Miks on vaja sportida? Tere kõik spordi - ja mitte spordihuvilised. Minu nimi on Kairi Lenk ja sooviksin teile täna rääkida, miks on vaja teha sporti. Uuringute kohaselt pikendab sportimine ja tervislik eluviis inimeste eluiga. Väga vajalik on sport taastusravil, kus erinevate harjutuste abil saavad inimesed hakata uuesti liikuma. Ülekaalulistel ja nendel, kellel on suurem risk haigestuda vähki, diabeeti, suhkurtõvesse ning paljudesse teistesse haigustesse, aitab sport vähendada kehakaalu ning isegi päästa seeläbi surmast. Kuid kui sport on nii kasulik tegevus, et suudab teha peaaegu imesid, siis miks ei tegele kõik inimesed spordiga? Põhjus on lihtne laiskus ja tahtejõu puudumine. Muidugi on ka erandeid. Näiteks nagu need, kes on halvatud ja ei suuda iseseisvalt liikuda ja ka need, kellel pole tõesti aega. Mina arvan et spordil on inimese elus väga tähtis osa. Sport teeb tugevaks, on hea südamele, aitab liikumispuuetega in...
Aga ei tohi unustada, et enne jooksmist või mistahes spordiala alustamist tuleks teha alati 5-10 minutit eelsoojendust. Soojenduse tegemata jätmine suurendab lihasrebestuse võimalust. Suitsetamine on inimese tervisele väga kahjulik. Ja hullem on veel see, et suitsetamisest võib jääda sõltuvusse. Suitsetamine kahjustab kopse ja võib kopsuvähki põhjustada. Kuid suitsetamise kahjulikkus on veel suurem. Seega soovitan teil hoida oma tervist ja mõelda mida kui palju sööte. Sportida tuleks iganädalaselt ning hoiduda mõjuainetest. Tervislik eluviis tähendab seda, et toitud ja elad tervislikult. Tervislike eluviisid teevad sind ilusaks ja rõõmsaks ja mis kõige tähtsam, tervislikud eluviisid pikendavad eluiga.
LOTTEMAA Triin Pärnoja MT14 ÜLDTUTVUSTUS Üle 100 atraktsiooni Palju lustakat tegevust Kohtuda saab Lottemaa tegelastega Seal saab tantsida, sportida, meisterdada Seigelda saab seiklusrajal SIHTRÜHM Lottemaa sihtrühmaks on pered lastega MIDA SAAB TEHA? Seigelda seikluspargis Ekselda laburündis Avastada muusikainstrumente Sportida Meisterdada Lesida rannaliival ja ujuda TOITLUSTUSVÕIMALUSED “Karumsi kohukese maja” “Sofi kohvitare” “Lotte kohvik” “Mamma pannkoogid” “Julia teatripuhvet” “Reiuranna kohvik” MILLAL AVATUD? Avatud on Lottemaa 30. maist kuni 30 augustini 1018 Septembrist kuni maini ettetellimisel KUIDAS TULLA? Lottemaa asub mere ääres, männimetsa roheluses
lasta välja printida. Mulle meeldib teha kõige rohkem sporti. Sellepärast ma tahaksin, et selles koolis oleks väga palju võimalusi sporti teha ja veel ma tahaksin, et koolis käiksid minu sõbrad, kellega ma saaksin seal isupärast jalkat mängida ning korvpalliplatsil olla ja jalkavõistlustel käia. Meil oleks selles koolis oma täismõõdus spordiväljak ja jõusaal. Spordiväljak võiks olla kohe katuse all, et me saaksime seal sportida aasta läbi. Koolis võiksid olla tõelised jalgpallitreenerid ja pesapallitreenerid. Treeneritel peaks olema meie jaoks alati aega. Usun, et selliste treeneritega võidaks meie kool kõik võistlused. Siis toetaks linn ja kool alati meie treeninguid ja meie vanemad ei peaks muretsema, mis meie treeningud ja varustus kõik maksma läheb, vaid neil oleks meie soovist sportida ainult hea meel. Praegu ma tean mitmeid, kellede vanematele ei meeldi, et nende poeg tahab mõnes trennis käia.
Kepikõnd Kiirkõnd Jalutamine Rullsuusatamine Muu sportlik tegevus Tulemused Uuringust selgus,et kõige rohkem oli vaatluse käigus Jaansoni rajal näha sportimas mehi 56% ,naiste osakaal oli 44% .Vaatlusest järeldus,et mehed tegelevad spordiga naistest rohkem. Tulemused Meeste ja naiste keskmised vanused olid peaaegu võrdsed : meessoost sportijate keskmine vanus oli 43,1 ja naissoost sportijate keskmine vanus oli 42,6. Tulemused Vaadeldud 90 mehest enamus eelistas sportida rajal üksinda(67 meest) , ühe kaaslasega oli rajale tulnud 19 meest ja 4 meest oli rajal kambakesi. Naised seevastu olid rajale tulnud enamuses kahekesi(62st naisest 36 ) , üksi eelistas sportida 33 ja rohkem kui ühe kaaslasega oli rajale tulnud 3 naist. Tulemused Vaatluse põhjal selgus,et kõige enim levinum tegevus Jaansoni rajal oli rulluisutamine 59,3%, teiseks tuli jalgrattasõit 15,4 % ja kolmandal kohal oli jalutamine 11,7 %. Tulemused
2. TULEMUSED Uuringust selgus,et kõige rohkem oli vaatluse käigus Jaansoni rajal näha sportimas mehi- 56% ,naiste osakaal oli 44% .Vaatlusest järeldus,et mehed tegelevad spordiga naistest rohkem. Meeste ja naiste keskmised vanused olid peaaegu võrdsed : meessoost sportijate keskmine vanus oli 43,1 ja naissoost sportijate keskmine vanus oli 42,6. Vaadeldud 90 mehest enamus eelistas sportida rajal üksinda(67 meest) , ühe kaaslasega oli rajale tulnud 19 meest ja 4 meest oli rajal kambakesi. Naised seevastu olid rajale tulnud enamuses kahekesi(62-st naisest 36 ) , üksi eelistas sportida 33 ja rohkem kui ühe kaaslasega oli rajale tulnud 3 naist. Vaatluse põhjal selgus,et kõige enim levinum tegevus Jaansoni rajal oli rulluisutamine 59,3%, teiseks tuli jalgrattasõit 15,4 % ja kolmandal kohal oli jalutamine 11,7 %.
