THAILAND Anneli Davel *The Kingdom of Thailand is a country in Southeast Asia. *Its capital and largest city is Bangkok. *The population is 64 million *Thailand covers an area of 514,000 square kilometres in the centre of the South- East Asian peninsula Symbols · Thailand Flag · Sawadi (Sawadi, meaning hello or goodbye, is likely to be the first Thai word you pick up during your travels to Thailand.) · Stupa · Muay Thai Boxing · Tuk Tuks · Asian Elephants · The national symbol of Thailand is Garuda, a half bird, half human figure · The Thai language is Thailand's national language, written in its own alphabet but many areas have their own local dialects. Facts · It is the year 2551 there.The date in Thailand is based on Buddha's death. Although Thai New Year is in ...
Minu tai on väga huvitav raamat. Raamat on kirjutatud peategelase ehk siis autori mina vormis ja räägib tema elust Tais. Raamatu peatükid kirjeldavad elu Tais aasta erinevatel kuudel. Iga peatükis räägitakse erinevatest aastatest ja vahel oli raske järje pidada. Selle raamatu miinuseks võib lugeda seda, et raamat rääkis vähe Taist endast, nende kommetest ja kohalikust elust ja selle asemel kirjeldas autor liiga palju oma isiklikku elu nt- pidutsemist ja meessuhetest. Kuid sain põgusa ülevaate Taist, tailast ekommetest ja traditisoonidest ja kohalikust elust. Tai on suur maa. Selle pindala on 514 tuhat ruutkilomeetrit ja rannajoont on 3219 kilomeetrit. Ida poole jääb rahulik ja madal Vaikse ookeani Lõuna-Hiina meri koos sadade randadega, kuulsate kuurortlinnadega nagu Pattaya ja Hua Hin ja suvitussaartega
IDA-AASIA 2012 Geograafiline asend Ida-Aasia asub Mongooliast lõunas, Kasashtanistanist idas ja Indiast, Taist ning Vietnamist põhjas. Euraasia mandril Regiooni kuuluvad riigid Põhja-Korea Lõuna-Korea Jaapan Hiina Looduse omapära ja maavarad Parasvöötmes ja vahelduvniiske kliimaga lähistroopikas Suvi on kuiv Talv on külm Üleujutused Maavärinad Maaravarasid vähe Tööstus Piirkond on oma toodanguga maailma üleujutanud Hankiv tööstus ülekaalus Põhja-Koreas ja Hiinas Töötlevas tööstuses juhtkohal Jaapan ja Lõuna-Korea Kõrgtehnoloogiline tööstus edeneb Hiinas
Esimesed ahvid tulid Aasiast Lugesin ,,Imelise Teaduse" (04.2011) artiklit ,,Esimesed ahvid tulid Aasiast". Teksti autoriks on Anya Palm. Artiklis arutletakse selle üle, kas 1996 aastal Taist leitud ahvi lõualuud on pärit Aasiast või Aafrikast. Söekaevantusest leitud ahvile pandi nimeks Siamopithecus eocaenus. Arvatakse, et ta pärineb 58-34 miljoni aasta tagusest eotseeni ajastikust. Dinosauruste aeg oli siis juba möödas ja imetajad asusid massiliselt maismaad vallutama. See avastus lõi kõikuma väite, et ahvid on pärit Aafrikast. Selle ahvi alalõualuu hammasterida on peaaegu täielikult säilinud ja ülalõualuus on alles neli hammast
kolesterooli ülejääk. Mida soovitan süüa/juua antud kliendirühmale? Kanamune (munakollast) ja piima, kuna neis on keskmiselt 200mg kolesterooli, mida omakorda tasakaalustab 1700mg letsitiini. Letsitsiin - on membraanide komponent, mis tasakaalustab kolesterooli toidus. Aed-, puu- ja juurvilju, sojaube, jogurtit, keefiri, kakaod, pähkleid, seemneid jne, kuna need on kolesteroolitaset langetavad toiduained. Soovitav on süüa ka taist liha ja juua petijooki, kuna need sisaldavad letsitiini. Mida soovitan süüa/juua antud kliendirühmale? Tähtis on ka vitamiin B4 ehk koliin, mida saame munakollasest, makrellidest, sardiinidest, kaunviljadest, sojast, hernestest ja ubadest. Tähtis on ka veel vitamiin B8 ehk inositool, mida saame põhiliselt kartulitest ja maisist. Kala, kuna see on südamele väga hea. Mida ei soovita süüa/juua antud kliendirühmale? Kolesteroolirikkamaid toite/toitaineid, nagu
või munatoodetest. Piimatoodetest võiks eelistada madalama rasvasisaldusega tooteid. Päevas võiks tarbida umbes 2 klaasi vedelaid piimatooteid, lisaks jogurtit, kohupiima ning kodujuustu, harvem hapukoort ja vahukoort. Hoiduda tuleks hüdrogeenitud taimerasva sisaldavatest toodetest, näiteks taimsed koore ja juustu analoogid, sest need võivad sisaldada transrasvhappeid. Toidugrupist liha-kala-kana-muna võiks eelistada kala, taist liha ja väherasvaseid lihatooteid. Vorsti, viinerite ja singi tarbimisega tuleks olla mõõdukas. Neljas korrus: lisatavad toidurasvad, pähklid ja seemned See korrus näitab, et rasvade tarbimisega tuleb olla mõõdukas. Lisatavatest toidurasvadest võiks suurendada õli kasutamist, vältida aga tahkete margariinide, suure lisaainete sisaldusega määrdemargariinide ning majoneeside kasutamist. Päevas on soovitatav süüa 34 portsjonit lisatavaid rasvu, pähkleid või seemneid
ee/Aasia/tai.php http://www.nationsencyclopedia.com/Asia-and-Oceania/Thailand- ORGANIZATIONS.html http://www.maailmakool.ee/index.php?id=11717 Vikipeedia Tai riigi rahvastik 1. Riigi rahvaarv. Tais elab 67,089,500 inimest (Juuli, 2010 seisuga). Maailma mastaabis on Tai keskmine riik, sest rahvaarv ei küündi mitmesaja miljonini, kuid samas pole ka paarkümmend miljonit ega väiksem. Tai on maailmas rahvaarvu suuruse järgi 20. kohal. Taist pisut rohkem inimesi elab Iraanis (76,923,300) ja Kongo Demokraatlikus Vabariigis (70,916,439) Vähem elab Prantsusmaal (64,768,389) ja Suurbritannias (62,348,447). 2. Tai rahvastiku paiknemise iseloomustus ja analüüs. Keskmine rahvastiku tihedus Tais on 128,78 inimest ruutkilomeetri kohta. Tai platseerub seega rahvaarvu tiheduselt maailmas 87. kohale. Keskmine rahvastiku tihedus on kokkuleppeliselt 42 in/km², Tai rahvastiku tihedus ületab seda kahekordselt
