne ­ teie või vestluskaaslane. Mõtete lugemine. Ei pöörata vestluspartnerile piisavat tähelepanu, kuna ei usaldata seda, mida ta räägib vaid otsitakse mingit tagamõtet, mida rääkija tegelikult öelduga mõtleb. Vastuseks valmistumine. Pole aega oma partnerit kuulata, sest mõeldakse, mida järgmiseks öelda. Kuulamisoskus. Aktiivne kuulamine -6- Sõelumine...

Suhtlemise alused
302 allalaadimist
thumbnail
30
doc

Loengukonspekt 11 klassidele

Inimese vaimne areng suurendab töölusti, kuna töö ise vaid jõudu karastab. Mida kõrgemal kultuuritasemel inimesed seisavad ja mida enam nad tööd austavad, seda enam suudab nende organism töötada ja seda paremal majanduslikul järjel seisab selline tööjõu kollektiiv. Haigused - töötingimused, möjutavad tööjõudlust.Mida rohkem on inimesed haiged, seda rohkem aega läheb töö jaoks kaduma. Ja vastupidi, mida tervem on rahvas, seda rohkem võib ta oma tööga korda saata. Iga inimene kannatab haiguste all. Mida paremad on olme- ja elukeskonnas tingimused ja teadlikum tervislik toitumine, seda vähem on haigusi. Ja vastupidi. Välja- ja sisseränne. Miks on vajalik välja- ja sisseränne? Möelge. Tööpuudus. Tööpuudus on alaline ja kardetav ühiskonnaelu nähtus, mis tekkib nöudluse ja pakkumise vahekorrast turgudel. 15.Tööviljakus....

Majandus
36 allalaadimist
thumbnail
8
doc

Abielulahutus

Mõned perekonnasõbrad ei kutsu enam perekondlikele 2 koosviibimisele. Mõned sõbrad kaovad nähes üksijäänud inimeses rivaali enda partnerile või neis tekib hirm, et neilgi võib nii minna. Mõned tuleb valida kas sõbrustada ühe või teisega lahutatutest. Selle asemel et peale lahutust otsida kiiresti uus abielupartner, oleks targem ja tervem arendada ning sõlmida uusi sõprussuhted. Eesmärgiks võiks olla õppida inimesi ja iseennast tundma. Niimoodi võidakse leida kogu eluks sügavat rahuldust pakkuv sõprus- või armastussuhe. Ei soovitata alustada uut pikaajalist lähisuhet enne, kui vana on läbi töötatud ­ muidu võib uus olla eelnevaga sarnane. 6. Süütunne. Hüljatusetunne. Tavaliselt on üks osapooltest võtnud rohkem vastutust suhte lõpetamise eest ja teda valdab süü, et teine tunneb end petetuna,...

Inimese õpetus
35 allalaadimist
thumbnail
6
odt

Egonoomia referaat

5 Freddy Kriisa Ergonoomia KASULIKKUS Ergonoomia kasulikkust võib kirjeldada kolme tasandi kaudu: * Riigi tasand * Ettevõtte tasand * Üksikisiku tasand Riigi tasand o Töövõimeline elanikkond ja selle arvu suurenemine o SKP kasv o Sotsiaalkulutuste langus o Ravikulutuste kokkuhoid o Tervem ja produktiivsem elanikkond. Parem elatustase Ettevõtte tasand o Tööõnnetuste ja nendega kaasnevate kulutuste alanemine o Haiguspäevade arvu langus o Tootlikkuse kasv läbi inimeste töö produktiivsuse o Parem organisatsiooni kultuur o Personaliriskide vähenemine o Töö optimiseerimine o Kasumi suurenemine Üksikindiviidi tasand o Hea tervis o Hea elukvaliteet o Erialane kompetentsus o Kvaliteetne ja produktiivne töö...

Tööohutus ja tervishoid
29 allalaadimist
thumbnail
1
doc

Nüüdisühiskond - kas ühiskonna arengu lõpp?