Metsast saame me väga palju vajalikke asju näiteks puid, ravimeid, marju ja seeni. Mets on ka paljude inimeste elatusallikas, elukoht ja puhkekoht. Ilma metsata inimesed ei saaksgi elada, sest mets toodab meile vajalikku hapnikku. Mets on elupaigaks enamikel maakeral elavatele loomadele ja lindudele. Mets annab maastikule ilme ja välimuse. Mulle isiklikult on mets varaait, sest meie pere saab sealt talveks marju ja puid, mulle meeldib metsas jalutada ning sportida ja seda joonistada. Mets on ökolooiline pärand ja seda tuleb hoida, muidu muutub meie elu varsti võimatuks. Inimesed peaksid mõistma, et mets ei ole igavene, kui seda reostada. Kui mets lihtsalt maha võtta tekib sinna kõrb-surnud maa. Mets on varaait küll aga sinna tuleb ka midagi tagasi anda. Metsa ei tohi laristada ega rikkuda selle loomulikku tasakaalu. Metsata ei oleksgi elu, mets on meie, inimeste, suurim rikkus.
Missioon: PÄRNU NOORTE VABAAJAKESKUS ANNAB VÕIMALUSI ARENDADA NOORTE OMAALGATUSLIKKU OSKUST POSITIIVSES JA TERVE ELLUSUHTUMISEGA KESKKONNAS. Missioon viiakse ellu läbi järgnevate tegevuste: · Noorte endi poolt korraldatud üritused. · Noorte oma initsiatiivil meelepäraste tegevuste loomine. · Keskuse otsustusprotsessides ja arenduses osalemine. · Omaalgatusliku tegevuse toetamine ja sellele suunamine keskuse töötajate poolt. · Mitmekülgsete tegevuste pakkumine, mille läbi kasvab loominguline, alternatiivne ja uuenduslik lähenemine. · Koolituste pakkumine, mis annavad aluse oskustele, mida noored saavad kasutada enda tegevuste toestuseks. Läbi Pärnu Noorte Vabaajakeskuses pakutavate võimaluste tõuseb märgatavalt Pärnu linna noorte soov ja oskus midagi ise ära teha, seda nii kohalikul kui ka riiklikul tasandil. Tõuseb teadlikkus sotisaalsetest probleemidest n...
Tervislikud eluviisid ** Lugupeetud kuulajad! Kindlasti olete kuulnud, et tervist tuleb hoida ja kaitsta. Sellega ei tohiks mängida ja seda kahjustada. Usun, et ka teie vanemad on teile rääkinud, et ärge sööge palju magusat ja pange ikka sall kaela. See võib tunduda igava näägutusena, kuid tegelikult on see õige. Regulaarselt tuleks teha ka sporti, et hoida ennast piisavalt aktiivsena ja heas füüsilises vormis. Õigesti toitumine ei pruugi raske olla. Toidupüramiid selgitab erinevate toitainegruppide osakaalu õiges toiduvalikus. Iga erinev grupp varustab meie organismi erinevate ainetega. Ükski rühm ei ole teisest tähtsam, kuigi püramiidi alustala moodustavaid aineid - teraviljatooteid - peaks teiste gruppidega võrreldes rohkem tarbima. Suitsetamine ja selle kahjulikud mõjud inimesele Suitsetamine on inimese tervisele väga kahjulik. Suitsetamine kahjustab ...
on juba aastakümneid teadaolevad suitsetamise tagajärjed, lisaks on suitsetajad vastuvõtlikumad gripile ja neil on suurem tõenäosus grippi raskemalt läbi põdeda. Rahvusvahelise terviseuuringuprojekti EPIC raames Suurbritannias läbi viidud uurimistöös leidis kinnitust arstidele ja teadlastele juba ammu teada-tuntud tõsiasi - tervislikud eluviisid pikendavad eluiga. Seega soovitan teil hoida oma tervist ja mõelda mida ja kui palju te sööte. Sportida tuleks iganädalaselt ning hoiduda mõjuainetest. Tervislik eluviis tähendab seda, et toitud ja elad tervislikult. Näiteks ei tasu süüa liiga palju rampstoitu.
endale meelepärase tunniplaani valida. Õpetajad võiksid olla leebemad ning jätta vähem kodutööd. Koolis võiksid olla tõelised jalgpallitreenerid ja korvpallitreenerid. Treeneritel peaks olema meie jaoks alati aega. Usun, et selliste treeneritega võidaks meie kool kõik võistlused. Palju rohkem võiks olla kehalise kasvatuse tunde. Sellel koolil oleks oma täismõõdus spordiväljak ja jõusaal. Spordiväljak võiks olla kohe katuse all, et me saaksime seal sportida aasta läbi. Sügisel ja kevadel, kui ilmad on soojad ja ilusad peaksid kõik tunnid toimuma õues. Õpetajad saaksid siis oma tunnid põnevamalt läbi viia. Ilusate ilmadega ei ole kellelgi tuju klassiruumides passida. Õpilastele antakse rohkem praktilisi töid, kus nad käivad õues ringi ja täidavad töölehti. Ühes õiges koolis ei peaks kõige tähtsam olema õppimine. Nii tüütu on, kui iga õpetaja arvab, et ilma tema õppeaineta kuivaks Keila jõgi ja jäätuks Läänemeri.
enda moonakatel ehitada majad mitmes reas kõrvuti, kuid moonakad nurisenud talle vastu, et nii jääb aiamaad väheseks. Sellepeale vastas aga mõisnik, et mida te virisete, vähemalt on teil puhtad tänavad- täpselt nagu Pariisis. Sealt sai ka küla endale nime. Samuti asub Pariisis ka oma puhkeküla - Pariisi Puhkeküla. Talvel pakutakse majutust 45-le inimesele ja suvel 70-le. Talvisel ajal saab kasutada puhkeküla ümbruses olevaid suusaradasid. Suvel saab seigelda matkaradadel, sportida ning ratsutada. Samuti korraldatakse seal ka igal suvel meeleolukaid lastelaagreid. Lisaks eelnevale on Neeruti maastike avastamiseks ette valmistatud matkarada. Täpsemalt - 14km pikkune matkarada viib Pariisist Neeruti südamesse Kuresöödile ja toob teist teed pidi jälle Pariisi tagasi. Matkarada on võimalik läbida 4 erineva pikkuse rajaga, vastavalt inimese enda soovile. Ning mis kõige huvitavam - seal on võimalik tutvuda eesti kirjaniku ja arsti Fr. R. Kreutzwaldi eeposes
Miks mulle meeldib sporti teha. Sporti meeldi mulle teha küll, aga mitte väga palju päevas ja järjepidevalt. Sport meeldib mulle ,sest siis saab liikuda, mitte päevad läbi istuda tundides ja siseruumides. Mulle meeldib rohkem sporti teha koos sõpradega või kellegi sugulastega. Koos on lõbusam ja tahe ka suurem sporti teha. Sportida meeldib mulle nii väljas kui ka kuskil siseruumides. Kahjuks jääb mul spordi tegemiseks väga vähe aega, kuna rohkem aega kulub mul õppimisele, kodutöödele ja muudele tegevustele. Liikuda tuleks piisavalt palju, et ei tekkiks ka vähe liikudes ülekaalulisust. Vähene liikumine võib viia ka mõningateni haigusteni. Samas ei tohiks aga üle oma võimete sporti teha, näiteks joostes väga pikka aega võib hiljem ka halb hakata.