1 portsjon= 40-70 kcal 4-5 portsjonit, kuni 9 portsjonit (köögiviljad) 1 portsjon:100g köögivilja, 2dl köögiviljamahla, 300g seeni 1 portsjon=25 kcal Kolmas korrus: piim ja piimatooted ning liha, kana, kala, muna Piimatoodedest on soovitav tarbida madala kalorisisaldusega tooteid. Soovitatav on tarbida päevas 2 klaasi vedelaid piimatooteid. Teisest grupist on soovitatav süüa kala, taist liha ja väherasvaseid lihatooteid. Päevas võiks tarbida nii piima kui ka lihatooteid 2-3 portsjonit. Näide:Ideaalis:2-4 portsjonit päevas (piimatooted) 1 portsjon:2dl väherasvast piima või hapendatud piimatooteid, 100g kohupiima 80g kodujuustu, 20-35g juustu 1 portsjon=70-100 kcal Ideaalis:2-4 portsjonit, kuni 5 portsjonit (lihatooted) 1 portsjon:50g taist liha, 60g kanaliha, 30g hakkliha, 50g rasvast kala, 1 muna, 25g kalatooteid
kana- või munatoodetest. Piimatoodetest võiks eelistada madalama rasvasisaldusega tooteid. Päevas võiks tarbida umbes 2 klaasi vedelaid piimatooteid, lisaks jogurtit, kohupiima ning kodujuustu, harvem hapukoort ja vahukoort. Hoiduda tuleks hüdrogeenitud taimerasva sisaldavatest toodetest, näiteks taimsed koore ja juustu analoogid, sest need võivad sisaldada transrasvhappeid. Toidugrupist liha-kala-kana-muna võiks eelistada kala, taist liha ja väherasvaseid lihatooteid. Vorsti, viinerite ja singi tarbimisega tuleks olla mõõdukas. Nii piima- kui ka lihatooteid võiks päevas süüa 2–3 portsjonit. Neljas korrus: lisatavad toidurasvad, pähklid ja seemned See korrus näitab, et rasvade tarbimisega tuleb olla mõõdukas. Lisatavatest toidurasvadest võiks suurendada õli kasutamist, vältida aga tahkete margariinide, suure lisaainete sisaldusega määrdemargariinide ning majoneeside kasutamist. Päevas on
või munatooteid. Piimast valmistatud toodetest peaks tarbima madalama rasvasisaldavaid tooteid. Ööpäeva jooksul on soovituslik tarbida umbes kaks klaasi vedelat piimatooteid ning sellele lisaks võiks süüa veel ka jogurtit, kohupiima ja kodujuustu. Ei ole kasulik tarbida aga hüdrogeenitud taimerasva sisaldavaid tooteid nagu näiteks taimsed koore ja juustu analoogid. Seda seetõttu, et need võivad sisaldada transrasvhappeid. Toidugrupist liha-kala-kana-muna võiks eelistada kala, taist liha ja väherasvaseid lihatooteid. Vorsti, viinerite ja singi tarbimisega tuleks olla mõõdukas. Nii piima- kui ka lihatooteid on kasulik süüa 23 portsjonit päevas. Neljas korrus: lisatavad toidurasvad, pähklid ja seemned Neljas on viimane korrus ning sellel korrusel näeme ära, et palju on mõõdukas tarbida rasvu. Toidurasvadest võiks tabida rohkem õli ning tuleks vätltida tahkete margariinide kasutamist.
magamiskohtagi, hakkab ta oma elus taas õnne tundma. Üha enam hoolitseb poiss enda eest ja ka klassikaaslased märkavad seda, teda hakatakse austama. Ka tema kodune olukord paraneb, ema meelitab poissi tagasi koju tulema. Koju, kus valitses alati korralagedus ja mustus. Nüüd on ema aga lausa remonti teinud ja poiss kolib koju tagasi. Tänu sellele, et Johannes politseisse satub, saab ka kogu pere taas kokku. Isa kolib samuti koju tagasi ja ka kaksikõde Kreete tuleb Taist tagasi. Ta kogeb ka esimest armastust Liinaga. Neil on väga ilus suhe, kuni tüdruk välismaale kolib. Kõige sellepeale kirjutab Johannes Liinast laulu, ta pakub laulu tundub plaadifirmale ja see firma hoopis varastab tema loo. Lugu saab Saksamaa raadiotes väga populaarseks ja kui Johannesel õnnestub tõestada, et tema on loo autor, saab ta palju kuulsust ja tuntust koolis. Ta lõpetab gümnaasiumi heade eksamitulemustega ja on eluga rahul, kõik on nii nagu ta oli unistanud. TEGELASED
1 viil rukkileiba, 1 dl putru, 3 spl helbeid, 1-2 viilu sepikut ). Teine põhikorrus puu-, köögiviljad ja marjad (ka mahlad, nektar, kuivatatud puuvili) ( nt. 100 g puu-, köögivilja või salatit, 2 dl mahla, 2 dl marju, 15 g kuivatatud puuvilju ). Kolmas põhikorrus piim ja piimatooted (jogurt, kohupiim, juust) ( nt. 1 2 dl piima või hapendatud piimatooteid, 100 g kohupiima, 80 g kodujuustu, 20-35 g juustu ). Liha, kala, kana, muna (eelistada kala, väherasvaseid lihatooteid) ( nt. 50 g taist liha, 60 g kanaliha, 30 g vorsti, 50 g pasteeti, 50 g rasvast kala, 75 g väherasvast kala, 25 g kalatooteid, 1 muna ). Neljas põhikorrus toidurasvad, pähklid, seemned (rohkem kasutada õlisid) ( nt. 1 tl õli, 1 tl võid, 2 tl majoneesi, 10 g pähkleid, seemneid ). Püramiidi tipp suhkur, moos, mesi, maiustused, magusad karastus- ja mahlajoogid ( nt. 10 g mett, moosi, suhkrut, küpsist, kommi ). 2014 Rakvere Ametikool
• Esimene suurem kogemus Ladina-Ameerika kriis (1982) • Põhjused • 1970ndatel jõuline laenamine ($29mld kuni $327mld) • Intressimäärade tõus (kuni 20% 1981) • Mehhiko ei suuda laenu teenindada (1982) • IMF-i abi $4mld • Tingimustel: eelarve kulude kokkutõmbamine, riigiettevõtete erastamine, kaubandustõkete eemaldamine, rohkemate välisinvesteeringute sisselaskmi ne Aasia kriis (1997) • Sai alguse Taist, valuuta devalveerumine • Järgnesid nt: Filipiinid, Indoneesia, Lõuna- Korea,... • IMFi abi $110mld • Tingimustel: kõrgemad maksud, valitsussektori kulude kokkutõmbamine, riigiettevõtete erastamine, intressimäärade tõstmine • Kriitika: läheneti standardselt ja sarnaselt nagu Ladina-Ameerika kriisis, kompromissitus tingimuste osas COVID kriis ja IMF • Sõnum: Ühtsus ja vastupidavus • Pooldavad • Lõdvem rahapoliitika
Johannes ja Riina lähevad sele tulemusena lahku. Hakkab jälle uus kooliaasta ja hakkab osade klassikaaslastega läbi saama. Biankaga hakkab isegi väljaspool kooli läbi käima. Ta saab tuttavaks Bianka rootsi sõpradega. Bianka kutsus ta ka Eeva sünnipäevale ja Johannes hakkas Biankaga klubis käima. Paari päeva pärast oli ajalehes, kuidas Leho Johannest petti. Tänu sellele sai ta kuulsust üle kooli ja kõik tahtsid ta sõbrad olla. Kreete tuli Taist tagasi, aga ta ei mõista, et emaga tuleb vaiksemalt rääkida. Kuna muidu vajub uuesti musta auku. Kreeta lahkub kodust ja läheb hääletades Kreetale. Johannes saab kohtust raha ja tal hakkab Biankaga midagi kujunema. Lõpuks aitab ta Zaiidi ja Zaiid ei poo ennast tänu sellele üles.
