Tervisliku vastand on ebatervislik
rapsiõliga.
- Koogid ja saiakesed sisaldavad lisaks rasvadele (sageli ka transrasvadele, sest see
on odavam) palju suhkrut ja säilitusaineid.
- Kommid, mis koosnevad peaasjalikult rafineeritud suhkrust ja värvainetest. Kommid
mõjuvad halvasti veresuhkrule ega ole seega kuidagi kasulikud. Pigem eelistada
tumedat shokolaadi või valmistada ise kuivatatud pähklitest-shokolaadist maius.
- Suitsutatud, õigemini suitusmaitseline, toit on kahjulik, sest suitsumaitse annab toidule
juurde polüaromaatseid süsivesinikke ehk PAH-ained, mis on vähkitekitavad. Seepärast
soovitab EU piirata nende toodete tarbimist.
- Ka kala ja mereannid arvestatakse kahjulike toitude alla juhul, kui nad sisaldavad
raskemetalle või teisi toksiine; muidu on kala ja mereannid loomulikult väga kasulikud.
annaabi.ee 