Suvi Otepääl Talv Otepääl Otepää on tuntud oma imelise maastiku ja loodusega, kus on suvel hea puhata ja elu nautida. Suvel saab otepääl palju sportida, Turism Otepääl Triin Tärnov Otepää on selline imeline paigake, kus on isegi kargetel talveõhtutel midagi teha.
MINU KODUKOHT RAPLA Sten Kenert Maalinn 10.LR klass Oktoober 2017 Sissejuhatus Rapla on linn Rapla maakonnas Rapla vallas. Linna pindala on 4,67 km2 ja rahvaarvuks on 5632 inimest. (2012) Raplas leidub mitmeid vaatamisväärsuseid, saab korraliku hariduse, on võimalus sportida ning on üldse põneva ajalooga linn. Rapla sportiklubid Raplamaa Jalgpallikool Rapla Korvpallikool Rapla hariduskeskused Rapla Vesiroosi Gümnaasium Rapla Ühisgümnaasium Ühisgümnaasium Rapla vaatamisväärsused Pildid sellest, mis oli minu kodukohas vanasti Kasutatud allikad https://www.google.ee/search?rlz=1C1GGRV_enEE761EE761&biw=1280&bih=869&tbm=isch&sa=1&q=rapla +linn+&oq=rapla+linn+&gs_l=psy-ab.3...106711.107749.0.111456.0.0.0.0.0.0.0.0..0.0....0...1.1.64
Et sportimisest saaks tervislik eluviis tuleb silmas pidada ka mõningaid näpunäiteid. Sporti tuleks teha regulaarselt ja vastava koormusega, vastasel juhul võib sport muutuda elule ohtlikuks, kui panna endale liiga suur koormus peale. Sporti tuleb teha regulaarselt, kuna kui sa ükspäev teed ja teine päev ei tee, siis see ei anna sulle mitte midagi. Sportimine mõjutab ka meeleolu. Kui inimene teeb sporti siis tunneb ta ka ennast paremini. Inimeste tahtmist sportida saavad motiveerida mitmed asjaolud, sealjuures ka riik, rajades kergliiklusteid, spordihooneid jms. Sellised on siis meie mõtted, kuidas oma eluviis tervislikuks teha, tuleb iga päev käia värskes õhus, süüa tervislikult ja harrastada sporti, sest see milline on meie tervis tulenebki ju sellest, kuidas me toitume ja kuidas või kui palju teeme sporti. Aitäh kuulamast!!
istutud ajast kasvõi õues lihtsalt jalutades oleks rasvunud laste hulk palju väiksem. Ei saa öelda, et meie seas oleks ainult kogukamad inimesed. Rõõm on näha nooremate seal ka palju spordihuvilisi. Kindlasti on tippsportlased paljudele amatööridele eeskujuks. Nad näitavad, et sport pole ainult rõõm liikumisest, vaid see on ka eluviis. Sportides me mitte ainult ei tee trenni erinevate lihasgruppidega, vaid laseme ka oma ajul puhata. Seetõttu on hea sportida pärast kooli ja enne kodutööde tegema asumist. Juhul kui me ei jälgiks mida me sööme või sööks ainult ühekülgset toitu, siis meie keha saaks liiga vähe meile vajalikke mikro- ja makrotoitaineid. Ning seetõttu ei suudaks meie immuunsussüsteem vastu panna rasketele ning väsitavatele treeningutele. Kindlasti omab olulist rolli ka piisav uni, kui meil jääb piisavast uneajast puudu, siis on organism loid, rusutud ning tervisehädad on kärmed tekkima
Anastasia Djomina 10a Probleemi lahendamine poes (B) Teenindaja: Tere tulemast meie poodi. Olen teenindaja Marika. Kas saan teid aidata? Klient: Jah, ma arvan, te saate mind aidata. Ostsin teie poest talvemantli hiljaaegu. Juba esimesel kandmisl selgus, et mantli lõige ei ole mulle sobiv. Kas on võimalik seda mantlit tagastada ja raha tagasi saada? Teenindaja: Tegelikult, meie poes saab kaupu ainult ümber vahetada. Kas te saate probleemi natuke rohkem selgitada? Klient: Saan küll. 15. oktoobril ostsin teie poest talvemantli hinnaga 180 eurot. Nüüd hakkasin seda kandma. Probleem on selles, et kiirel liikumisel mantli hõlmad löövad liiga lahti, samuti on ebamugav bussis istuda. Ma arvan, et see mantel on valesti õmmeldud valmis, seega soovin raha tagasi saada. Teenindaja: Need mantlid on väga kallid. Ma ei saa nii lihtsalt tagastada teile raha, mul ei ole õigust seda teha. See mantel, mida te ostsite, on valmistatud uue põlvkonna kvalite...
