SELJALIHASED
vasak jalg sirgena. Puudutage vasaku põlvega vasakut küünarnukki ja seejärel sirutage. Tehke
seda harjutust ka parema põlve ja parema küünarnukiga 10 korda.
Tähelepanu! Äkilise valu ilmnemisel lõpetage kohe harjutuste tegemine.
6
Kadi Hinrikus Seljalihased
Allikad
http://valuvastu.com/harjutused.html
http://www.kaalustalla.ee/blogi/treeni-suvalihaseid/
7
annaabi.ee 