Investeeringute maht 2010. a. oli 1,6 miljardit LTL, mis on 10 958 LTL elaniku kohta. 2011. a. tõi kaasa investeeringute mahu 10% tõusu. Leedu Panga andmetel tuli 2010. aastal enam investeeringuid Leetu Venemaalt(LTL 548,2 milj.), Poolast (LTL 533,9 milj.), Saksamaalt (LTL 355 milj.), Hollandist (LTL 301,4milj.), Eestist (LTL 267,5 milj., mis moodustab Eesti välisinvesteeringutest 31,7% ja annab Leedule Eesti investeeringute sihtmaana esikoha võrdluses teiste riikidega ) ja Taist (LTL 216,9 milj.). Sektoritest investeeriti enam kütuse ja keemiatööstusse (LTL 1 miljard.), elektri ja gaasisektorisse (LTL 337,5 milj.) hulgi- ja jaemüüki (LTL209 milj.), transporti ja laomajandusse (LTL 184.2 milj.). 2010. aasta lõpu seisuga oli Leedus kumulatiivselt kõige enam investeeringuid Poolast (11,6%), Rootsist (11%), Taanist (10,5%) , Saksamaalt (10,2%), Venemaalt ( 8,3%), Eestist (7,1%), Soomest (4,6%) Lätist (3,8%) ja Norrast (3,3%). 2011
või munatoodetest. Piimatoodetest võiks eelistada madalama rasvasisaldusega tooteid. Päevas võiks tarbida umbes 2 klaasi vedelaid piimatooteid, lisaks jogurtit, kohupiima ning kodujuustu, harvem hapukoort ja vahukoort. Hoiduda tuleks hüdrogeenitud taimerasva sisaldavatest toodetest, näiteks taimsed koore ja juustu analoogid, sest need võivad sisaldada transrasvhappeid. Toidugrupist liha-kala-kana-muna võiks eelistada kala, taist liha ja väherasvaseid lihatooteid. Vorsti, viinerite ja singi tarbimisega tuleks olla mõõdukas. Nii piima- kui ka lihatooteid võiks päevas süüa 2–3 portsjonit. Neljas korrus: lisatavad toidurasvad, pähklid ja seemned See korrus näitab, et rasvade tarbimisega tuleb olla mõõdukas. Lisatavatest toidurasvadest võiks suurendada õli kasutamist, vältida aga tahkete margariinide, suure lisaainete sisaldusega määrdemargariinide ning majoneeside kasutamist
putukaid ja mett. Tal on väga suured kihvad ja võrreldes oma keha suurusega tugev hammustusjõud. (lisa 3) Ei ole küll hästi teada miks, kuid arvatakse, et see võib olla seotud selle sagedase avanemise ja sulgemisega keset troopilisi lehtpuid putukaid püüdes. (viide 2) Levik ja elupaigad Päikesekarusid leidub Kagu-Aasia troopilistes vihmametsades ning nende levik ulatub Kirde-Indiast, Bangladeshist, Myanmarist, Taist, Malaisia poolsaarest, Laosest, ja Kambodzast kuni Hiina lõunaosas asuvasse Yunnani Provintsi ning Sumatra ja Kalimantani saarteni. Nüüdseks on paljud neist hävinud, eriti Kagu-Aasia mandriosal elanud isendid. Nende praegune jaotus Ida-Myanmaris ja suuremas osas Yunnanist on teadmata. Karude elupaik on peamiselt seotud igihaljaste troopiliste metsadega. (viide 2) Ökoloogia ja käitumine Kuna päikesekarudel on aastaringselt troopilistes piirkondades toit kättesaadav, ei maga nad talveund
· Lihvitud ja poleeritud riis · Purustatud riis · Riishelbed · Riisijahu · Kestas- kiudained, vitamiinid, mineraalained RIISID: · Basmati ehk India riis · Jasmiiniriis · Must ehk indiaaniriis ehk metsikriis · Pruun riis · Risotto riis · Riisi- rukki segu Basmati riis ehk India riis · Riiside kuningas · Pärit Indiast · Pikateraline · Pähklimaitseline · Ei pudrustu · Keetmisel muutub pikemaks Jasmiini riis · Pärit Taist · Nimetatakse ka Tai riis · Keetmisel jasmiini aroom Metsik riis ehk vesiriis · Kõrreline veetaim · Indiaanlaste toit · Musta värvi · Terava maitsega · Valmis on siis kui seemne sisemine valge osa ajab tumeda koore lahti; ~50 min keeta Parboiling- auruga töötlemine Tehnoloogiline protsess, mille käigus säilivad riisis 80% vitamiinidest ja mineraalainetest Toorriisi leotatakse rõhu all, kestast eralduvad mineraalained ja vitamiinid, mis rõhu mõjul
Maailma mastaabis on Prantsusmaa on rahvaarvult 21 kohal ja kuulub keskmise suurusega riikide hulka. Umbes 2 miljoniga jääb Prantsusmaale oma rahvaarvu poolest alla Ühendatud Kuningriigid. Ühendatud Kuningriikidest aga veelrohkem jääb alla Itaalia, mille rahvaarvuks on 61,261,254 elanikku. Prantsusmaa ise jääb alla Taile, mille rahvaarv on 67,091,089 ehk siis Prantsusmaa rahvaarv on 1,460,397 elaniku võrra väiksem Taist. Rahvastiku paiknemine Prantsusmaa keskmine rahvastiku tihedus on 2009 aasta andmete järgi 100,08 elanikku ruutkilomeetri kohta. Kui seda arvu võrrelda Eesti rahvastiku tihedusega, siis näeme, et see on tunduvalt suurem. Eesti rahvastiku tihedus 2009 aasta järgi on 30,07 elanikku ruutkilomeetri kohta.Umbes sama suure rahvastiku tihedusega on ka Türgi 99,65 ja Austria 99,59 kuigi Austria on pindalalt palju väiksem kui Prantsusmaa.
