Spordi mõju Tervisele
Spordi mõju tervisele
Tervisespordis avaldab vastupidavustreening organismile väga positiivset mõju. Tugevnevad meie
kehaline töövõime ja psüühiline seisund, me muutume märksa tervemaks ja oleme harvem haige.
Viimastel aastatel on tervisesport kujunenud ka justkui taastusravi liigiks, vastupidavuse treening
aitab haigusi ennetada ja kiirendab paranemist. Regulaarne liikumisharrastus parandab oluliselt
meie meeleolu, oleme sagedamini heas tujus ja harvem stressis.
Hingamissüsteem varustab organismi vajaliku hapnikuga, seedesüsteem toitainete, vedeliku,
vitamiinide ja mineralaainetega. Südame vereringesüsteem aitab transportida vajalikud ained
kudedesse, samuti kudedest eritussüsteemi. Eritussüsteem omakorda kõrvaldab organismis tekkinud
laguained ja liigsed ained. Kõigi elundite tegevust omakorda reguleerivad ja kooskõlastavad
närvisüsteem ja endokriinsüsteem, meelelundid koos peaaju ja närvisüsteemiga või...
annaabi.ee 