Seejärel on vaja lahendada enim punkte saanud probleemid. Kusjuures planeerida konkreetselt: kes teeb, mida teeb ja millal teeb. Eestlasel olevat küll raske teha kolme asja: vabandada, paluda abi ja öelda, et ta teist inimest armastab... Ent kindlasti võiks otsida abi nt oma tutvusringkonna inimestelt. Eriti vajalik on see emotsionaalsete probleemide korral. Lisaks tasuks analüüsida, kas ollakse aktiivne või passiivne pingemaandaja ja vastavalt sellele ka tegutseda ehk siis kas sportida või mediteerida. Vahel on tähtis leppida sellega, mis on ja mida muuta ei saa ning õppida sellest tuleviku tarbeks. Kõige enam on stressis: Minöör 8,3 Politseinik 7,7 Ehitaja 7,5
erinevaid katseid ja neid katseid oma silmadega pealt vaadata. Kindlasti leiaksid paljud õpilased keemias ja füüsikas oma võlu, kui nad saaksid oma teadmisi ka päriselus kasutada ja õpilased näeksid siis, et keemia ja füüsika polegi ainult reaktsioonide ja valemite pähetuupimine Igas koolis võiks kindlasti olla ka korralik spordistaadion või spordiväljak, mis ka kahjuks meie koolil puudub. Õpilastele on alati meeldinud rohkem väljas värske õhu käes sportida, kui toas, palavas ja umbses spordisaalis. Spordiväljakul saaks kindlasti läbi viia trenne. Spordiväljakute pealt saaks ka kool tulu teenida, kui kool rendiks spordiväljakut pidevalt mingi tasu eest korralikele spordisõpradele välja. Ometi spordiväljaku jaoks meie koolil ruumi ju on, ainult et rahast tuleb puudust. Kindlasti meeldiks paljudele jõualade harrastajatele, kui koolis oleks ka korralik jõusaal, kus õpilased saaksid oma tervist ja lihaseid tugevdada
Hellenistlik kunst e. Hellas kui kreeka ja hellenid kui kreeklased. Polüteism peajumalaks Zeus, kes elas Olümposel. Kõige rohkem austati Apollonit. Delfi püütia naissoost ennustaja. Naisi eriti ei austatud, neil polnud majanduslike ega poliitilisi õigusi. Mehe surma korral kasvatas lapsi mehe vend e onu. Nad polnud ka haritud. Sport ja massiline orjastamine. Ajaarvamine algab esimestest OM 776 eKr. Publiku ja võistlejad moodustasid mehed. Mehed võisid sportida paljalt, naised pidid kandma maani ulatuvaid riideid. Kreeka arhitektuuris olid tähtsaimad ehitised templid ja sakraalarhitektuur üldiselt, kuid tähtsad olid ka suurimad ehitised, teatrid. Epitaurose vabaõhuteater mahutas näiteks 12 000 pealtvaatajat kes istusid theatronil e. pinkide real. Näitlejad ja koor asusid all orus orkestraalil e alusel. Tagapool asus skeene e näitlejate riietusruum mis oli puust või kivist. Teatritel polnud katuseid.
muu põhjuse pärast puudunud .Õpilased ei pea igal aastal ostma töövihikuid, millest pool või ainult kolmandik õppeaastal ära täidetakse. Õppeülesanded on kõik arvutis,kui hakkab uus õppeaasta või uus veerand saadetakse töövihikute asemal arvuti failid mis on töövihiku eest, seda teeb aine õpetaja.Minu unistuste koolis on täismõõdus spordiväljak, jõusaal ,ujula ja palju muud spotimis viise millest osa võtta. Spordiväljak võiks selline kus saab sportida aasta läbi.Selles spordiväljakul võiksid toimuda suured võistlused. Koolis võiksid olla tõelised treenerid kes on kuulsad ja tuntud sportlased nagu näiteks jalgpalli treener on Cristiano Ronalde ja korpalli treener Michel Jordan ja teiste alade peal paljud kuulsad spotlased. Treeneritel peaks olema meie jaoks alati aega. Usun, et selliste treeneritega võidaks meie kool kõik võistlused. Need kes spoti teevad makstakse kõik spordi vahendid kinni kooli poolt ja kui käiakse
aktiivsed eluviisid, mis tugevdavad insuliini toimet ning langetavad veresuhkrut, on suhkruhaige elus sama tähtsad kui insuliin. 1.1.1.4Mida saan ise ära teha I-tüüpi diabeeti ei ole tänase päeva teadmiste kohaselt võimalik välja ravida, küll aga on võimalik diabeediga elada, seda hästi kompenseerides. Diabeeti põdevad lapsed saavad elada täisväärtuslikku elu ja teha kõike, mis neid huvitab, täpselt samamoodi nagu nende eakaaslasedki käia lasteaias, koolis, huviringides, sportida. Seda vaid selle erinevusega, et diabeetikul peab söögi kompenseerimiseks olema alati insuliin ja veresuhkru taseme mõõtmiseks glükomeeter käepärast. 1.1.1.1.5Esmased sümptomid Kui insuliini on organismis vähe, jääb verre liiga palju suhkrut. Liigne suhkur eritub neerude kaudu uriiniga, viies kaasa vedelikku. Selle tagajärjel uriinikogused suurenevad, tekib pidev janutunne ning kaalulangus. Lisaks võib esineda väsimust, nõrkust, koormustaluvuse langust,
kooskõlas, omab negatiivset mõju. Muusika on nagu mingi telg, mille ümber kogu elu keerleb, näiteks oleme peol, tantsime muusika järgi, kõnnime bussi peale, kuulame muusikat, et igav ei oleks. Noored peavad tihti muusikat enda parimaks sõbraks, sest teatud olukordades aitab muusika just kõige paremini mingitele probleemidele vms lahendust saada. Tänu muusikale saab teha väga palju olulisi asju, näiteks: Tänu muusikale on palju parem sportida Muusika motiveerib tegutsema Lood salvestavad palju mälestusi. Erinevatel hetkedel elus kuulame ju ikka mingeid laule rohkem. Kui neid siis mõnda aega mitte kuulata ja tüki aja pärast uuesti avastada, avaneb justkui uks minevikku ja toob tagasi soojad ja mõnusad hetked. Tänu muusikale saab väljendada enda tundeid üleüldiselt rikastab muusika igapäevast elu meie ümber.