liha-, kala-, kana- või munatoodetest. Piimatoodetest võiks eelistada madalama rasvasisaldusega tooteid. Päevas võiks tarbida umbes 2 klaasi vedelaid piimatooteid, lisaks veel jogurtit, kohupiima ning kodujuustu, harvem hapukoort ja vahukoort. Hoiduda tuleks hüdrogeenitud taimerasva sisaldavatest toodetest, näiteks taimsed koore ja juustu analoogid, sest need võivad sisaldada transrasvhappeid. Toidugrupist liha-kala-kana-muna võiks eelistada kala, taist liha ja väherasvaseid lihatooteid. Vorsti, viinerite ja singi tarbimisega tuleks olla mõõdukas. Neljas korrus: lisatavad toidurasvad, pähklid ja seemned Rasvade tarbimisega tuleb olla mõõdukas. Lisatavatest toidurasvadest võiks suurendada õli kasutamist, vältida aga tahkete margariinide, suure lisaainete sisaldusega määrdemargariinide ning majoneeside kasutamist. Päevas on soovitatav süüa 34 portsjonit lisatavaid rasvu, pähkleid või seemneid
Toidupakenditele on märgitud reeglina ka kiudainete hulk. Päevas peaks inimene saama 25 35 g kiudaineid, mis on umbes 12,6 g 1000 kcal kohta. Puu- ja köögiviljad. Soovitav on päevas süüa vähemalt 2 portsjonit puuvilju ja marju ning 3-5 portsjonit köögivilju. 1 portsjon on umbes 80-100g. Eriti tuleb rõhutada seda, et köögiviljade osa võib suurendada kuni 9 portsjonini. Piim ja piimatooted, liha, kala ja muna on väärtusliku loomse valgu allikateks. Eelistada tuleks taist liha, väiksema rasvasisaldusega piima ja piimatooteid ning kala. Kala on eriti väärtuslik omega-rasvhapete allikas. Päevas piisab 100-200 g taisest lihast või kalast, 2 klaasist piimast ja lisaks väikesest kogusest piimasaadustest. Viimaste hulk sõltub eelkõige rasvasisaldusest lahjemaid tooteid (näiteks lahja kohupiim) võib tarbida rohkem, kõrge rasvasisaldusega juuste aga vähem. Lisatavad toidurasvad, pähklid ja seemned on energiarikkad ning nende kogused
mõjutab enam toidurasva rasvhappeline koostis kui rasva üldhulk toidus. Oluline on ka süsivesikute (tärklis, kiudained, mono- ja disahhariidid) vahekord ning erinevate mikrotoitainete allikate (nii loomsete kui taimsete) olemasolu toidus. Äärmiselt tähtis on haigusteriski vähendamisel ka normaalne kehamass ja kehaline liikumine. Lisaks tavapärastele toidusoovitustele, kus rõhutatakse puu- ja köögivilju, täisteratooteid, taist liha ja kana, väherasvast piima ja kaunvilju, peaks tähelepanu juhtima ka muudele kardiovaskulaarset kaitset omavatele toitudele nagu pähklid, soja, läätsed, punane vein, tee, küüslauk. Kuna piimatooted on tähtsaks valgu, kaltsiumi, joodi, B-rühma vitamiinide ja mineraalainete allikaks, on oluline piimatooteid tarbida. Piimatoodete tarbimise osas on uuringud näidanud positiivset mõju osteoporoosi riskile. Kuigi osteoporoosi põhjus on multifaktoraalne, on ta
Ta hakkab vastu oma klassikaaslastele, teeb nalja, on lahe ning suudab lõpuks võita kõigi oma klassikaaslaste südamed. Ta kolib ema juurde tagasi. Koju minnes on ema küpsetanud koogi, ka isa on tagasi koju kolinud ning teeb remonti. Kõik on justkui muinasjutus, kõik on nii hästi. Ainult Riinat pole, sesta kolis Norrasse ja arvatavasti jääbki sinna elama. Johannes saab endale aga uue pruudi, klassiõe Bianka, kellega ta lõbusasti koos aega veedab. Peagi tuleb Kreete Taist tagasi, ta ei suuda emaga leppida ning lõpuks lahkub. Johannes ei saa aru, miks õde nii tegi. Kuid ta leppis sellega. Käes on eksamite periood. Bianka ja Johannes lubavad teineteisele, et kui nad saavad matemaatika eksamis üle kahekümne punkti, panevad nad uusimad riided selga ja õhtustavad kallis restoranis. Bianka sai viiskümmend kuus ja Johannes viiskümmend neli punkti. Kreete jõudis lõpuks välja Kreekasse. Johannes, Sasa, Bianka ja Kairi lähevad talle sinna varsti külla
riik kõrgemalt arenenud kui naabrid Vietnam, Birma ja Laos. (List of Countries by Human Development Index 2015) Viimaste aastakümnete jooksul on Tai rahvastikus ning majanduses toimunud muutus – sündimus ja suremus on vähenenud, majanduses on nii ekspordis kui impordis kasvanud masinatööstuse ja kõrgtehnoloogilise toodangu osatähtsuse kasv. Majandus on üldiselt heal tasemel – eksport ületab impordi ning imporditakse sekundaarse tähtsusega kaupu, toiduained toodetakse kodumaal. Taist kui arenenud maast annab tunnistust ka põllumajanduse väike osatähtsus riigi majanduses. Siiski on Taile sarnaselt paljude teiste Lõuna-Aasia maadega omased vähem arenenud riikide tunnused – alatoitumus ning elanikkonna suhteliselt suur hõive põllumajanduses. Kokkuvõttes võib öelda, et Tai on riik, mis on viimase sajandi jooksul teinud läbi suuri muutusi – kujunenud on miljonilinnad ning kõrgelt arenenud tehnoloogia, samas on maapiirkonnad endiselt eelmises arengustaadiumis
3. Luuletuse sõnum on see, et ei tohiks lasta laiskusel enda üle võimust võtta, vaid see just eemale peletada. 4. Õpilased võiksid luuletuse põhjal vastata küsimusele: “Mida sina teed selleks, et mitte muutuda laisaks?” Lauakombed Koer sööb kähku, kõigest väest, et ei võetaks konti käest. Kass küll nilpsab keelega, aga ka hea meelega. Ahv sööb vahel varvastega, hiinlane sööb varrastega, eestlane sööb eestimaist, põlgab pekist, tarbib taist. Varblane, va värvuke näeb küll välja närvuke, kuid sööb suure huviga ja ei jaga tuviga. 1. Luuletus pärineb Ilmar Trullilt. 2. Valisin selle luuletuse, sest see on lõbusa sisuga ja silmaringi avardav. Samuti võib see lastele tekitada huvi laiemalt erinevate loomade ja rahvaste kommete suhtes. 3. Luuletuse idee on see, et erinevatel loomadel ja inimestel on erinevad lauakombed. 4. Õpilased võiksid luuletuse põhjal vastata küsimusele: “Missuguseid lauakombeid te veel
Päevas võiks tarbida umbes 2 klaasi vedelaid piimatooteid, lisaks jogurtit, kohupiima ning kodujuustu, harvem hapukoort ja vahukoort. Hoiduda tuleks hüdrogeenitud taimerasva sisaldavatest toodetest, näiteks taimsed koore ja juustu analoogid, sest need võivad sisaldada transrasvhappeid. 6 Toidugrupist liha-kala-kana-muna võiks eelistada kala, taist liha ja väherasvaseid lihatooteid. Vorsti, viinerite ja singi tarbimisega tuleks olla mõõdukas. Nii piima- kui ka lihatooteid võiks päevas süüa 23 portsjonit. Neljas korrus: lisatavad toidurasvad, pähklid ja seemned See korrus näitab, et rasvade tarbimisega tuleb olla mõõdukas. Lisatavatest toidurasvadest võiks suurendada õli kasutamist, vältida aga tahkete margariinide, suure lisaainete sisaldusega määrdemargariinide ning majoneeside kasutamist
teraviljatoodetena, nagu teraviljapuder, riis, makaronid, tatar jms. Viimaseid võiks tarbida keedetult kokku umbes 2 dl päevas. Soovitatav on päevas süüa vähemalt 5 portsjonit puu- ja köögivilju: kaks puuvilja- ja kolm köögiviljaportsjonit. Üks portsjon on umbes 100 g kuumtöötlemata, keedetud või hautatud köögi- ja puuvilju niisama või roa koostises. Piimatoodetest võiks eelistada madalama rasvasisaldusega tooteid. Toidugrupist liha-kala- kana-muna võiks eelistada kala, taist liha ja väherasvaseid lihatooteid. Vorsti, viinerite ja singi tarbimisega tuleks olla mõõdukas. Nii piima- kui ka lihatooteid võiks päevas süüa 2–3 portsjonit. Päevas on soovitatav süüa 3–4 portsjonit lisatavaid rasvu, pähkleid või seemneid. 1 portsjon on umbes 1 teelusikatäis rasvainet. Maiustustest ei pea loobuma, kuid päevas võiks piirduda 2–3 portsjoniga. 1 portsjon on umbes 2 teelusikatäit suhkrut, mett, moosi, 1 küpsis, paar kommi, ½ väikesest jäätisest (25 g
Liharoogade söömisel tekib täiskõhutunne Liha on mitmekülgsete kasutus-võimalustega ja sobib paljude toiduainetega Liha ja lihasaaduste normiks peetakse päevas umbes 175 grammi Liha mittesöömine võib tekitada tervisehäireid Liha osakaalu menüüs peaksid suurendama inimesed, kes teevad rasket füüsilist tööd või koormavad oma lihaseid intensiivselt muul viisil. Kaalujälgijad peaksid eelistama väherasvast liha, näiteks veiseliha, taist sealiha, küülikuliha, nahata linnuliha Millest liha koosneb? vett 40-70%, valgud 15-25%, rasva 2-40%, vitamiinid (B-rühma), mineraalained (raud, fosforiit, Ca jne), ekstraktiivained jne liha koosneb järgmistest kudedest: 1) lihaskude 50-60%, liha värvus - kahvaturoosast kuni tumepunaseni; 2) sidekude -moodustavad kelmed ja kõõlused (9- 14% sidekudet), 3) rasvkude 2-40%, 4) luukude 7-30% Toiduks kasutatavad lihaliigid
ning ratast või autot juhtides enamikul kanepisuitsetajatel tekivad mäluhäired ja keskendumisraskused, mõnikord ka unehäired (Narko: 2008). 2.3.2 Hashish Ajalugu Kanep (Cannabis Sativa) on kiud-, õli- ja psühhotroopse taimena üks vanemaid kultuurtaimi, mida inimkond tunneb. Vanimad Hashishipiipudeks peetavad arheoloogilised leiud pärinevad 15 000 a sügavuselt Taist Ehkki kanep on tuntud ka Euroopas juba antiikajast saadik (Narkoinfo: 2008). Välimus Hashish on tavaliselt väikeste pruunide kangikeste kujul, aga võib olla ka mustjas või tumeroheline kamakas (Narko: 2008).Värvus varieerub helepruunist, rohekaspruuni, pruuni ja mustani, spetsiifilise imalmagusa lõhnaga (Hot: 2008). Tarvitamine Hashishi toime ja kasutamise tagajärjed on samasugused nagu marihuaanal aga kuna hasis on
munatoodetest. Piimatoodetest võiks eelistada madalama rasvasisaldusega tooteid. Päevas võiks tarbida umbes 2 klaasi vedelaid piimatooteid, lisaks jogurtit, kohupiima ning kodujuustu, harvem hapukoort ja vahukoort. Hoiduda tuleks hüdrogeenitud taimerasva sisaldavatest toodetest, näiteks taimsed koore ja juustu analoogid, sest need võivad sisaldada transrasvhappeid. Toidugrupist liha-kala-kana-muna võiks eelistada kala, taist liha ja väherasvaseid lihatooteid. Vorsti, viinerite ja singi tarbimisega tuleks olla mõõdukas. Nii piima- kui ka lihatooteid võiks päevas süüa 23 portsjonit. v Neljas korrus: lisatavad toidurasvad, pähklid ja seemned See korrus näitab, et rasvade tarbimisega tuleb olla mõõdukas. Lisatavatest toidurasvadest võiks suurendada õli kasutamist, vältida aga tahkete margariinide, suure lisaainete sisaldusega määrdemargariinide ning majoneeside kasutamist
Süüa tuleks rohkesti tumerohelisi ja oranze köögi- ja puuvilju, et organism varustada neis sisalduva beetakaroteeniga;tsitrusevilju nende C-vitamiini sisalduse pärast; troopilisi puuvilju nende kõrge ensüümide sisalduse tutu; pähkleid, seemneid ja köögiviljaõlisid nende E- vitamiini pärast.Süüa tuleks iga päev veidi kapsast. Liitsüsivesikuid, nagu kartul, pruun riis ja täisteraleib, võib süüa piiramatult.Tarbida võib ka taimsete proteiinide allkaid või kala ja taist linnuliha. (raamat " Hea tervise teejuht" autor Michael van straten lk 122-123) 3.2. Tselluliit See paljuräägitud ja kirjeldatud haigus ei olegi tegelikult haigus. Apelsiinikooretaoline nahk, mis on tselluliidile iseloomulik, ei ole toksiinide kahjustumise tulemus, vaid pigem miski, mis juhtub nahaga enamusel naistest. 98 protsenti tselluliidi all kannatajatest ongi naised. Seda sellepärast, et naistel on meestest õhem alusnahk ning erinev rasvarakkude asetus naha all.