Inimesed võivad küll areneda edasi, kuid seda mitte lõputult. Kindlasti ei ole nüüdisinimene arenenud viimse võimaliku kauguseni. Nüüdisinimene on taibukas, ta on võtnud endale abiks arvuti, mis abistab teda kõiges. Arvuti kasutuselevõtt näitab, et veel on, kuhu edasi liikuda. Vastavalt ühiskonna jätkusuutlikkuse tunnustele, peaks iga järgnev põlvkond eelnevast tervem olema. See on täiesti võimalik, arvestades, et arstiteadus areneb tohutult kiiresti, leitud on vaktsiinid suurele osale haigustest. Näiteks, kui paarkümmend aastat tagasi oli tuberkuloos tappev, siis tänapäeval on ravi sellele olemas. Tänu arstiteadusele on inimesed kõvasti tervemad kui varem. Ühiskond saab edasi areneda vaid rahuajal, mil majanduse arengut ei takistata. Praegune olukord välispoliitikas on küllaltki positiivne majandusele...

Ühiskonnaõpetus
230 allalaadimist
thumbnail
35
doc

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks

Varustades ajurakke intensiivseks tööks vajalike ainetega, aktiviseerib küüslauk mõttetegevust, soodustab loometegevuse ning tähelepanuvõime kasvu. Kui küüslaugule oma toiduratsioonis aukoht anda, paraneb tunduvalt ka mälu. Efekt saavutatakse ajuveresoonte "puhastamise" arvel. Küüslauk suurendab hemoglobiini hulka veres, parandab kapillaarset vereringet ning viib kudedest välja toksiinid. Tulemuseks - puhtam ja tervem nahk. Küüslaugu antioksüdantne toime säilitab kudede elastsuse, parandab ainevahetust ning pidurdab kudede vananemisprotsesse. Seda teatakse juba iidsetest aegadest. Ühes mahajäetud Tiibeti kloostris avastati tõeline "nooruse eliksiiri" retsept: riivitud küüslaugust ja piiritusest valmistatakse ekstrakt, sellele lisatakse mett ning taruvaiku. Tõmmist tarvitatakse teatud kindla skeemi järgi. See vahend on võimeline viima inimese bioloogilise kella 5-15 aastat tagasi....

Terviseõpetus
115 allalaadimist
thumbnail
6
doc

Me oleme euroopa liidu liikmed, mida on see meile andnud

Tarbijakaitse Tarbijakaitse ja toiduohutuse tagamine on ELis alati toimunud käsikäes. Euroopa Komisjoni Tervise ja Tarbija Direktoraat tegeleb järjepidevalt vastava seadusandluse loomise ja inimeste õiguste kaitsega ses vallas. Tervem Euroopa ELi kesksed terviseteemad puudutavad nii vanasid kui noori kodanikke, nii mehi kui naisi. Euroopa Ravikindlustuskaart on muutunud omamoodi garantiiks piirideülese arstiabi kättesaadavuse kohta. Keskkonnakaitse Keskkonnakaitse ei ole ELis mitte pelgalt sõnakõlks, vaid valdkonnas on astutud ka reaalseid suuri samme. Nii on ELil täna juhtiv roll Kyoto protokolli praktikas rakendamisel. Võrdsed võimalused ­ ei diskrimineerimisele...

Majandus
38 allalaadimist
thumbnail
3
docx

Gunnar Aarma " Kuidas toituda"

Seejuures on oluline, MIDA me sööma ja KUIDAS me sööme. Sellest oleneb inimese tervis ja elujõud. Väga oluline on toidu mälumine. Arstitepoolt soovitatakse toitu mäluda 30-40 korda. On kindlaks tehtu, et sääraselt toimides vajab inimene poole vähem toitu ja on siiski tervem ja elujõulisem. Tänapäeval ravitakse verevaegus haigusi ka värske juur-või puuviljaga, mitte enam lihaga nagu vanasti. Lihatoidud arvatakse olevat paljude haiguste nagu reuma, artriit, uriinhappe mürgistused organismis põhjustajaks. Dr. Winsh kirjutab brosüüris ,,Vähi vastu" : ,, See pole juhuslik, et klassikaline lihasööjate maa ­ Inglismaa ­ on ka klassikaline vähihaiguste maa, ning et vähki esineb rohkem rikaste kui vaeste hulgas."...