igasugused Coca - Colad ja Fantad. Inimeste viga on selles, et nad tarbivad liiga palju alkoholi. Mned inimesed istuvad ka rooli taha, kui on alkoholi tarbinud aga ei tohi. Paljud veel suitsetavad ja tarbivad narkootikume. Suits teeb kopsu mustaks ja narkooti - kumid on ohtlikud nii inimese elule ja ka ta tervisele. Sellised pahad ained ei tee inimest nnelikuks !!! Et kaua elada viks ka iga - pev sportida. Paljud inimesed on laisad ja vaatavad liiga palju televiisorit aga hoopis parem on natuke niteks jalgrattaga sita ja vaadata loodust ja nautida seda. Loodus rahustab inimest ja tekitab temas hea enesetuunde ja pakub ka rmu. vaimne tervis peab inimesel oema korras , sest see paneb inimese positiivselt mttlema. Kui inimesel on mure siis teda ei tohi sellega ksinda jda. Muidu inimene langeb depressiooni. Teisele ei tohi mitte kunagi
rezissöörina. On kirjutanud lasteraamatu "Dzuudopoisid" - 1985. On kirjutanud mängufilmi stsenaariumi "Lammas all paremas nurgas" - 1992, lavastaja Lembit Ulfsak. . Vastused küsimustele 1.Mida teed sina sõpradega vabal ajal ? Suurem osa ajast kulub trenni peale , koolist koju siis olen arvutis siis trenni ,ning siis uuesti arvutisse vähepeal söön ka ja juba ongi õhtu käes ja lähen magama. 2.Kuidas saab ise ennast arendada ? Trenni tehes , mil iganes void sportida ja se arendabgi end. 3.Kuidas võib inimese päritolu mõjutada tema käitumist ? Venelased on minu meelest näiteks agressiivsemad kui eestlased , ja osades maades ei tähistata jõulegi ja traditsioonid on erinevad. 4.Mille põhjal otsustada, kas inmene on halb või hea ? Iseloomu järgi ja käitumise. 5.Kumb on tähtsam, kas olla kambaliige või hoida oma isikupära ? Enamikele meeldib kambaliige olla kui hoida oma isikupära . 6. Armumine ja suudlused, on see naeruväärne
rühmvõimlemine) ja suurest kontsertkavast, kus esinevad kõik klubis tegutsevad lasterühmad. Nii ka sellel aastal (2006) Piruetti Jõulushow toimus 17.detsembril Kalevi Spordihallis. Viis aastat järjest 19972001.a. on "Piruett" saanud Eesti parima võimlemisklubi karika, mille aasta töö tulemuste põhjal määrab Eesti Võimlemisliit. "Piruetile" on karikas omistatud massilise võimlemise arendamise ja kõrge meisterlikkuse eest. Võimlemisklubis Piruett saavad sportida nii täiskasvanud kui lapsed. Seal saab harrastada aeroobika eristiile, daamide võimlemist, ladytrimi, joogavõimlemist, kõhutantsu, mudilaste võimlemist, iluvõimlemist, täiskasvanute võimlemist, aeroobikat ja showtantsu. Näited võimlemisklubi ,,piruett" võistlustest ja saavutatud kohtadest: 2005 20. ja 21. mail toimusid Taanis, Greves rühmvõimlemise ülemaailmsed võistlused World Wide 2005, kus võistles 28 rühma 14st riigist. Eelvõistluste põhjal pääsesid
korteris avas ta 1910 Pariisis naistekübarate ateljee, mis sa peagi menukaks. Coco Chaneli moelooming, mis ilmus müügile 1920. aastatel, äratas suurt tähelepanu ja muutis põhjalikumalt varasemaid tavasid. Endiste ebamugavate ja raskete rõivaste asemel kujundas ta sirgelõikelisi seelikuid, praktilisi sviitreid ja avaraid jakke, mis olid mugavad ning võimaldasid vabalt liikuda. Need rõivad sobisid iseseisvatele ja tegusatele naistele, kes soovisid töötada ja sportida. Varasemate kaunistustega ülekülvatud naisteriiete kõrval mõjusid Chaneli mudelid ülilihtsate, ent samas stiilsete ja maitsekatena. Samas olid need kaunid ja naiselikud ning sobisid ka peenesse seltskonda. Chaneli kujundatud rõivad muutusid naiste seas väga populaarseks. Pärast afääri lahke ning varaka mehe sõjaväeohvitseriga, Étienne Balson'iga ja hiljem Inglise vabrikandi, Arthur Cappeliga avas ta oma esimese butiigi 1913. aastal
tookohal Tervisedenduse üks põhialus on tõsta inimese teadlikkust ja muuta tervislikud valikud lihtsalt kättesaadavaks. Olulist rolli mängivad tervisedenduse osas nii tööandja kui töötaja. Tervisedenduse olulised komponendid on füüsiline aktiivsus ja õige toitumine, nii füüsilise kui vaimse tervise hoidmine ning riskikäitumistest hoidumine. Seega tuleks alati kasutada võimalust, kui tööandja võimaldab kas tasuta või soodsatel tingimustel sportida, soodustab tervislikku toitumist töökohal, korraldab erinevaid üritusi või koolitusi töötajate tervisedenduse eesmärgil. Too vähemalt 2 näidet selle kohta, millised terviseedendusliku tegevused LH töökeskkonnas vajalikud oleksid ja miks? Kuna minu töökohas on olemas tervisedenduslik meeskond, siis nemad mõtlevad välja asju mida peavad rühmad läbi viima, näiteks andtakse kuu teema- märtsi kuus oli ,,Piimanädal", iga rühm pidi vastava tegevuse välja mõtlema
Seejärel on vaja lahendada enim punkte saanud probleemid. Kusjuures planeerida konkreetselt: kes teeb, mida teeb ja millal teeb. Eestlasel olevat küll raske teha kolme asja: vabandada, paluda abi ja öelda, et ta teist inimest armastab... Ent kindlasti võiks otsida abi nt oma tutvusringkonna inimestelt. Eriti vajalik on see emotsionaalsete probleemide korral. Lisaks tasuks analüüsida, kas ollakse aktiivne või passiivne pingemaandaja ja vastavalt sellele ka tegutseda ehk siis kas sportida või mediteerida. Vahel on tähtis leppida sellega, mis on ja mida muuta ei saa ning õppida sellest tuleviku tarbeks.
Klubi värvid on valge, oranž ja must. Märjamaa Vikat oli alguses mõeldud ainult Märjamaa noortele poistele sportimiseks. Kuid nüüd käivad Märjamaa vallast erinevatest kohtadest noored sportimas. Ühing aitab Märjamaal arendada noorte sportlikust. See ühing on Märjamaal suurim ühing, mis on kaasanud endaga suure hulga noori. Minu arust on MTÜ igati kasulik, ning Märjamaa Gümnaasiumil on suur staadion, kus saavad tulevased ragbi sõbrad ennast arendada ja sportida. Suur muruplats staadioni keskel on suurepärane ragbi sportlastele. Ainuke asi, mida võiks korrastada on Märjamaa staadioni kummimatid või need üldse välja vahetada. Need on mõnest kohast halvasti paigutatud ja on ka kaks erinevat sorti. Kui kõik välja vahedada ja staadion ühtlane oleks on noortel igati paremad võimalused oma soojendusringe teha. Teades, et staadionit kasutab Märjamaa Gümnaasiumi õpilased igapäevaselt ja seal hulgas ka
lihasraku basaalmembraanidel Nad on uute lihaskiudude eellasteks Vananedes väheneb ka satelliitrakkude arv, mis tähendab teisisõnu ka selle regeneratsiooni ja lihaskasvu mehhanismi võimsuse ning võimaluste vähenemist Kasutatud materjal http://www.epl.ee/artikkel/429552 http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=591 http://www.fitness.ee/print.php?toPrint=article&p Tänan kuulamast! "Milleks sportida? Kui sa oled terve, siis pole sull seda vaja. Ja kui sa oled haige, ei tohi sa sellega tegeleda." Henry Ford
Veel nõuandeid Seveniga toimetulekuks: 1) Lapsevanemad peaksid kriitiliselt üle vaatama oma käitumise ja reaktsioonid lapse ettearvamatul käitumisel. 2) On vaja määrata kindlad reeglid, mida, millal, kus ja kuidas midagi tehakse. 3) Kindel päevaplaan. Laps peab teadma, mis teda ees ootab. 4) Palju tähelepanu ja tegelemist näiteks: mõne meeldiva loo ettelugemine, koos valmistada isaga midagi või meisterdada, sportida koos jne. 5) Lasteaiast tulles ei tasu hakata Stevenit kohe üle kuulama-mis sa tegid, kuidas sul läks? Kõik see tuleb veidi hiljem lapse enda käest ja vabalt. 6) Aidata lapsel uusi käitumisviise harjutada ja sobivas situatsioonis. 7) Steven vajab samuti tunnustust ja kiitust. 8) Isa võiks lapsel tihedamini külas käia ja koos Steveniga midagi vahvat ette võtta. 9) Kasuisa peaks lapsele rohkem tähelepanu pöörama-sõbrasuhted looma!
Lühidalt jutustav kirjand inimese õpetusest Meie esimene suur peatükk oli "Tervis" ja nendes alapeatükkides õppisime lühidalt kehalist ehk füüsilist tervist, vaimset tervist ja sotsialset tervist. Füüsiline tervis on valdkond,mida tavaliselt peetakse tervise põhiliseks näitajaks. Kui Sul on on hea olla ehk Sul ei valuta kuskilt, Sul ei ole luid katki, temperatuur 36-37 kraadi vahel, siis peetakse meid terveks. Sinu kehalist tervist saad tugevdavad näiteks sportimine ja tervislik toitumine. Sul võib olla ka mõni füüsiline puue. Näiteks Sa oled küürakas. Siis ei saa küll hästi sportida aga tervislikult saab toituda ikka :). Vaimne tervis on seotud mõtlemisega ja sealt edasi ka kogu organismiga. Näiteks sõltub inimese enesetunne meeleoluga. Kurva meelega on Sul halvem olla- Sa ei tunne end hästi :(, aga rõõmsa meelega tunned end hästi :). Kuniks on vaimne tervis korras, ei tunneta Sa vaimse...
Raseduse kolmandal trimestril on samuti vajalik koormuse langetamine: jägige enesetunnet ja loote liigutusi. c) Raseduse kulgemisest *Võimalik vigastuste oht - raseduse ajal olevatest muutustest tingitult on suurem oht ennast vigastada. Kuna kaal suureneb jääb tasakaalu vähemaks. Lisa raskus mõjub ka liigestele ja lihastele. *Ülekuumenemise oht - Raseduse ajal tuleb kindlasti vältida ülekuumenemist. Tuleb vältida trenni tegemist kuumas ja ventileerimata õhuga ruumis. Ei tasuks sportida palava ja umbse ilmaga, olles palavikus või haige. Kindlasti tuleb juua palju enne, peale ning ka treeningu ajal. Kanda riideid mis on kerged ja mugavad ning lasevad kergesti õhku läbi. Samuti oleks kindluse mõttes parem teha trenni teistega koos olles, et halva enesetunde korral oleks keegi kõrval. Muutused kehas HORMOONID. Raseduse tekkimisega muutub hormoonide tasakaal raseda organismis. Samuti tekivad uued, ainult rasedusele omased hormoonid. Nad mõjutavad kogu keha ja
meelel. Üritan neid igati aidata, sõidutehnikat sättida. Lastele meeldib nippe kätte saada. Oled lapsi suunates sama auahne ja järjekindel, nagu olid sportlasena? Jah, head tulemused on tähtsad. Aga me pole arengut noortemedalite nimel forsseerinud. Loodan, et tulevikus annab praegu ehitatavale tublisti koormust lisada. Olid suuskadel kainelt kaalutlev fanaatik nagu ka Jaak Mae ja Raul Olle. Kas märkad oma lastes sama suhtumise alget? Neis on tahtmist sportida, treenida ja võistelda. Eriti meeldib võistelda, nagu omal ajal mulle. Suviti sobisid jooks ja triatlon, nii ka mu lastele. Fanatism? Meie ajal polnud väljundeid nagu arvutis surfamine, õuemängule jäi rohkem mahti. Õnneks oskavad meie omad värsket õhku ja liikumist hinnata, ju paneb see spordile aluse. Ja oled uhke, kui aasta juuniorideks kuulutatakse Andreas ja noorteklassi kuuluv Anette? Kui Andreas ja Anlourdees võidavad endast vanemaid?
LIIKUMISHARRASTAJA MEELESPEA 1. VÄHESE LIIKUMISE RISKID? * suurem oht vigastustele * nõrgeneb südame ja vereringe töö * osteoporoosi risk * võib tekkida ülekaalulisus * kiire väsimine tavatoimingutes * halb enesetunne * suurem oht külmetushaigustele * liikumisvaegus kahjustab ainevahetust 2. KUIDAS ALUSTADA? Tuleks leida ja plaanida aega oma päevagraafikus liikumisharrastuse ning teiste sellega seotud küsimustega tegelemiseks. Kõige parem on regulaarselt liikumisharrastust alustada reaalsete ja teostatavate, mitte üle jõu käivate eesmärkide seadmisega. 3. LÜHIAJALISED EESMÄRGID? Hakkan end regulaarselt liigutama, nt 3* nädalas ja 30 minutit korraga Kolmel hommikul lähen tööle jalgsi Püüan loobuda suitsetamisest jne 4. PIKAAJALISED EESMÄRGID? Tahan osa võtta järgmise aasta rahvajooksust Tahan võtta kaalust alla 10 kg Tahan parandada oma vastupidavust Tahan saavutada suveks hea vormi, jne 5. ALGAJATE VEAD? Liiga ...