maailmapilti ja genereerida paremaid äriideid (Vandor & Franke, 2016). Eesti kontekstis oleks see väga positiivne, sest riik on üritanud ettevõtlikkust tõsta erinevate meetmete läbi, aga kõige õnnestunumaks neid projekte pidada ei saa. Lõigu lõpetuseks üks näide, kuidas kultuuride segunemine ja kohaliku turutundmine võib viia ühe maailma edukaima brändi loomiseni. Red Bulli looja sai inspiratsiooni Taist, kui ta seal reisides nägi, et paljud joovad seal odavat energiat andvat jooki. Ta avastas, et see aitab reisi väsimuse vastu ning litsenseeris toote ja hakkas seda Austrias müüma Red Bulli nime all. Nimelt Austrias oli sel ajal väga konservatiivne karastusjookide turg ning ta nägi võimalust pakkuda inimestele vaheldust. Ta lõi midagi täiesti uut ja see müüs. (Vandor & Franke, 2016) Immigranteettevõtlus võib aidata kaasa ka riigi ekspordi kasvule. Nimelt jäädavad
budistlikul hingeteraapial, hiina meditsiinil, joogal ja ka kohalikul Siiami meditsiinil. Seda kasutatakse paljude haiguste ravimiseks. Tai massaaz ühendab endas lõõgastavat toimet, rütmilist punktiteraapiat ja sügavmassaazi, mille tulemuseks on toonuse stimuleerimine. Tai massaaz stimuleerib, lõõgastab ja taastab kehajõud. 10 15. Tai poks Muay Thai ehk Tai poks on Taist pärit võitlusspordiala. Osalejad võivad vastast lüüa jalgade, küünarnukkide, põlvede ja kinnastatud rusikatega. See vägivaldne spordiala on saavutanud tuntuse ajakirjanduse ning võitluskunstil põhinevate filmide kaudu. 16. Bangkok 16.1. Ajalugu Bangkok on suhteliselt noor linn. Kuni 18. sajandini asus samal kohal väike asula nimega Bang Makok. Aastal 1782 rajas kuningas Rama I sinna riigi uue pealinna, sest endine pealinn Ayutthaya oli sõdades Birmaga purustatud.
pike maks. Seda riisi pe etakse maail mas riiside kuningaks. Sajandeid on bas mati riisi eksporditud ka Araabia maadesse ning se et õttu on araablaste toidud suure malt jaolt val mistud just sellest riisist. Bas mati riisi kasvatatakse pea miselt Indias: sealne muld ja klii ma toovad k õige selge malt esile sordile o mase unikaalse maitse ja tekstuuri. Pika ja saledateraline bas mati riis on oivaline pea igas soolases riisitoidus. Jasmiiniriis ehk Tai lõhnav riis on pärit Taist. Värvilt valge, pikateraline ja aro maatne, ke etmisel jäävad riisiterad õrnalt kleepuvaks. Te ma mahe pii mjas l õhn täiustab igat eksootilist idamaa köö gi toitu. Jasmiiniriisi kasvatatakse Tai p õhiosas, kasvuperiood jääb septe mbri ja detse mbri vahele. Se e on suurepärane valge riis, mis on heaks vahelduseks basmati riisile. Oma nime on see riis saanud sellest, et peale keetmist eraldub nõrka jasmiini lõhna. Jasmiiniriisi
Toidupakenditele on märgitud reeglina ka kiudainete hul. Päevas peaks inimene saaba 25- 35 g kiudaineid, mis on umbes 12,6 g 1000 kcal kohta. Puu- ja köögiviljad Soovitav on päevas süüa vähemalt 2 portsjonit puuvilju ja marju ning 3-5 portsjonid köögivilju. 1 portsjon on umbes 80-100 g. Eriti tuleb rõhutada seda, et köögiviljade osa võib suurendada kuni 9 portsjonini. Piim ja piimatooted, liha, kala ja muna on väärtusliku loomse valgu allikateks. Eelistada tuleks taist liha, väiksema rasvasisaldusega piima ja piimatooteid ning kala. Kala on eriti väärtuslik omega- rasvhapete allikas. Päevas piisab 100-200 g taisest lihast või kalast, 2 klaasist piimast ja lisaks väikesest kogusest piimasaadusest. Viimaste hulk sõltub eelkõige rasvasisaldusest lahjemaid tooteid (näiteks lahja kohupiim) võib tarbida rohkem, kõrge rasvasisaldusega juuste aga vähem. Lisatavad toidurasvad, pähklid ja seemned on energiarikkad ning nende kogused ei
Valgu hulk peaks päevasest üldisest kalorsusest moodusatama umbes 15 %. Tarbitavast toiduvalkudest peaks 50 % olema loomse päritoluga, sealhulgas 25 % lihatooteid, 20% piimatooteid, 5 % mune ja ülejäänud 50% taimse päritoluga, et kindlustada asendamatute aminohapete päevased keskmised kogused (Kaarma jt., 1992). Meeles tuleks pidada seda, et kala, liha, pähklid, kaunviljad ja piimatooted on küll valgurikkad, kuid võivad sisaldada ka rohkesti rasva. Seetõttu tuleks eelistada taist ning kerget linnuliha ning väherasvaseid piimatooteid (Fenwick, 2002). Kindlasti tuleb aga ka rõhutada individuaalse tarbimise varieerumise võimalust vastavalt kehalisele aktiivusele, harjumustele, maitsele, enesetundele ja seedmise iseärasustele. 1.3.3 Lipiidid Lipiididel on toidus suur füsioloogiline tähtsus rasvlahustuvate vitamiinide (K,E,D,A ja Q), steriinide, fosfolipiidide ja asendamatute, ainult toiduga saadavate polüküllastamata rasvhapete
Kolmas korrus: piim ja piimatooted ning liha-kala-kana-muna Päevas tuleks süüa piimatooteid ja valida midagi ka liha-, kala-, kana- või munatoodetest. Piimatoodetest võiks eelistada madalama rasvasisaldusega tooteid. Päevas võiks tarbida umbes 2 klaasi vedelaid piimatooteid, lisaks jogurtit, kohupiima ning kodujuustu, harvem hapukoort ja vahukoort. Toidugrupist liha-kala-kana-muna võiks eelistada kala, taist liha ja väherasvaseid lihatooteid. Neljas korrus: lisatavad toidurasvad, pähklid ja seemned Rasvade tarbimisega tuleb olla mõõdukas. Lisatavatest toidurasvadest võiks suurendada õli kasutamist, vältida aga tahkete margariinide, suure lisaainete sisaldusega määrdemargariinide ning majoneeside kasutamist. Püramiidi tipp: mesi, moos, maiustused ning magusad karastus- ja mahlajoogid. Püramiidi tipp näitab, et maiustustest ei pea loobuma, kuid päevas võiks piirduda 23 portsjoniga
2006 peeti Pääbot kümne kõige tähtsama teadlase hulka ja saja sajandi kõige tähtsaima teadlase hulka. Et taolisi (ülivanu) luid uurida, peab kõik olema ülisteriilne! Aevastus, üks higipiisk võib proovi reostada. Pääbo määras luid, mis olid leitud Kartaago lähedalt, lasteluud savipottides. Tundus, et kõik on steriilne (laborid, uurijad) aga tulemused näitasid, et kartaago elanikud tulnud Kagu-Aasiast (Vietnamist, Taist) ning tuli välja, et kummikindad olid pärit Taist, seega keegi vabrinkat vms oli kinnast puudutanud. Kromanjoonlane on väljakujunenud Aafrikas, seal elas ka kromanjoonlase esiema u 150 000 aastat tagasi. Aafrikast rändavad kromanjoonlase esivanemad välja u 100 000 aastat tagasi. Aafrikast rännak Aasiasse 60 000 a tagasi ning sealt Põhja-Ameerikasse 35 000 aastat tagasi. Osad tulid Aastiast u 40 000 a tagasi ja läksid Euroopasse. Ajad. Vanem kiviaeg = Paleoliitikum (varane, kesk, hilis)