Usundiõpetus
26 allalaadimist
thumbnail
2
docx

Juhan Smuul "Polkovniku lesk"

· Lesk pajatab, kuidas tal haiglas niivõrd igav oli olnud, et sanitaril enda juurde käskis tulla, sanitar polnud aga lese jutust huvitatud ja julges teda kritiseerida ­ sanitar oli lese arvates jultunud olevus, ei midagi erilist väärt. · Lese arst lausub naisele: ,,Te olete selles palatis kõige tervem haige! Te olete kogu haiglas kõige tervem haige! Kas teil häbi ei ole?" · Vanemõde nimetas leske ussiks. Noor arst, kes lauas istudes lese juttu oli kuulanud, muutub näost kaameks ning minestab. 2.OSA · Autor avaldab oma arvamust lese suurepärase kõnevõime kohta ning arvab, et polkovniku lesk isegi ei sure vaikides ­ ta räägib oma haigustest nii, et terve inimene jääb haigeks, kui puudutada alkoholi teemat, unustab naine kõik muu ning võib...

Kirjandus
455 allalaadimist
thumbnail
13
doc

Kehaline aktiivsus koolis

Toit on elu alus, tänu millele laps kasvab ja arene, liigub ja hoiab oma organismi. Toit aitab paraneda haigustest ja traumadest. Toit mida me sööme, on nagu kütus. Ta annab kehale energiat , mis on vajalik tervislikuks funktsioneerimiseks. Kui sa ei anna enda kehale kvaliteetset kütust või ei tee seda õige koguses, ei tunne sa enda ka nii tervem kui võiksid. Noore, aktiivse inimese jaoks on oluline, et toit oleks tervislik ja tasakaalustatud. See tähendab, et toit peab optimaalsel kulinaarsel töötlemisel olema võimalikult mitmekesine ja värske, sisaldama piisaval hulgal omavahel tasakaalus olevaid peamisi toitaineid: valgud, süsivesikud, rasvad, kiudaine, vesi, vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid.(Pantsenko, 2005) Tavaliselt söövad inimesed kahel põhjusel: neil on tõeline nälg või nad söövad, et rahuldada oma...

Kehalise kasvatuse didaktika
102 allalaadimist
thumbnail
31
doc

Koeratõud

See on dobermanni jaoks hädavajalik. Dobermann vajab heas vormis püsimiseks piisavalt liikumist. Vähemalt üks jalutuskäik päevas peaks olema tunnipikkune, sellest osa peaks ta veetma joostes. Ka ujumine on väga kasulik. Samuti vajab dobermann koolitust, seda nii omaniku kui tema enda elu lihtsustamiseks. Dobermann, kellele antakse võimalus piisavalt liikuda ning vajalikul hulgal vaimset tööd, on palju tervem ja õnnelikum koer. On ka üks asi, mis ei vaja dobermanni puhul väga palju tähelepanu, see on karva eest hoolitsemine. Kord nädalas harjamisest piisab täiesti, see hoiab naha ja karva tervena ning põhimõtteliselt likvideerib ka vajaduse vannitamise järgi. Dobermann on keskmist kasvu, tugev ja muskilise kehaehitusega. Oma elegantsete joonte, uhke hoiaku ja temperamentse iseloomu ning meelekindla ilme tõttu vastab ta koera ideaalpildile...

Loodusõpetus
16 allalaadimist
thumbnail
12
doc

Koolileht

Koolis käies puutume igapäevaselt kokku sadade kaasõpilastega, kellelt võime saada nakkuse. Kuid hirm terviseprobleemide ees ei pea meid panema inimesi vältima - hoolitsedes iseseisvalt oma tervise eest, võime julgelt suhelda ja ringi liikuda, kartmata iga nurga taga ootavaid viiruseid. Toome välja tugeva organismi 10 käsku - neid jälgides oled tervem , tunned end paremini ning suudad koolistressiga toime tulla. 1. Hoia allergia kontrolli all! Kevad on allergikutele ohtlik aeg, kuna tolmlevad taimed. Samuti võib esineda toiduallergiaid või muid probleeme, mille põhjust pole välja selgitatudki. Kui allergia ilmneb ebaloogilistes olukordades, tuleks pöörduda allergoloogi juurde, et välja selgitada tegelik põhjus. Abiks on näiteks toidupäeviku pidamine ja keskkonna jälgimine....

Meedia
5 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun