Vesiaeroobika
Minnes
vette jääb kaldale nö ,,suurem osa meist" ja me saame muretult ning ennast kahjustamata treenida.
2
Vesiaeroobika stiilid:
Vesiaeroobikas/vesivõimlemises kasutatakse erinevaid stiile, mis mitmekesistavad veetreeningut ja
muudavad tunnid vaheldusrikkaks.
Osa stiilidel on eelduseks vahendite olemasolu - vööd ja kindad süvaveeaeroobika tunnis, stepi pingid
stepaeroobikas, rattad vesiratta tunnis jne
Kindad suurendavad veetakistust ning trimmivad õlavöötme lihaseid ning aitavad vees tasakaalu
hoida.
Nuudlitega on väga vahva tundi teha.
Kummidega on hea lihasjõudu arendada.
Ratastega on vees mõnus sõita
Lühike loetelu erinevatest stiilidest ja treeningu võimalustest:
- AEROOBNE TREENING MADALAS VEES
- RINGTREENING
- INTERVALLTREENING
- SÜVAVEEAEROOBIKA
- STEPTREENING
- JOOKSU, KÕNNI TREENING
annaabi.ee 