vihmametsades. Kuna Indoneesias on linnastumine väga populaarne, siis mõjub see negatiivselt põllumajandusele. Indoneesia valitsus korraldab projekte ja rahastab teatud põllumajandustoodete tootmist. Kõige enam on selleks riis. Indoneesia on maailmas 1. Kohal riisi söömises, 139kg aastas inimese kohta. Kuna kogus on väga suur, on riik ikka veel sõltuv imporditavast riisist Vietnamist ja Taist. Lisaks rahastab riik ja maisi, sojaubade ja suhkru tootmist. Alates 2007 aastast on valitsus alustanud ka programmi taaselustada väiketalunike, et tootmine oleks veelgi suurem. Põllumajandus sektoris töötab umbes 49 tuhat elanikku, mis moodustab 41% kogu tööjõulisest rahvast. Põllumajandustehnika on väga tihti veel algeline ja enamus tööd tehakse käsitsi. Indoneesia põllumajandussektor koosneb suurtest istandustest, nii riigi-kui ka erasektorites, samuti ka väiketalunike oma
omavärvitud riidekappi. +14 J teeb laulu- emast ja koos unistavad nad Sasaga kuidas nad on kunagi kuulsad. Johannes Tamm- kuulus poeet. ,,Teate küll sed värki, kuidas heidikutest saavad superstaarid ja klassi populaarseim poiss joob end pärast keskat kohe põhja või läheb räigelt paksuks?" Kodus on isa teinud esikus remondi ja köögis ei ole ka enam katkiseid kahhelplaate. Isa lubab ka elutoa ja Kreete toa korda teha, enne kui ta Taist koju tuleb. Kõik sujub. +15 J ei tea kas see on toitumisest või trennist, aga tal ei ole enam hommikuti üldse raske ärgta. Isegi varasema bussi peale jooksmise asemel jääb tal aega paar minutit rahulikult bussi oodata. J kohtab bussis Eevat, kes kordab ühiskonnatunni kontrolltööks ja küsin kas J-l on õpitud. J vastab et ei ta lihtsalt teeb arvutiga väikesed spikrid. Selle arvutisse toksimisega saab muidugi materjali läbi töötada ja siis jääb veel varuvarjant
küpsetatakse grillresti peal. Juba ammu enam ei tähenda grillimine ainult saslõkiküpsetamist. Mitmekülgseid võimalusi ja suurepäraseid maitseelamusi pakuvad paljud erinevad marinaadid- kastmed, mis teevad lihast tõeliselt nauditava roa. Marinaadi panekuks sobivad nii kergelt rasvased kui ka taised lihad. Väga väikese rasvasisaldusega tailiha saab marinaadist mahlakust juurde ja maitseb samuti hästi. Kuid loomulikult on sea kaelakarbonaad, mis on ühtlaselt taist ja pekist läbi kasvanud, eestlaste seas eelistatuim grill-liha - see on tõeliselt maitsev ja mahlane. Grillimiseks sobivad 16 suurepäraselt ka sea välis- ja sisefilee, samuti vasika ja veise välisfilee ning veise või vasika tagaosa sisetükist lõigatud lõigud. Vähem kasutatakse sea tagaosa lihasest saadud lõike (singilõike). Atraktiivsema grillroa valmistamiseks võib küpsetada sea
Kui inimesed suutsid endale seda lubada, siis osteti või kasvatati juurvilju, et süüa seda koos riisiga. Sojaoad ja kurk kasvavad põliselt Hiinas. Puuviljadest kasvasid apelsinid, sidrunid, virsikud ja aprikoosid. Põhilised maitseained on ingver ja aniis, millest mujal maailmas nüüd ka likööri tehakse. (. Chinese cuisine). Erilistel juhtudel, kindlasti mitte igapäeva toidus, pandi riisi sisse väikeseid liha tükke. Alates 5500 e.m.a hiinlased sõid kodustatud kanu, kes tulid algselt Taist. Paar tuhat aastat pärast seda hakati sööma ka sealiha. Umbes samal ajal jõudis Hiinasse ka lambad ja kariloomad mida hakati ka kasvatama ja kasutama, samuti Lääne-Aasiast. Kuna liha oli väga kallis ja budistid ei söönud liha, siis alates Sungi dünastiast , 1000 e.m.a, hakati toidu sees kasutama proteiini allikana tofut. Kuna Hiinas ei ole suuri metsi, siis oli alati raske leida materiali millega tuld teha, hiinlased õppisid toitu väga väikesteks tükkidest
Õpetajad ei asunud selgitama tülitsemise põhjust, vaid panid poisid lusikatega teineteist toitma. Algul tegi kumbki seda hambad ristis, mõne aja pärast aga juba naerul sui. Erinevalt meie lastest, kes asuvad kohe end õigustama ja teist süüdistama, õpetatakse Tai lastele andeksandmist. Eriarvamusi õpetatakse lahendama vesteldes. Kahe ja poole kuu jooksul nägin ka ühte probleemset poissi. Ta lõi jalaga koera, võttis söögilauas teiste eest toitu ära. Augusti alguseks, mil Taist ära sõitsin, oli poiss tundmatuseni muutunud. Kui ta tegi halba, ignoreerisid kõik õpetajad seda üksmeelselt (eelnevalt selles kokku leppinud), kui head, kiitsid kõik õpetajad teda. Armastuse õhkkond oli teinud oma töö. Südameheadust on võimalik õppida matemaatikatunniski. Klassile anti lahendada ülesanne: talupojal on rahakotis 500 bahtit (Tai rahaühik) ja tal on tarvis osta 300 ümbrikku. Üks poiss ei
üleslükatud. Klosskübaratel oli tavaline kella kuju, sibulakujulise tipuga, mis, kui õigesti disainitud, võis lisada pikkusele sentimeetreid. See oli väga vajalik kõrgi välimuse saavutamiseks, mis oli sel ajastul moes. Tarbekunstist tuli klosskübaratele siksak õmblus ning paljude kübarate ehitus. Tarbekunstiga saavutatavad lisandid olid väga populaarsed. Klosskübarad eksisteerisid erinevates vormides, nagu näiteks baretid. Masstoodangus klosskübaraid toodeti sisalist ning ka Taist pärit kõrtest, mis andsid kübarale läike ning muutsid ta veel rohkem kiivri taoliseks. 5.4 Kübarad Majanduskriisi järel 1930-1939 Materjalid selle peatüki kirjutamiseks on võetud internetileheküljelt: http://www.fashion- era.com/hats-hair/hats_hair_7_fashion_history_1920_1930.htm Kübarate lai ülaserv oli olnud kadunud terveks põlvkonnaks, kuid umbes 1934. aastast vaadati Euroopa poole seoses kübarate moega. Kübaratel oli palju laiem stiilide valik, kui eelmisel perioodil.