MILLE SEAST KÕIGE VÄGEVAM OLI 38 MEETRI KÕRGUNE VAHITORN, KUS AVANES 6 VAADE KAUGELE HAAPSALU LAHELE. LINNUSE JUURDE KUULUS AVAR EESÕU, MIS OLI ÜMBRITSETUD 10 MEETRI KÕRGUSE RINGMÜÜRIGA. 17. SAJANDI LÕPUS TOIMUNUD LINNUSE TULEKAHJU KÄIGUS HÄVISID ENAMUS LINNUSE RUUME. 150 AASTAT SEISIS LINNUS VAREMETES. ALLES 19. SAJANDIL, KUI HAAPSALU SAI SUVITUSLINNAKS, HAKATI LINNUSE HOOVI PARGIKS KUJUNDAMA. INIMESED ARMASTASID JALUTADA JA SPORTIDA NING SUUREL ÕUEL KONTSERTE NAUTIDA. TÄNASEL PÄEVAL ON LINNUSEST SÄILINUD VÄHE. LINNUSES ON AVATUD KESKAEGNE HAAPSALU AJALUGU TUTVUSTAV MUUSEUM, KUS EKSPONEERITAKSE LINNUSE LEIDE, SAAB VAADATA AJALOOLIST FILMI, AVATUD ON BONIFATIUSE NIMELINE LABORATOORIUM. KELLATORNIST SAAB IMETLEDA VAADET HAAPSALU LINNALE, KUS KESKPÄEVAL KAIGUB ÜLE LINNA KELLAMÄNG. TOOM-NIGULISTE KIRIKUS SAAB KUULATA KONTSERTE. PIISKOPILINNUSE VALLIKRAAVIS ON AVATUD KESKAEGNE LASTE MÄNGUPARK. 4
Etruskide ajalugu ja kultuur on tuntud üksnes arheoloogiliste mälestiste ja kreeka ning rooma autorite teoste poolt. Etruskid olid ettevõtlikud meresõitjad ning kaupmehed, suurepärased ehitajad ja metallitöötlejad. Nad rajasid korrapäraselt planeeritud linnu, kuiendasid soid, ehitasid teid, sildu ja veejuhtmeid. Neil kujunes 12 suuremat linnriiki. Täpsemad andmed linnriikide kohta puuduvad, kui on teada et seal valitses aristokraatlik kord. Etruskid armastasid pidutseda, sportida ning tantsida, sellest annavad teada kaljusse raiutud hauakambrite seinamaalingud. Etruskid uskusid paljusid jumalaid, häid ja kurje vaime. Suur usk oli surmajärgsesse elu, usuti, et teises ilmas ootab midagi meeldivat ja ihaldusväärset. Tähtis ennustuskunst (lindude lend, välk ja müristamine, ohvrilooma maks). Etruskid olid Itaalia kõige mõjuvõimsam rahavas algselt. Kõikjal, kuhu nende võim ulatus, edendasid nad linnaelu ja kaubandust. Rooma linna tekkimine
Mitmed teadusartiklid viitavad, et liikumine aitab kaasa ajus uute seoste moodustumisele. Paaril päeval nädalas jooksmine aitab ajus mäluga seotud piirkondades tuhandete uute ajurakkude tekkele kaasa. Mõõdukas füüsiline aktiivsus suurendab ka vanemaealistel inimestel aju hipokampuse mõõtmeid, tuues kaasa ruumilise mälu paranemise. Lisaks näitavad uringutulemused, et kaalu kaotus parandab keskendumisvõimet ja üldist kognitiivset seisu. Sportida on aga kõige kasulikum värskes õhus keset loodust, sest saastatud õhk kahjustab aju, vähendades õppimisvõimet ning halvendades mälu. Õpi võõrkeeli. Luksemburgi teadlaste hinnangul avaldab enam kui kahe keele rääkimine inimeste ajule ja mäule kaitsvat toimet. Hoolitse oma hammaste eest. Hammaste kaoni viivad igemete infektsioonid võivad eraldada põletikulisi aineid, mis omakorda suurendavad ajupõletikke. Need
osalejad garderoobi, kus osalejad võtavad üleriided ära ning vahetavad välisjalanõud sisejalanõude vastu. Kui kõik on saabunud, siis juhendaja tutvustab, kus tegevused hakkavad toimuma. Vahendid: puuduvad 15 min 3. 12.00 Tutvumismängud- juhendaja jagab igale ühele paberilehe, kus on tabel ning igas tabelis mingi tegevus, näiteks kaua magada, sportida, laulda, ujuda, raamatut lugeda vms. Iga osaleja peab kirjutama tegevuse lahtrisse kirjutama ühe osaleja nime, kellele antud tegevust teha meeldib. Antud mänguda saadakse teada osalejate nimed kui ka see, mida kellegile teha meeldib. Mäng on läbi, siis kui kõik lahtrid on täidetud. Tegevuse lõpetamine: juhendaja tänab osalejaid osalemise eest. Eesmärk: üksteisega tutvumine. Vahendid: paberid (10 tk), pastakad (10tk)
Saalikäsipalli poolt esitatavad füsioloogilised nõudmised mängijatele võrdlus rannakäsipalliga. Referaat SISUKORD SISSEJUHATUS.......................................................................................... ..................................... 3 KIRJANDUSE ÜLEVAADE......................................................................................................4 1.KÄSIPALLIMÄNGU ÜLDISELOOMUSTUS... .............................................................................. 4 1.1.Rannakäsipalli tekkimine ja areng.....................................................................4 2.SAALIKÄSIPALLIMÄNGU POOLT ESITATAVAD FÜSIOLOOGILISED NÕUDED.......................5 2.1.Aeroobne-anaeroobne suutlikkus.....................................................................5 2.2.Füüsilised näitajad.....
Lastel esineb peamiselt esimest tüüpi diabeeti. Kuna I-tüüpi diabeeti põdeva inimese keha insuliini ei tooda, peab insuliini organismi süstima. I-tüüpi diabeeti ei ole tänase päeva teadmiste kohaselt võimalik välja ravida, küll aga on võimalik diabeediga elada, seda hästi kompenseerides. Diabeeti põdevad lapsed saavad elada täisväärtuslikku elu ja teha kõike, mis neid huvitab, täpselt samamoodi nagu nende eakaaslasedki käia lasteaias, koolis, huviringides, sportida. Seda vaid selle erinevusega, et diabeetikul peab söögi kompenseerimiseks olema alati insuliin ja veresuhkru taseme mõõtmiseks glükomeeter käepärast. Laste ja noorte haigestumus I-tüüpi diabeeti suureneb maailmas igal aastal keskmiselt 3% võrra, kuid alla 5-aastaste seas alarmeerivalt 5% võrra, Eestis viimasel kolmel aastal väikelaste seas lausa 9,3% võrra. Tänaseks on Eestis diagnoositud I-tüüpi diabeeti ca 700 lapsel ja noorel vanuses 0-15 eluaastat. 1
