Referaat kehalises soojenduse kohta
Ilma soojenduseta võib tekkida lihastes kramp ja liigestes valu, mis võib
pikaajaliselt mõjuda halvasti. Soojenduse tähtsaim osa on kerge aeroobne
liigutus ning staatiline ja dünaamiline venitus.
Ka treeningu lõpus peab venitama ja jahutama, et ära hoida lihaste ja liigeste
valutamine.
Kasutatud allikad
1.http://she-
marathon.blogspot.com.ee/2011/12/milleks-ja-
kuidas-teha-soojendus.html
2.http://sport.delfi.ee/news/liikumine/spordimedit
siin/treeningueelne-soojendus-on-vajalik?
id=64910076
3.http://www.fitness.ee/artikkel/919/miks-on-
soojendus-tahtis
4. http://www.webmd.com/fitness-
exercise/features/warming-up-cooling-down
annaabi.ee 