Ta hakkab vastu oma klassikaaslastele, teeb nalja, on lahe ning suudab lõpuks võita kõigi oma klassikaaslaste südamed. Ta kolib ema juurde tagasi. Koju minnes on ema küpsetanud koogi, ka isa on tagasi koju kolinud ning teeb remonti. Kõik on justkui muinasjutus, kõik on nii hästi. Ainult Riinat pole, sest ta kolis Norrasse ja arvatavasti jääbki sinna elama. Johannes saab endale aga uue pruudi, klassiõe Bianka, kellega ta lõbusasti koos aega veedab. Peagi tuleb Kreete Taist tagasi, ta ei suuda emaga leppida ning lõpuks lahkub. Johannes ei saa aru, miks õde nii tegi. Kuid ta leppis sellega. Käes on eksamite periood. Bianka ja Johannes lubavad teineteisele, et kui nad saavad matemaatika eksamis üle kahekümne punkti, panevad nad uusimad riided selga ja õhtustavad kallis restoranis. Bianka sai viiskümmend kuus ja Johannes viiskümmend neli punkti. Kreete jõudis lõpuks välja Kreekasse. Johannes, Sasa, Bianka ja Kairi lähevad talle sinna varsti külla
aminohappelise koostisega. Kuna piimatooted on tähtsaks valgu, kaltsiumi, joodi, B-rühma vitamiinide ja mineraalainete allikaks, on oluline piimatooteid tarbida. Kuna piimatooted sisaldavad küllastunud rasvhappeid, mistõttu südamehaiguste ohu vähendamiseks soovitatakse eelkõige tarbida vähese rasvasisaldusega piimatooteid. Lisaks tavapärastele toidusoovitustele, kus rõhutatakse puu- ja köögivilju, täisteratooteid, taist liha ja kana, väherasvast piima ja kaunvilju, peaks tähelepanu juhtima ka muudele kardiovaskulaarset kaitset omavatele toitudele nagu pähklid, soja, läätsed, punane vein, tee, küüslauk. Positiivset mõju südame- veresoonkonna haiguste ennetamisel on täheldatud tumeda sokolaadi tarbimisel. Antud toidusoovitustes on aluseks võetud toidupüramiid: toiduained jagunevad rühmiti neljale põhikorrusele, lisaks alumine korrus ja ülemine püramiidi tipuosa.
· Risotoriis - lühikese ümara teraga, imab keetmisel endasse rohkesti vett, terad kleepuvad teineteise külge. · Aurtöödeldud riis - kestas toorriisiterad aurutatakse, enamik vitamiinidest ja mineraalainetest läheb tera sisemusse, hiljem eemaldatakse väärtusetu kest ja kuivatatakse terad. · Basmati riis - kasvatatakse peamiselt Indias, pika- ja saledateraline, tuntud peene maitse ja lõhna poolest · Jasmiiniriis ehk Tai lõhnav riis - pärit Taist, aromaatne ja pikateraline, keetmisel jäävad riisiterad õrnalt kleepuvaks. · Sushiriis - meenutab välimuselt pudruriisi, sushit tehes on oluline pesta riisi enne hautamist seni, kuni vesi jääb selgeks. · Metsik riis ehk wild rice - polegi riis, vaid hoopis pikavõrseline rohuseeme, mustjaspruunid pikad peenikesed terad · Punane riis - punase viljakestaga · Riisihelbed - valmistatakse eelküpsetatud ja helvestatud riisist
3/4 klaasi juurviljamahla 16 Puuviljad (2-4portsjonit) 1 keskmine õun, banaan, apelsin, nektariin, virsik 1/2 klaasi tükeldatud, küpsetatud või konserveeritud puuvilju 3/4 klaasi mahla Piimatooted (2-3portsjonit) 1 klaas piima või jogurtit ca 43g juustu ca 57g sulatatud juustu Liha, kala, linnuliha, kuivatatud oad, munad ja pähklid (2-3 portsjonit) 57-85g küpsetatud taist liha, kala või linnuliha ~28g liha = 1/2 klaasi keedetud kuivatatud ube, 1 muna või 2 tl pähklivõid VALMIST ISE OMA TOIDUPÜRAMIID JA JOONISTA TOIDUPÜRAMIIDI VASTAVASSE OSSA NEED TOIDUAINED, MIDA SINA SÖÖD PÄEVA JOOKSUL 17 KUHU MINNA LEIVANÄDALAL, LEIVAPÄEVAL? VALI KUHU TAHAD MINNA ÕPPEKÄIGULE! Põllumajandus-
987; Prantsusmaa INRA,1984) sigadele soovitavalt toitainete kogused varieeruvad ja on antud nö keskmisele seatüübile. Sea toitefaktorite tarvet mõjutab tema geneetiline potentsiaal, 24 söötmismeetod, keskkonna tingimused, sööda koostises olevate ingredientide sisaldus. Sigade tüüp on viimase kümne aasta jooksul muutunud, ostjad eelistavad taist liha, selliste sigade toitainete tarve võib olla suurem. 2. Söötmisnormides ei ole toodud toitainete omastatavust üldjuhul neid andmeid ka pole, välja arvatud P ja aminohapped. Sama kehtib ka sööda koostises olevate erinevate ingredientide kohta 3. Toitainete suurema emissiooni rooja ja uriiniga tingib nende liigne sisaldus söödas. 4. SÜNTEETILISTE AMINOHAPETE JA KÕRGEKVALITEEDILISE PROTEIINI KASUTAMINE!!!!! A
Tegu paikse külaga ranniku põhjaosas; elanikke mitusada. Elati ühe või kahetoalistes, osaliselt maasse süvendatud majades; katus puidust v vaalaluudest. Osavad kangakudujad. Keraamika Ameerikas ligikaudu samaaegne kui varane maaviljelus. Vanimad leiud Lõuna-Ameerikast Ecuadorist, Kolumbiast, Panamast, Mehhikost. Aasia varane maaviljelus Kagu-Aasia oli juurviljade kodustamise varane keskus. Vanimad leiud on saadud Sprit Cave´st Taist, aga ka mujalt. Dateeritud 9000 eKr, pole teada, kas sealsed inimesed tegelesid üksnes küttimise-korilusega, või juba teadlikult istutasid mõningaid liike. Hiinas õitsesid põllunduslikud kultuurid hiljemalt 8000 eKr. Esimestel põlluharijatel oli seal valida paljude potentsiaalsete kodustatavate taimede vahel. Peamiseks teraviljaks Aasias oli riis. Selle täpne kodustamise aeg pole teada. 5000 eKr kasvatati seda Tais. Arvatavasti u samal ajal ka Hiinas. Laiemalt levis riisi kasvatamine
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