Oluline on toidu vaheldus, et organism saaks kõiki vajalikke toitaineid. Täiesti vale on süüa krõpse ja hamburgereid. Liigsöömise tagajärjel aga tekib ülekaalulisus, mis omakorda kahjustab tervist. Suur kehakaal koormab organismi. Toit ei tohi olla liiga süsivesikuterikas, söögikorrad peavad olema regulaarsed. Toitumisel peab piirama ka liigse vee ja soola tarbimist. Kasulik on rohkesti süüa puu-ja juurvilja.. Liigse kehakaalu vähendamiseks on vaja sportida, liikuda värskes õhus. SPORT. Vaja on, et laps viibiks piisavalt värskes tolmuvabas õhus, hea on viibimine mere ääres. Tuleb hoiduda, et higistamise järgselt ei külmetaks, vajalikud on ilmale vastavad riided. Suvel on hea jalgrattasõit ning talvel suusatamine, uisutamine ja kelgutamine. HAIGUSTE ENNETAMINE. Oluline on, et vanemad teeksid lastele õigeaegselt kaitsesüste ohtlike nakkushaiguste vältimiseks. Hoolt peab kandma hammaste eest, neid regulaarselt peale
tähistamisel. Kultuuri ja spordi osakaalu kohaliku omavalitsuse tegevusalas üritatakse tõsta ja hoida heal järjel mitmel erineval viisil. Suurel osal omavalitsustest on oma rahvamaja, kultuurimaja, seltsimaja ja/või külastuskeskus, kus kohalik rahvas saab koos käija ja kus toimuvad erinevad üritused nii meelelahutuseks kui ka harimiseks (Kultuur 2011). Lisaks sellele on omavalitsustel spordihooneid ja staadione, kus kohalikud inimesed saavad sportida. Näiteks Audru omavalitsusel on olemas mõlemad, nii staadion kui ka 5 spordihoone, kus pakutakse rahvale erinevaid treeninguid ja võistluseid (Audru Spordihoone 2011). Samas väiksemates kohtades puudub enamasti võimalus või otstarve ehitada spordihooneid. Samas vastukaaluks Audrule on Koongas ainult kooli juurde kuuluv staadion (Koonga vald (a) 2011). Lisaks hoonetele on väga tähtsaks
• ennast arendada - võimalus end arendada tehes uusi asju, hankida uusi väljakutseid ning end uuelaadsetes tegevustes proovile panna; • “tagastada võlg” - enda sportlaskarjääri lõppedes soovitakse jätkuvalt osaleda sporditegevustes ja anda tagasi seda, mida ise on varemalt saadud; • lastega rohkem koos aega veeta - soovitakse olla koos lastega ja pühenduda laste harrastusele ja vabaaja tegevustele; • kohata uusi inimesi; • sportida ise ja anda võimalus ka teistele; • teha vabatahtlikku tööd laste, noorte ja/või täiskasvanute liikumisharrastuse ja spordi heaks; • mõjutada elupaiga külgetõmmet, elanikkonna reipust või parandada elukoha tuntust spordi abil. Eestvedajaks mittetulemist põhjustavad mitmed asjaolud, kuid enamlevinumateks on järgnevad äraütlevad vastused: • ei ole aega - see on sageli leitud vabandus, et varjata tegelikke põhjusi;
Terrassmaja kolme korruse korteritest avanevad suurepärased vaated Tallinna lahele. Viimase korruste korterid ulatuvad läbi kahe korruse ning merepoolse välisseina alates viiendast korrusest moodustab klaasfassaad. Parkimine on lahendatud nii maja all kui maja ees asuvate parklatega. Asukohale annab lisaväärtust pikk mereäärne, valgustatud jalakäijate promenaad, kus on mõnus jalutada, sportida või niisama sõpradega kokku saada. Hind 40405-58511 EEK/m2. (Pirita 28a arendusprojekt). 2.2. Merirahuresidentsid Merirahu Residentsid on prestiizne alternatiiv südalinna korteritele- keskkonnavahetus töö ja argielu vahel. Samuti kesklinnast Merirahu Residentsini on kõigest 8 km. Merirahu Residentside luksuslikud majad on oma nime saanud purjekate järgi. Praegune konkureerivaks objektiks on Karavelli maja, sest teistel majadel on kõik korterid juba müüdud
Eduka ravi eelduseks on õigeaegne pöördumine arsti poole. Olgugi, et depressiooniraviks on mitmesuguseid psühholoogilisi (pereravi) ja bioloogilisi meetodeid (valgusravi jt.), kõrvaldavad depressiooni kõige kiiremini ja efektiivsemalt siiski ravimid. Antidepressandid toimivad virgatsainetele ajus. Mõnikord püütakse alkoholiga 9 depressiooni leevendada ja maskeerida, ülemääraselt sportida, harrastada hasartmänge ja riskantseid spordialasid. See ei anna aga soovitud tulemusi. Enamik depressiooni all kannatajaid ei saa mingit ravi. Professionaalset ravi saab üksnes iga kolmas. Mõni inimene ei pruugigi aru sada, et tema tujutuses on süüdi depressioon. Paljud tunnevad depressiooni üksnes füüsiliste vaevustena. Mõned ei teagi, et abi on võimalik ning paljud ei suuda ravi eest maksta. Eraarsti vastuvõtul käimine võib olla üsna kulukas, kuid riiklik
Lüganuse Keskkool Sport ja vigastused Uurimistöö Koostaja:Reyo Vitmer 11.klass Juhendaja direktor: Tõnu Lont Lüganuse 2014 SISUKORD SISSEJUHATUS Liikumine on tervise seisukohast väga tähtis. Iga päev võib näha inimesi metsa all, pargiteel või staadionil sportimas. Kahjuks toob sporditegemine kaasa ka vigastusi, nii peab treenija ennast ravima ja olema treeningutest eemal. Töö teemaks on ,,Sport ja vigastused". Uurimus on läbi viidud Lüganuse Keskkooli gümnaasiumiõpilaste ja kahe korvpallimeeskonna hulgas, sest sageli tekivad treenides traumad. Nende põhjusteks võivad olla mitteteadmatus, kuidas ennast treeningutel hoida ja kaitsta, et vigastusi ei tekiks. Töös tutvustatakse, missuguseid spordivigastusi esineb ja millest nad võivad tingitud olla. Töö autor on eesmärgiks seadnud küsimuste kaudu teada saada: · mill...
03.2011) 6 2. KEHRA NOORTETREENERID LÄBI AEGADE 2.1 Elmar Reier Elmar Reier sündis 7. detsembril 1917. aastal Järvamaal ning õppis Türi Majandusgümnaasiumis. Kõrgharidus omandati Tartu Ülikoolis kaugõppes. 1947. aasta 14. juulil tuli Elmar Reier Kehra Keskkooli kehalise kasvatuse õpetajaks. Kehras puudusid staadionid ja võimlad kohad kus sportida. Kehra elanike abiga valmis spordiväljak Kehra mõisa kõrval, kergejõustikustaadion, lasketiir ja maadlussaal. Reieri algatusel rajati ka nüüd Kehra Gümnaasiumi ees olev spordiplats (korvpalliplats). Käsipalli õpetamist alustas Elmar Reier 1960. aastal, siis kui spordiala üle Eesti populaarseks sai. Tema juhendamisel on poiste parimaks saavutuseks 1965. aastal Eesti koolinoorte spartakiaadi 2. koht. Elmar Reier lahkus käsipallitreeneri ametist 1967. aastal, kui Harju Laste
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
