Banaan
Viimast on banaanis küllaltki vähe, mis muudab selle võrreldes teiste puuviljadega kergemini
omastatavaks. Need omadused teevad vilja väärtuslikuks toiduaineks haigetele pärast
operatsiooni, kellel on tüsistusi (mädanikke), samuti ulatuslike põletustega ja onkoloogilistele
haigetele, eritikemo- ja kiiritusravi ajal. Ainult diabeetikud ei tohi banaane süüa, kuna neis
sisaldub võrreldes fruktoosi ja glükoosiga liiga palju sahharoosi. Suhkrurikkuse ja nende kiire
omastamise tõttu söövad palju banaane sportlased enne võistlusi ja võistluste ajal. Pikamaa
jalgratturid kaotavad väga kuumadel võistluspäevadel higistades rohke veega ka palju
mineraale, mis annavad jõudu. Äraproovitud nipp sellistes oludes on süüa soola sisse kastetud
banaane, see toit taastab energia väga kiiresti. Indias tehtud uuringud näitavad, et banaan on
suurepärane vererõhu alandaja. Katsealustel, kes sõid iga päev kaks banaani, langes vererõhk
10%
annaabi.ee 
