Kofeiin ja saavutusvõime
hõlmavad endas pikka perioodi, mille vältel tehakse mitmeid kordi maksimaalseid
jõupingutusi. G.R Stuart viis läbi uuringu, kus uuris kofeiini mõju rugby professionaalsetele
mängijatele, manustades neile mõõduka doosi (6mg/kg). Oslejad pidid läbima rajaskeemi, mis
koosnes sprintimisest ning pallide söötmisest, ning iga harjutus võttis aega umbes 3-
14sekundit. Tulemuseks oli see, et tavapärase 83% söötmise täpsuse asemel, tõusis protsent
90-ni. Samuti suudeti hoida sprindikiirust tavapärasest kauem. See uuring oli maailma
esimene, mis näitas, et kofeiinilisandid võivad siiski parandada meeskonnaalade oskusi.
Lähtudes uuringutest, võib öelda, et kui manustada 4-6mg/kg kofeiini, aitab see nii lühikeste
kui ka pikkade jõupingutustele kaasa, siiski kehtib see ainult aktiivsetele sportlastele.
Koffeiin: Jõud- jõu kasutus
Kirjandus on kahemõtteline kui arvestada kofeiinilisandite mõjusid jõualade sooritusel, ning
annaabi.ee 
