"suurenenuks" - 1 õppematerjal

Tasakaalustatud toitumine

Eriti hal- Liigne kolesterool põhjustab veresoonte lupjumist ja vad on küllastunud rasvhapped. NB! piimarasv on ka suurendab oluliselt südameinfarkti tekkimise riski. Nor- loomne rasv; maalne üldkolesteroolisisaldus veres on alla 5,0 mmol/l, · asenda küllastunud rasvhapped küllastamata rasvha- mõõdukalt suurenenuks võib lugeda üldkolesterooli- petega, need vähendavad vere kolesteroolisisaldust; sisaldust 5,0­6,5 mmol/l. Märkimisväärselt suurenenud · vähenda kolesteroolirikaste toiduainete osakaalu; kolesteroolisisaldus on üle 6,5 mmol/l. · eelista kiudaineid sisaldavaid toiduaineid, mis vähen-