Kofeiin ja saavutusvõime
Tulemused 2000 m sõudmisel: suurem annus kofeiini (9 mg/kg)
põhjustas märkimisväärse aja paranemise (1,3%). Tulemuslikkus oli kõige märgatavam
esimesel 500 meetril. Väiksema annusel puhul tulemus ei paranenud eriti märkimisväärselt,
küigest 0,7%.
Teadusuuringud, mis on seotud üksnes naistega, on piiratud. Kuid siiski hiljutised uuringud on
näidanud kofeiini efektiivsust naissportlastel ja mõõdukat tulemuste tõusu. On vaja teha
täiendavaid uuringuid kõikidel sportimistasanditel, et selgeks teha kas kofeiin on tõesti tõhus,
et suurendada jõudlust naistel.
Koffeiin, kohanemine, sooritus
Kuidas kofeiin mõjutab kasutajat ja mittekasutajat individuaalselt. Astorino kolleegidega uuris
6 mg/kg kofeiini mõju lamades surumisel, 1 kordus maksimaalraskusel. 13 katsealust 22
katsealusest täheldasid suurenenud energiat, kõrgenenud pulssi, rahutust ja värinaid. Need
tunnused ilmnesid katsealustel, kes ei tarbi iga päev kohvi. Olulised on sportlaste
annaabi.ee 
